科普備孕之前先改掉這10個習慣（備孕原來有這麼多講究）

2023-08-01 10:49:19 1

和老公結婚有兩年，由於工作的原因一直沒有要寶寶。今年我已經30了再不要就真成大齡產婦了！於是和老公回到婆家生活，正好互相有個照應。

初到婆婆家還是有些不方便的，因為老公的姥姥也和我們一起生活。姥姥知道我們要小孩非常的高興，有空就到我房間來和我說一些懷孕前要準備哪些事情。這不70歲的姥姥現在都會上網查詢了。

小麗啊，你看這是姥姥今天給你查到的備孕前做的準備工作

1、要注意保暖，儘量不到公共場合去遊玩，以免引起傳染性呼吸道感染。現在已經快五月份了千萬不要穿裙子了，你看看你還露大腿冷不冷？這樣可不好。

2、要在飲食上加強營養，多吃含有蛋白質以及維生素的食物，多吃青菜和水果。從今天起你就不要減肥了，晚上要吃飯不能支吃水果，我讓凡塵給你買了牛奶要天天喝。另外，要在懷孕前3個月開始補充葉酸。你現在就開始吃

3、在備孕期間避免接觸有毒有害的氣體，或者是物體。你工作單位應該不存在的吧

4、在備孕期間不可以染髮或者是燙頭髮，咱就當為了寶寶。

5、在備孕期間，如果哪裡不舒服，不要擅自用藥，最好去醫院，在醫生的指導下用藥治療。尤其挺凡塵說你體質不太好總愛感冒，現在姥姥照顧你。不能讓你感冒了。

姥姥真是太費心了，和我說很多，但是我聽著非常的暖心。家裡有一老如有一寶真的是這樣。有一個這樣可愛的老寶寶是我們家裡的福氣。

我也特意在網上查詢了一下相關知識，對我們備孕的朋友們非常有幫助

1、做好孕前準備工作

夫妻雙方都需要共同努力備孕，要讓老公忌煙忌酒，要注意飲食多樣化，加強合理營養，接受必要的預防接種，檢查有沒有弓形體等。將心愛的寵物託付給親友，保持良好的心態。心態好比吃什麼營養都要強太多。所以朋友們有什麼不開心的事情就要發洩出去。

2、掌握最佳受孕時機

據科學研究發現，做愛的最佳時間是下午5—7時，最佳的受孕季節是春末或秋初即3—4月份或9-10月，而人類的最佳生育年齡是25歲左右。顯然我過了最佳的生育年齡，但是我要優生，現在科技發達再加上我們長期鍛鍊身體30歲是沒有任何問題的。還有就是要拿出周末休息時間在最佳狀態下要寶寶哦

3、做好孕前檢查

女性一般月經乾淨後一周左右就可以了做孕前檢查了，男女雙方檢查前3—5天最好不要同房。男性禁慾時間太短或太長都有可能影響精子的品質。

4、及時補充葉酸

葉酸對寶寶的健康發育起著很大的作用。葉酸缺乏，可能導致胎兒大腦發育不完整或者畸形。育齡女性應從孕前3個月開始補充葉酸，並持續至整個孕期。

希望上邊的經驗能夠幫助到大家~接好孕哦