用不完的精華可以自制面膜嗎（自製面膜變廢為寶）
2023-07-09 01:17:54
《美研老撕肌》
對於護膚你是否還有很多疑惑？
網上的熱門護膚法到底是真的嗎？
明星分享的方法就一定靠譜嗎？
全新肌膚問題科普欄目《美研老撕肌》帶你
了解護膚真相，擊破美麗「謠言」！
迎來33歲生日的劉亦菲又曬自拍福利了！今年劉亦菲的生日撞上七夕節，白皙的皮膚配紅唇又是被神仙姐姐美貌暴擊的一天！
除了發自拍劉亦菲還曬出了在美國街頭和《花木蘭》巨幅海報的合影，而《花木蘭》也將在北美Disney 平臺線上點播，木蘭真是讓人期待太久了！
雖然已經30 但是神仙姐姐的皮膚狀態也依舊好到爆，經常微博曬素顏自拍，除了皮膚底子好之外更是膚色均勻又十分白皙。
而女明星對於美白這件事也一直都是瘋狂的追求，在最新一期公演舞臺上金晨的皮膚也簡直白到發光，女明星們為了美白也是用盡了各路招數，追求的就是沒有最白只有更白。
金晨就分享了自己美白的小偏方，用椰子油、蘆薈膠和三七粉調和自製面膜塗抹在臉上，因為知道三七粉還有美白的功效就直接自己動手上臉，但這種純自製的面膜效果到底有沒有呢，就見仁見智了。
我們的綺綺子為了美白也嘗試過這種自製面膜法，和金晨塗抹在臉上不同的是，張雨綺用黃豆磨成粉再加過期的酸奶塗抹全身，還號稱覺得身上有變白，論功效暫且不說，光想想全身被塗的黏黏的....就不太舒服了。
今年已經60歲的惠英紅美白方法更是超簡單，就是「變廢為寶」，也是網傳的用淘米水洗臉，紅姐稱淘米水清潔去角質是純天然美白的好方法，想必很多人也有跟風嘗試過吧？
除了自製各種面膜美白之外，女明星們也十分注重內調，最常見的就是吃各種維C含量高的水果，號稱「美白小能手」的趙露思平時就自製檸檬百香果美白醬來衝水喝。
李冰冰也超級愛百香果，一天能吃5-6個，直接拿著勺子舀著來吃也是很簡單粗暴了。
當然想美白當然離不開美白功效的產品，吳昕就偏愛有維C成分的美白產品，因為是敏感肌對美白成分還是十分謹慎，除了塗抹之外最粗暴的美白方式還是直接防曬，這款物理防曬的大帽子真的太有安全感了吧。
另一位乘風破浪的依依子也十分偏愛美白精華，煙醯胺、377等網紅美白成分黃聖依也是了如指掌。
但是市面上美白功效的護膚品實在看得人眼花繚亂，各種被神乎其神的美白成分也是讓人無法分辨，到底哪些成分對美白的效果最好呢？女明星們的美白偏方真的可行嗎？聽聽我們化妝品成分屆的權威專家是怎麼說的吧！
梅鶴祥
原德之馨大中華區化妝品原料部總監，目前為弗圖醫學創始人，在製藥及化妝品領域耕耘多年，尤其是在經皮給藥、緩控釋製劑領域，以及在敏感肌膚、防曬、傳統防腐劑替代及美白等領域具有深入洞察。致力於科普工作並推動藥妝品及醫學護膚品在國內的發展和創新。
01 用淘米水洗臉真的可以美白嗎？
其實這種說法並不嚴謹，也不太科學，如果要驗證產品是否美白，應該通過充分、嚴格的臨床測試，單純從傳說和經驗會誤導消費者。
我們先分析一下，淘米水可能含有的成分
大米中的主要營養物質
1)脂肪,一盎司米約28克，含有5.8克脂肪1，其中含1.2克飽和脂肪酸，4.2克健康的不飽和脂肪酸。根據哈佛大學營養學家沃爾特·威利特(Walter Willett)的說法。
2)碳水化合物，主要是澱粉。
3)蛋白質類，1盎司米中獲得3.7克蛋白質。淘米水中所含的蛋白質是一種不完整的蛋白質，只提供所需的一些胺基酸。
4)維生素, 含有少量硫胺素、煙酸和維生素B6，泛酸和維生素E及少量的核黃素、葉酸和維生素K。
5)礦物質，米糠含有非常豐富的錳、鎂，磷、鐵、鉀、鋅和銅離子。但淘米水中的含量極微量。
所以由於上述物質本身含量極低，所以很難達到美白作用。但其中所含的微量元素對皮膚或許有幫助，但需設計嚴謹的臨床實驗進行測試確認。
02 三七粉敷臉是否有美白的功效？
什麼是三七粉？
根據《中國藥典》所記載，三七【功能主治】散瘀止血，消腫定痛。用於咯血，吐血，衄血，便血，崩漏，外傷出血，胸腹剌痛，跌扑腫痛。又《中華本草》記載，三七含有多種達瑪烷型四環三萜皂甙的活性成分，包括人參皂甙Rb1等成分。
而人參皂甙Rg1(三七的關鍵皂苷)這種成分有助於增強細胞內的抗氧化功能，抑制破壞性的自由基活性。因此從所含成分推測，三七粉應具有美白作用。
但需注意的是水溶性面膜不利於以上成分的溶出和滲透，所以我們平時在家中，如果單純以水自製美白面膜的效果不一定理想，同時還要注意三七粉可能存在微生物超標（粉狀植物提取物的常見問題）和重金屬超標，長期使用存在較高風險。
03 化妝品中主打的美白成分有很多
哪些才是美白的「猛藥」呢？
其實每種成分作用的靶點都不同
1）煙醯胺可改善細胞抗氧化能力，並非直接針對黑色素生成的關鍵限速酶——酪氨酸酶，因此它美白作用的效率不高。
2）熊果苷是氫醌的前體，到達細胞後首先降解為氫醌，通過細胞毒性抑制黑色素細胞的活性，雖然有一定效果，但並非熊果苷的直接抑制作用，效果偏弱。
3）高效而且安全的美白成分是SymWhite 377， 是直接的酪氨酸酶競爭性拮抗劑，據報導，其在細胞水平對酪氨酸酶的抑制活性是熊果苷的6600倍（Dr. Ci Labo官網或Symrise內部資料）。
4）維生素C作為常用的美白成分，主要是通過抗氧化作用，使用時需較高計量。
5）氨甲環酸的機理是通過抑制纖溶酶原活性，注射效果佳，外用效果不顯著，主要針對黃褐斑，對一般性色素沉著不明顯。
6）穀胱甘肽，還原型注射有效，外用或在化妝品配方中使用易被氧化失活，效果欠佳。
04 敏感肌不可以使用美白產品嗎？
此說法並無根據，上述維生素C在針對敏感肌產品中應用普遍，而且維生素C在使用中，對皮膚的刺激性並不常見。
除煙醯胺和視黃醇及壬二酸和衍生物需建立耐受外，其他成分並不會產生直接刺激性。而敏感肌的種類又有很多，常見較高比例的敏感肌其實是屏障受損或屏障超薄。
在苯氧乙醇模擬實驗中，屏障受損的受試者無法區別0.05%和0.5%苯氧乙醇的刺激強度，而屏障完整的受試者可明顯區分兩個梯度濃度的刺激性。說明大多數美白成分並不直接刺激皮膚，敏感肌中屏障受損者對產品可能存在無差別敏感，並非只是美白類，此說法並無嚴謹的實驗證實。
05 美白產品只能在晚上使用嗎？
對於美白產品需要避光的說法有很多，但是真的只能在晚上使用嗎，其實從黑色素產生的原因來說，黑色素是對日光輻射的響應，是為了避免皮膚內部組織免受紫外線傷害，所以說這種說法並不成立。
白天我們的皮膚暴露在日光下，受輻射量很大，會比晚上生成更多紫外線，所以白天才更應美白，使用防曬產品是有效的美白手段之一，這就是為什麼美白必須和防曬同時進行。所以，白天使用美白產品比晚上使用效率更高，而且不需要避光。
06 美白是否需要根據不同皮膚類型對症下藥？
從精準護膚的角度分析，不同的人皮膚色素沉著或者變黑原因不完全相同，應該精準分析每個人的原因再採用不同的方案，才能實現精準美白。
例如我們常見的色素沉著變黑是紫外線的輻射引起，因此塗抹防曬抑制紫外線對皮膚的傷害。
而老年性色素沉著，是脂質氧化後形成丙二醛（MDA），MDA與脂質結合形成的脂褐素與黑色素的混合體，所以對年長者應結合抗氧化和抑制黑色素的美白措施。
07 美白產品可以淡化痘印嗎？
很多人去痘印和斑點都會選擇嘗試美白產品，而痘印是痤瘡發生過程中的炎症誘導引起的色素沉積，所以痘印應該抑制炎症和美白成分相結合來共同發揮作用。
08 美白和抗氧化需要同時進行嗎？
抗氧化其實是對抗我們體內的自由基，而自由基也是導致皮膚老化、變黑和產生斑點的主要原因之一，抗氧化有直接採用還原作用的成分，以及激發體內淬滅或抑制內源性自由基等不同成分，所以美白和抗氧化兩者同時搭配使用效果更佳。
09 口服一些VC產品或者通過食療達到美白的效果能有多少呢？
已有臨床證據證實口服維生素C等抗氧化類營養補充劑可達到美白淡斑的作用，吃富含維生素C的水果也有助於健康皮膚，淡化膚色，但如果想達到十分明顯的美白效果，即使食用富含維生素C的水果也需要較大的攝入量，單獨依靠吃富含維生素C的水果，美白效果可能難以達到預期。
如果想要美白效果持續也可長期服用VC，但素食者儘量不要大量口服維生素C，因為蔬菜中的草酸鈣易在VC酸性條件下析出形成結石。
而檸檬水也是網上風很大的美白小tips,但每日我們和檸檬水的時候應十分謹慎，因為檸檬水中含有芸香甙類光敏性成分，根據親身經歷，喝檸檬水不避光的話，可能會發生光敏性，所以要十分注意。
10 最近網上流行將維A酸與乳液混合塗抹能起到美白的效果，這種做法是正確的嗎？
首先維A酸是處方藥，個人應該慎用。另外，維A酸是視黃醇的衍生物，同樣會激活皮膚細胞的辣椒素受體，引發灼燒、刺痛等不良反應，流行病學調查結果顯示比例超過60%。
另外，維A酸雖然能促進真皮層成纖維細胞的代謝，但維A酸有細胞毒性，因此應在醫師指導下謹慎使用維A酸。
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和文中涉及明星無關
