春天養肝用什麼泡水喝（春天是養肝好時機）

2023-08-03 06:01:29 1

春季總被人們形容為「生機勃勃」的季節，也是萬物生長的時刻，給大地帶來了一整片生機。尤其是草木土芽，煥發生機，給人們帶來了生命的成長和幸福。

春季體內器官正處於適應階段，而肝臟在中醫上被歸為木屬性，春天也正好是樹木生長的季節，因此中醫認為，春季才是養肝的「最佳時機」。

01

為什麼肝病很難被發現？

由於肝臟位於人體的上腹腔，常在右側膈下和季肋深面，肝臟與其他器官不同，肝臟是一個沉默器官，通過表面並不能看出任何異常現象。

肝臟又是一個沒有痛覺神經的器官，一旦出現異常不能及時被發現，所以部分肝病發生後都是悄悄發展的，等到病情加重後才會出現明顯的疼痛感。

因此一旦肝臟出現問題一定要引起重視，雖然肝病在早期不容易被發現，但可以通過身上的一些異常做觀察。

02

當身體出現這些異常，或是肝病找上門，及早做檢查

※面色晦暗

面色黑暗與皮膚曬黑是截然不同的兩種問題，曬黑是一種健康黑，但有一種黑是面部無光澤並伴有嚴重的黑眼圈、眼白髮黃等問題，這種情況大多是因患上慢性肝病出現了異常。

※莫名消瘦

如果體重沒有出現大幅度的上漲或下降現象，在一段時間內體重突然急劇下降，很有可能是因肝臟疾病引起的相關症狀，我們要提高警惕，很有可能與肝癌有關。

※時常感覺疲乏

肝功能一旦出現異常，飲食量也會有所下降，營養物質得不到供給，病人會明顯感到疲憊，提不起精神或昏昏欲睡等等，得到充足休息後才能得到緩解，這時大家一定要提高警惕，或許是肝臟病變的。

※手部皮膚，指甲變黃

一旦肝細胞受到損傷，分泌膽紅素的能力也會不斷下降，容易讓血液中的膽紅素濃度不斷升高，皮膚，指甲，眼睛，舌苔等部位會不斷發黃，所以我們可以觀察皮膚或指甲顏色來判斷肝臟是否出現了異樣。

平時大家一定要做好養肝護肝的工作，尤其是在春季，春季是養肝的黃金時期，大家不妨多吃一些養肝食物，幫助肝臟排出毒素，增強肝動力。

03

春天是養肝黃金期，平時常用這些東西泡水，肝臟更健康

在平時很多人喜歡泡菊花，達到養肝的效果，適當喝菊花泡水也能夠養肝明目，但是真正解毒高手並不是菊花。

★決明子

決明子味苦、甘而性涼，具有清肝火、祛風溼、益腎明目等功能。

平時常用決明子泡水喝，就能達到清熱解毒和祛風祛溼的效果，也能幫助排除腸道內多餘的毒素和垃圾，達到降壓和降脂的作用，決明子不僅不傷肝，還能與其他藥物聯合使用，達到養護肝臟的作用。

★柚子皮

柚子皮就是我們吃柚子外面包裹著的皮柚子屬於一種常見的水果，它的外形是一個扁平的球狀，最大的果實可高達5~6斤。

柚子果皮摸起來特別光滑，還散發著一股濃濃的水果香氣，成熟後的柚子皮是淡黃色的。吃完柚子後我們可以將皮曬成幹或者切成絲泡水喝，就能幫助降低肝火，促進肝臟的血液循環，還能達到養肝護肝的作用。

★苦丁

苦丁是中醫上常見的一種中藥藥材，屬於中青科的喬木，常用苦丁泡水喝，就能達到清肺潤肺和清熱解毒的作用，如果平時吃了太多辛辣刺激性的食物，也可以通過喝苦丁茶來減輕食物對胃黏膜的損傷，更能將腸道內的有害物質排洩出去，維持腸道的乾淨狀態。

春季是養肝護肝的黃金期，常用苦丁泡水喝對呵護肝臟健康有很好的效果。

04

春季養肝，牢記3點養肝方式，一年身體棒棒噠

臥姿養肝：

春季適合晚睡早起，此時的晚睡並非熬夜，而是11點。早起也不是四五點鐘起床，而是7點，睡覺時最好做到頭朝東，腳朝西。

畢竟春天是一個益氣生發的季節，自古以來，我國的風水、五行等都遵循東方可促動生氣、帶來富貴的定理。

樂呵養肝：

肝臟養生與情志密切相關，肝陽上亢，也就是說，肝火旺盛人群更容易出現易怒、煩躁等不良症狀；而「怒則傷肝」，易怒的人又容易損傷肝臟。

因此養護肝臟是特別重要的，養肝還要調節情致，讓自己「樂起來」，保持良好的心情。春節期間，建議人們多出去走走，換個環境、接觸外界，正好可以重新補充身體的陽氣

喝水養肝：

肝臟是體內最大的排毒解毒器官，一旦肝功能出現問題，就無法及時將體內的垃圾和毒素排洩出去，因此我們要養成多喝水的好習慣，水分能稀釋血液濃度，也能幫助生成尿液，幫助排出毒素和垃圾，減輕肝臟負擔。

結語：所有疾病預防大於治療，大家在平時一定要注意，當身體出現了明顯不適感，一定要及早去醫院做檢查，切不可一拖再拖，拖成大病。