老人骨折的營養膳食（老人骨折吃哪類營養品比較好）

2023-04-14 20:56:59 2

「醫生您好，我家老人今年75歲了，前段時間因為晚上起夜想上廁所的時候，不小心把腿摔了，到醫院說是骨折了，我想給她買一些營養品，可我看種類實在太多了，又怕買錯，不知道應該買哪類營養品才能對老人的身體有幫助？」這是一位網友給我發來的問題。

由於年齡的不斷增大，老年人的反應會變得越來越遲鈍，骨骼中的鈣質也會不斷流失，骨頭也會隨著時間變得又脆又硬，容易出現骨質疏鬆，輕微的一些外傷也可能會造成骨折的情況。

那麼，老人骨折後吃什麼營養品會比較好呢？這點要從兩方面入手。

1、由於有些老年人本身是有骨質疏鬆的，在導致骨折之後的飲食方面，他可能就會吃不下東西。因為他吃不下胃口不好，這時就需要補充一些維生素，還要補充一些蛋白，比如蛋白粉、維生素等。

2、骨折之後沒有活動，會導致骨量丟失。因此要吃一些補鈣的東西，比如牛奶或者鈣片等，來補充老人的身體營養，減少骨質疏鬆的進程。也要注意膳食均衡。

建議老年人要經常多出去散散步，曬曬太陽，並加一些適當的運動等。平時的飲食方面也要做到戒菸戒酒，並從各式各樣的飲食中獲取一些鈣質。保持好的良好生活習慣，保證每天充足的睡眠。在外出還有日常的生活中，也要格外注意安全，預防摔倒、擦傷等。如果情況比較嚴重的話，可以前往醫院進行治療。#清風計劃##醫聯媒體超能團#