皮膚缺氧補水可以嗎（肌膚缺氧了怎麼辦）

2023-04-15 02:07:49 1

紅色警報！

紅色警報！

紅色警報！

汙濁不堪的空氣

日積月累的彩妝

還有那無情歲月

……

讓幼嫩的肌膚受盡折磨

泛黃暗沉，而且粗糙、角質增多、發炎……

其實這些很可能是缺氧症狀！

沒錯，你的肌膚告訴你——

它缺氧啦！

今天就跟大家講講

肌膚缺氧的那些事

肌膚缺氧的表現

缺氧的影響是全面性的，從精神、肌膚到免疫力都會被擊潰，當以下的徵兆出現時，就是提醒你，含氧量不足！血液循環不良，會造成皮膚氧氣不足，一開始是皮膚黯淡無光，再來毛孔、斑點、皺紋都會一起來。下面有皮膚缺氧後的八個表現：

1、肌膚毛孔粗大、粗糙不平

2、肌膚沒有光澤，臉色暗沉發黃

3、皮膚鬆弛、彈性下降

4、肌膚乾燥缺水，洗臉後不塗護膚品就會十分緊繃

5、皺紋、色斑等接連出現

6、碰撞後留下的青紫需要很長時間才能消退

7、手腳經常處於冰冷狀態

8、常常感到胸悶氣短，不由自主地喘長氣

如果回答有3個或3個以上的「是」，說明你的肌膚正處於缺氧狀態，肌膚缺氧會導致新陳代謝減慢，黑色素生成加速，出現一系列的問題。

肌膚缺氧的原因

1、外界環境因素：隨著經濟的不斷發展人民生活水平的不斷提高，空氣品質急劇下降，工業廢氣的排放、汽車尾氣的排放、電子輻射的泛濫等，都向空氣中釋放了大量的自由基。另外，食品添加劑防腐劑的大量使用，以及我們飲食習慣的改變，使得我們攝入了大量的有害脂肪酸。

2、人體自身新陳代謝的不足：隨著年齡的不斷增大，我們的新陳代謝速度也逐漸減緩，其結果就是新生細胞數量小於老化細胞的數量，導致皮膚開始衰老;另外，代謝副產物的堆積，直接導致皮膚開始變得暗黃，出現斑點，皮膚乾燥，出現色素斑等症狀。

如何解救缺氧肌？

1、注意肌膚清潔

皮膚代謝副產物會堵塞毛孔，造成皮膚缺氧，所以必須要做好肌膚清潔工作。

2、促進血液循環的按摩

按摩本身就已經能夠加速皮膚中的血液循環了，如果再添加了有活顏效果的成分，如天然植物精華、紅酒微粒等，就更能起到提升肌膚溫度，紅潤肌膚的功效。

3、煥發自然光澤的按摩法

A、將2滴香氛精油和乳液或補水面霜混合，手掌混合均勻，濃度以稍稍產生一些粘稠感為宜。

B、將用體溫溫暖過的產品均勻塗抹在兩手手掌上，輕輕按壓兩頰，然後放開，如此反覆多次。

C、將一隻手掌放在下巴處，另一隻手掌放於額頭處，輕輕按壓後放開，直到產品完全被吸收。

D、如果肌膚油分特別多，可以在T區單獨使用吸油麵膜。

日常生活習慣也很重要

1、勤開窗通風

60%以上的白領認為，頭昏腦脹、思維遲鈍等大腦缺氧症狀由辦公環境引起。密閉的寫字樓中人員密集，如不注意通風，室內氧氣會逐漸減少。

所以，每天應至少開窗通風兩次，每次不少於15分鐘。家中也應在空氣好時，每天早、中、晚各通風20分鐘，睡覺時別緊閉門窗。洗澡時，老人更應注意，密閉空間容易導致大腦缺氧而發生意外。

2、多做有氧運動

運動能使人吸收比平常多幾倍甚至幾十倍的氧。當人體吸氧量增多，呼吸頻率加快，通過體內氣體交換，可將一些致癌物質排出體外。長期、規律地堅持慢跑、快走、遊泳等有氧運動效果更好。

提醒，要避免運動過量，否則容易胸悶、氣喘等，導致大腦和心臟的缺血、缺氧。

3、每工作兩小時休息10分鐘

長時間精神緊張地處於高壓工作狀態，大腦耗氧量會隨之增加。如果身體本就亞健康，很容易出現供氧不足，造成頭暈、思維混亂、工作效率下降。

建議，工作壓力大的上班族，每工作兩小時就得休息10分鐘，伸伸胳膊，抬抬腿，或站在窗邊看看遠方。

4、常做深呼吸

研究發現，人在正常呼吸的情況下，每次吸進和呼出的氣體量只有400~500毫升，如果做深呼吸，男性可達3500毫升，女性可達2500毫升，人體可以獲得更多的能源和氧氣。