高血壓有什麼危險信號（高血壓有哪些危害）

2023-04-15 06:31:22

隨著大家對健康的重視，又或許是因為身邊不少人被確診高血壓，大家開始對血壓越來越重視，可是不少人還不明白血壓高意味著什麼？有的人著急得睡不著，有的人不以為然，那麼如果自己偶然一次測量血壓升高了該怎麼辦呢？

由於人全天血壓並不是處於同一水平線上，它會受多種因素影響發生波動，比如沒有休息好、活動、緊張、飲食辛辣刺激等都可能會讓你的血壓一過性的升高。因此，診斷高血壓應至少2次在不同的兩天靜息狀態下測量血壓。

所以確診高血壓並非你到藥店門口測量一次血壓偏高就證明你是高血壓了，必須得上醫院由專業的醫生給你診斷確診。

我們應該對高血壓有這樣的意識——控制穩定好血壓是非常重要的，因為血壓控制不當，會有如下危害：

1.引起腦出血及腦梗死

2.引起腎臟病變

長期持續的高血壓會造成腎小動脈硬化，從而導致腎臟供血不足，引起腎功能衰退。腎功能衰退身體內的有害物質就不能及時排出去了，就會誘發尿毒症。

3.引起心絞痛及心肌梗死

心絞痛：

因為高血壓會引起動脈粥樣硬化，若是供應心臟血供的冠狀動脈發生粥樣硬化，就會讓心臟血液供應不足，心肌缺血缺氧而導致心絞痛發生。

心肌梗死：

研究發現，高血壓患者心肌梗死的發生率較正常人高2倍，而且高血壓使急性心肌梗死的危險性增加，梗死後近期及遠期死亡率增高，原因是高血壓使心肌梗死的嚴重併發症增多，如急性心肌梗死時心臟破裂者有53%伴有高血壓，心肌梗死伴有慢性心功能不全也常見於梗死前有高血壓者。

4.引起心功能不全

高血壓對心臟的影響最直接的表現就是導致心臟肥大。

心臟肥大是指心臟肌肉變厚，心臟整體變大的現象。當心肌變得肥厚後，由於向心肌供應氧氣與養分的冠狀動脈、毛細血管卻沒有隨之增長，所以導致心肌處於缺氧、營養不足的狀態（缺血）。

另外，當心肌肥大時，細胞間的纖維質（膠原纖維）增加，從而導致心肌失去彈性而變硬，降低了心臟作為水泵的性能。由於上述雙重傷害，心臟會進入慢性缺血狀態，從而引起氣喘、呼吸困難、心悸、心律不齊等症狀，如果症狀很嚴重的話，還會引發心力衰竭。

5.影響我們的視力（視網膜出血）

高血壓易致眼底視網膜小動脈發生痙攣、硬化，血壓急劇升高還會導致視網膜出血。

說這些主要還是希望被確診高血壓的患者能夠重視血壓這個問題，明白為什麼一定要控制好血壓。因為你不控制好血壓身體可能就會出現以上這些問題，雖然不會馬上就能表現出來，但是當出現這些問題的時候才想到去控制血壓就已經太遲了，高血壓已經對你的身體造成難以逆轉的傷害了。

只要積極配合醫生合理用藥是可以很好得到控制，以避免其對身體造成太大的影響，不過這並非只是靠醫生，要想控制好血壓還得靠自己從生活飲食入手，包括飲食、運動、情志等方面一樣都不能落下。比如：

飲食上：最重要的就是控制好鈉鹽的攝入，不要吃太鹹的食物，做菜不要放太多鹽、調味料，還有一些含鈉高的飲料、食品等。保證充足的睡眠，適當的運動控制體重，穩定好情緒不要大喜大悲。

其實高血壓也算是常見的慢性病，就算被確診高血壓也不要過度驚慌，因為太過緊張對控制血壓更加不利，平常心對待，畢竟高血壓的人群特備龐大。應該把更多的心理放在自我血壓檢測，還有通過改善生活飲食習慣來穩定血壓，讓血壓對我們身體的影響降到最小，相對恐懼和擔心來說，不如多學習了解一些關於血壓的健康知識幫助穩定好血壓。

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文章參考：《「三高」人群飲食與中醫調理指南》中國紡織出版社，南遠順編，2016.05