古人休假的正確方法（在古人的假日表中）

2023-04-13 02:19:13 1

古時候的人都是很聰明的 ，小生活大智慧，今天解密古人的日常生活。

古人洗臉所用的物品既多種多樣又都非常天然，如用皂莢、杏仁、雞蛋清、蜂蜜等調製的凝團藥皂，或者用綿軟的浸泡過淘米水的冬瓜瓤白等。而古代的一些女子喜歡用桃花和白酒調製「洗面液」擦臉，據說既可以清潔面部又可令肌膚紅潤。此外，古時有人也經常使用米汁和茶水清洗面部，能在潔面的同時達到清爽去油的功效。

晨妝圖

先秦以前，貴族洗臉的器具是青銅製造的「盆」，平民百姓則使用陶盆之類的器具。隨著歲月的流逝，各種質地不同的銅盆漸漸成為普通百姓家裡最常見的面盆。當然，人們也可以根據曰的喜好以及家庭經濟條件等選擇阿伍、木盆或有著精緻紋飾的瓷盆，作丕搭配盆架使用，既美觀又方便。

雖然沒有方便的水龍頭洗手，但早在西周時期，人們便已經形成進餐前洗手的衛生習慣。因為那時筷子還沒有為人們廣泛接受，就餐時人們共用一個盛飯器，以手抓飯。通常，人們把水整在盤狀的青銅器皿中，澆淋雙手，洗淨後用布巾擦拭。有時為了避免水落地四處飛濺，還會在地面上另放一個盤接水。至於普通的老百姓則通常將葫蘆一剖兩半用以盛水洗手。

古人把刷牙叫做「揩齒」，通常用手指、布條、楊木枝等蘸上鹽或草木藥物製成的潔牙劑直接清洗牙齒。早在三國時期，人們就用小楊木枝製作成牙籤清理齒縫食物殘渣，有的還將這種潔齒用的牙籤作為贈送他人的禮物。宋代民間開始流行用馬尾做成的牙刷，而那些用茶葉、茯苓等草本植物熬製的約1也絲毫不遜色於今天的藥物潔牙劑。

在古詩文中常常看到形容女子說話、呼吸時吐氣如蘭的說法，她們是如何做到的呢？如果患上口臭又應該如何對付呢？古人認為最行之有效的辦法便是口含丁香花。此外，唐宋時期民間還流行一種專用作對付口臭的含香丸，它是用雞舌香、檳榔、白芷、麝香等今大依然盛行不衰的口香藥物共同製作而成的。明代生活在海邊的人們則通過服食珍珠粉等方式來消除口臭。

東晉時期，人們便開始重視健齒，最受推崇的方法就是叩齒，即通過叩擊上下齒刺激齒齦，長期堅持，不僅可以使頜關節得到鍛鍊，預防牙周炎，鞏固牙齒，還能使牙髓細胞興奮起來。唐代詩人白居易就在詩歌中記錄了自己「起坐兀無思，叩齒三十六」的健齒習慣。即便是今天，醫學界仍然相當推崇此健齒法。

古代，人們把如廁往往稱為「出恭」。在手紙正式用於如廁之前，打磨好的光潔竹片、略經處理的高粱秸稈等都是古人常用的擦拭工具，人們將之稱為「廁籌」。魏晉南北朝時期的富貴之家，還喜歡在廁所裡放置裝有幹棗的漆箱，便於人們在「登坑」時塞鼻防臭。

古代木質馬桶

古人所使用的溺器，大多類似今天的坐便器，最為常見的就是圓形木桶，頂上外加木蓋，以便於防臭，一般放置於床邊的布簾後。此外，東漢以後逐漸流行名叫「虎子」的溺器，多用青瓷製成，溺器口做成虎口形狀，虎尾或耳朵作為把手，在尾部和後旁側略開些許小孔，便於清洗。

北宋黃庭堅為母親洗滌溺器

「沐」指洗頭髮，而「浴」則指擦洗身體。沐浴潔身，先秦時代的人們認為其事必須隆重，尤其是恰逢舉行齋戒或祭祀儀式的時候，更要通過一套繁雜的程序來清洗身體。秦漢時的老百姓往往每三天洗一次發，每五天洗一次澡，其間臉部若有汙穢，則用淘米水進行簡單清洗。到了唐代，人們便改成母十大沐浴一次；若是在朝官員，還能因此而享受一天的休沐假期。

先秦兩漢時期，人們通常只用最簡單的清洗劑一一穀物之汁來沐頭洗面，貴族們還習慣洗浴時用兩條毛巾擦拭身體。洗頭用的「潘」，又稱「沐」或「潘沐」，是一種白色米汁。

皂角，是古人最常用的洗滌用品，最早出現於西晉宮廷內。當時名叫澡豆，是皂莢樹所結皂莢，皮黑仁白，只在宮中使用。據《世說新語》記載，娶晉武帝之女舞陽公主的王敦，有一次從廁所出來，有侍婢端著盛水的金澡盆和盛澡豆的琉璃碗，讓他洗手，但洗手水卻被他當做飲料全部喝掉了，引得侍婢們掩口而笑。以後人們開始製造朧皂，製法見於《本草綱目》。

還有叫「胰子」的土製肥皂，是採用牛、豬、羊的胰臟、油脂搗碎加人皂角、石鹼、冰糖等磨細，再用麵粉或豆粉加水熬製。這種肥皂皂體發暗，不芳香，但除垢去油最管用，且有嫩面潤膚的作用。

除用布巾摩擦去垢外，可能還有使用一種叫「洗石」的物品進行擦洗的。《山海經》中「錢來之山多洗石」，郭璞注說「洗石」是可供去垢的「石爽」。