全紅嬋單人跳水奧運選拔賽（市運會我的運動家）

2023-04-13 04:11:55 1

從年初一到年初三，是張家菱難得的新年假期。9歲的她，有4年的人生是在日復一日的訓練中度過。在上海市第十七屆運動會跳水少兒D組比賽中，她獲得了1米板和5米臺的兩枚銅牌，站上領獎臺也是對她辛勤付出的小小總結和褒獎。

愛跳水不怕吃苦

5歲那年張家菱還在讀幼兒園中班時，黃浦區少體校教練來挑選運動苗子，聰明機靈、膽子大的她就深得教練喜愛。跳水和遊泳教練都看中了張家菱，父親張子穎抱著讓女兒鍛鍊身體的想法，選了跳水，「讓她練練體育蠻好，練跳水還能增強女孩子的柔韌性，倒也沒想到要去拿什麼成績和名次。」

張家菱（右）

跳水訓練包括陸上和水上兩部分，陸上主要是核心力量和技巧性的訓練；水上則先學會遊泳，再練習跳水動作。陸上訓練在黃浦區少體校，水上訓練在東方體育中心，每周訓練6次，每次4小時，接送張家菱訓練，成了父母輪流的日常工作。

在大人看來枯燥且艱苦的訓練，張家菱卻甘之若飴。問她怕不怕跳水，她只是笑嘻嘻地說：「跟隊友一起跳，人家不怕，我也不怕。」

從1米臺開始，循序漸進的過程讓張家菱還沒來得及害怕，就已經往水裡跳了。3米、5米、7米，甚至10米臺也嘗試過。張子穎回憶，「10米臺她跳過一次，那一次看她跳我特別緊張，落水過程的幾秒裡，我心跳都加速了。」

所有跳水訓練都從「插蠟燭」開始，學習直直地入水，這樣才能避免受傷。否則「吃大餅」，胸口或背部拍到水面都是一片紅。一些小傷小痛，張家菱從來不叫苦。

上個月練習跳板，因為身體離板太近，張家菱兩條大腿的後側被跳板刮到，頓時紅了一大片，還劃出了好幾道血印子。小姑娘當時也沒跟教練說，正好媽媽有事沒來接，她自己坐地鐵回家，到了家才說有點痛。父母一看女兒的情況，也是心疼不已。

記者問：「女兒練體育這麼苦，你們有想過讓她放棄嗎？」張子穎回答得很堅決，「這還是看每個人的興趣和忍耐度，她對跳水的熱情非常高，偶爾稍微有些小傷沒有大問題。她自己喜歡最重要，不然我不需要說什麼，她自己就放棄了。」

別的同學回家做功課、吃晚飯，可以早早地把一天的計劃完成。張家菱訓練要到晚上6點半，回到家吃晚飯，再做功課，上床睡覺常常就晚上10點了。兼顧讀書和訓練，讓張家菱常有疲勞之感，但一想到跟跳水小夥伴們的歡樂時光，她的精神頭就上來了。

遭遇成長的煩惱

電視裡有跳水比賽轉播，張家菱都會端坐著目不轉睛。「你跳水的偶像是誰？」「楊健！」女孩的回答有些出人意料，不是全網最火的全紅嬋，竟是一名男運動員。「因為他是強度王，雖然年齡大了又有傷，但他的難度是世界第一，我特別佩服他。」

對跳水有的只是單純的熱愛，未來發展還前途未卜。發育是跳水女運動員的一道坎，張家菱已經比同齡孩子高出一個頭。教練跟張子穎說，如果女孩身高超過1.60米，原則上就不適合練跳水了，或者可以考慮轉項花樣遊泳。

張家菱的一路成長，得到好幾位教練的培養，讓她從運動小白成長為跳臺上的勇敢女孩。現在帶教她的吳修忍教練曾是吳敏霞的搭檔，在基層帶出了黃浦區的跳水「夢之隊」。吳教練的專業和敬業，跳水隊的融洽氛圍，都是讓張家菱戀戀不捨的原因。

張家菱心裡是不願意轉項的，父母也給她做了思想工作，很多成功的運動員都有轉項的經歷，花樣遊泳世界冠軍黃雪辰也是從遊泳轉項的。4天跳水、2天花樣遊泳，張家菱開始為可能的轉項做準備。

聽說花樣遊泳運動員的身高要求是1.70米以上，而且最好腿要長，這又讓張家菱心裡打起鼓，「萬一我以後長到1.65米呢？那我還是想繼續跳水。」

過了年，張子穎打算帶女兒去測骨齡，看女兒究竟能長多高。「她現在還小，到四五年級就要有個明確的選擇方向了。我還是蠻希望她能從事體育這條路，她自己也比較執著，不一定要出什麼成績，也是一技之長。」

欄目主編：陳華 題圖來源：受訪者 提供

來源：作者：秦東穎