只要三招輕輕鬆鬆去除口臭（這三件小事如果一一做到）

2023-04-15 19:13:48 2

在現實生活當中，患口臭的人是比較多的，特別是一些經常吸菸喝酒的男性更容易有口臭。口臭會影響與他人的交流，給別人留下不好的印象，而且從健康出發，口臭有可能預示著身體出現了嚴重的疾病。

所以口臭的防治措施是相當重要的，在平時要保持健康的口腔衛生習慣，要護理好自己的口腔，儘量減少口臭的發生。

1、保持口腔衛生。每天應該養成早晚刷牙和飯後漱口的好習慣，每天早晨起床和睡前都要認真的刷牙和漱口，在飯前飯後要及時漱口，如果有牙刷清潔不到的地方，可以用牙線來清潔。有必要還應該用牙刷和毛巾，輕柔地刷除舌苔，可以去除口腔內的細菌病毒和汙垢。

2、戒菸戒酒。在平時一定要戒菸戒酒，飲食還要保持清淡，避免吃生冷刺激性的食物，少吃一些含有臭味的食物，比如大蒜和韭菜以及臭豆腐等，不能經常吃油膩的食物，在進食的時候要細爵慢咽。多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果，還應該適當的吃一些豆製品來補充蛋白質，同時還要保持生活有規律，少熬夜。

3、適當的喝茶可以預防口臭。在平時喝一些清新的茶飲，可以預防口臭，可以選擇喝一些天然的花草茶和薄荷茶，都是可以起到預防口臭的作用。

1、積極治療原發病。對於口腔和消化系統以及呼吸系統等方面引起的口臭疾病，要進行相對應的治療，這樣才能夠從根本上解決口臭的問題。

2、牙周病的治療。牙周病是很容易引起口臭的，當牙周病引起口臭的時候，要採取洗牙的方式來去除，洗牙可以清除附在牙齒表面的牙結石和牙菌斑，而且可以通過洗牙來維持口腔健康，可以消除口臭。

溫馨提示

想要維持清新的口氣，在平時一定要做做口腔護理方面的工作，定期刷牙和勤漱口，而且保持健康的飲食，儘量避免吃一些有臭味的食物，不經常吃辛辣刺激性的食物，而且要戒菸戒酒，同時在平時的作息也是很重要的，應該養成早睡早起的習慣，長期熬夜也是會出現口臭的。如果有嚴重的口臭現象，一定要及時到醫院進行相關方面的檢查和治療。