太極拳名家張東武傳授太極棒 傳承太極拳文化

2023-04-04 11:40:23 2

原標題：太極拳名家張東武公益傳授太極棒即將開課

河南東武太極拳研修院太極名家張東武老師親自主持 ，傳授太極棒。太極棒雖不如太極拳刀劍槍等器械出名，但是太極棒鋒芒內藏，功法獨特，能助人修心養性，增長內功。所以張東武老師開展「東武太極研修院的太極棒功法」教學活動，以傳承太極拳文化。

傳統陳氏太極拳的功力訓練有抖大杆、太極棒、旋大缸、纏絲槓、石擔、石鎖等方法。而太極棒外表平淡，其實鋒芒內藏，功法獨特，除了能助人修心養性，增長內功。最重要的是，練習太極棒還很有趣，在太極拳界，太極棒值得擁有獲得更加突出的位置，可在實力派「趣味功法」的類別裡撥個頭籌！

太極棒的修練要內勁走螺旋，外勁運纏絲。用擰、絞、卷、捋採、盤手等組合練習方法，結合樁功，既能有效地活腰、松胯、鍛鍊下盤功力，更直接促進太極推手，擒拿中所應用的指力、腕力、臂力、拿法、內勁的功力提升。通過太極棒練習的升降開合、螺旋纏繞，對調整陰陽平衡、打通氣脈，促進新陳代謝、培根潤源、提高免疫功能大有進益。

但太極棒的具體練法，一直以來，並不如太極拳刀劍槍等其它器械那樣廣為人知，很重要原因之一，是太極棒的具體練法為歷代太極拳家們自珍，基本為口傳心授，小眾傳播。年久歲深，漸有勢微。

有所幸，集數十年習武之心得，太極名家張東武老師系統整理、搶救性的發掘並恢復了太極棒的練習方法，使這一傳統的太極練功方法繼續得以發揚。

張東武老師傳授的太極棒功法立足於太極拳的傳統功法，經數年收集整理，整合了散落民間的單式練習， 創造性地提煉出一套獨特的太極棒法，並給這套棒法中的每一個招式都正式定名。

將陳氏太極核心，纏絲功法更加明確的融入其中 。一方面，是整理與歸納的盤點；另一方面，是繼承傳統之後的一次質的升華。

此功法的基礎四式於2016年在東武太極研修院五一培訓班上首次公開推廣，反響強烈，短短半年已有近千餘人在東武太極研修院接受太極棒的培訓。除國內大量拳友積極學習外，很多海外太極拳愛好者也紛紛專程來鄭取經學法，在當地積極推廣。

秉承著東武太極研修院一貫的宗旨，傳承國粹，分享健康！張東武老師首次全面公布，並親自主持全套「東武太極研修院的太極棒功法」教學，以饋廣大太極拳愛好者。

太極名家張東武老師親自主持  

學費：免費

太極棒主教練：黃剛  

教學地點：河南東武太極拳研修院（總部）經開館

聯繫方式：0371-86598789 / 13598876682

聯繫地址：鄭州市航海東路第二大街路口向南100米興華大廈11樓

教學時間：

2017年2月11日（本周六）下午15:00——17:00

2月25日 （周六）下午15:00——17:00

註：【為避免使用不規範太極棒而造成手部的損傷，方便廣大拳友學習，拳館按出廠價格提供正規的太極棒】