什麼時候靜坐最好怎樣靜坐?
2023-06-06 14:36:36
1、一天中最好的靜坐時間,是子時和午時。子時是23點到凌晨1點,午時是上午11點到下午1點。
2、普通靜坐在那裡,簡單明了的最好的方法,就是回過來聽自己的呼吸。這個「聽」字注意,不是耳朵聽,而是感覺。不管在情況,乃至在千軍萬馬裡都可以聽到自己呼吸,那麼這個人靜定的工夫就很高了,普通人是感覺不到自己呼吸的。所以初步最好有意地做呼吸。還有肺部不好的人,更要注意呼吸。
關鍵詞: 什麼 時候 靜坐 最好 怎樣
2023-06-06 14:36:36
1、一天中最好的靜坐時間,是子時和午時。子時是23點到凌晨1點,午時是上午11點到下午1點。
2、普通靜坐在那裡,簡單明了的最好的方法,就是回過來聽自己的呼吸。這個「聽」字注意,不是耳朵聽,而是感覺。不管在情況,乃至在千軍萬馬裡都可以聽到自己呼吸,那麼這個人靜定的工夫就很高了,普通人是感覺不到自己呼吸的。所以初步最好有意地做呼吸。還有肺部不好的人,更要注意呼吸。
關鍵詞: 什麼 時候 靜坐 最好 怎樣