尼泊爾旅遊方案（尼泊爾旅遊1簡單概況）

2023-06-12 15:57:46 2

1.尼泊爾在喜馬拉雅山脈南麓，是南亞的內陸國，北鄰中國西藏，其餘三面與印度接壤，以宗教文化遺產和高山徒步聞名。面積約14.7萬平方公裡，海拔70-8000多米，人口約3000萬，是多民族、多宗教、多種姓、多語言國家。國語是尼泊爾語，多數人也講英語，國花是杜鵑，國獸是黃牛，國鳥是棕尾虹雉，貨幣是盧比。尼泊爾經濟並不發達，但非常重視教育，國民幸福指數也很高。政府規定適齡兒童必須接受學校教育，並實行學齡前和10年義務教育，因有重男輕女習俗，為此國家還專門對女童家庭在經濟上資助。無論城市還是鄉村，教育設施都非常齊全，還給學生們設計了絕對世界一流的校服。

尼泊爾旅遊資源很豐富，人文景觀主要在加德滿都三大古城及周邊，自然景觀、徒步去博卡拉和薩加瑪塔公園，奇特旺主要是看犀牛和大象，納加闊是觀雪山和日出日落，藍比尼是佛教的發源地、佛祖的誕生地，時間寬裕、深度遊還可以去廓爾喀王宮和最後的王國木斯塘。尼泊爾10-11月及3-4月旅遊戶外最佳，消費也略高，建議帶長T恤及外套，去徒步建議帶上帽子、墨鏡、防曬霜、花露水等，驅蚊子用。12-2月晝夜溫差很大，大部分地區早晚氣溫較低，不適合徒步登山；5-9月高溫多雨，不太適合旅遊。

2.民族風俗：尼泊爾女多男少，結婚的錢基本都是女方出，男方不會給任何彩禮，即使這樣女孩也想早點嫁出去。女孩的合法結婚年齡是13歲，18歲之前幾乎都已結婚。已婚女子除發縫上塗抹硃砂紅外，還必須戴手鐲，佩戴紅色玻璃珠鏈擰成的項鍊，項鍊下端要嵌入金或銀飾物。丈夫去世，妻子要洗去硃砂、打斷手鐲、摘掉項鍊，穿白或素色，不能再穿鮮豔的紗麗。尼泊爾有一夫多妻、一夫一妻、一妻多夫3種婚姻制度，一夫一妻是大多數，一夫多妻多是有錢人，一妻多夫則是幾個窮兄弟娶同一個老婆。尼泊爾和印度飲食習慣很像，生活環境也像，也有類似的四種階級，地位最高的婆羅門通常被稱為貴族，想嫁給貴族也非常困難，即使貴族落魄也不會去做窮人的工作。導遊在尼泊爾相當於外交家級別的工作，只有貴族才可以做，是高收入人群。

女人月事被認為不吉利，期間她們都會被關在小黑屋裡，月事過了才可以出來。女人在家要相夫教子，出門要拼命打工，就這樣也經常受到丈夫和老闆的暴打，離異的獨身女人遭遇則更慘。女性的傳統服裝是紗麗和旁遮比服，多用絲綢製作，有很多顏色和圖案，造型風格各異。她們額眉間會點上蒂卡，紅色的代表幸福，黃色的代表智慧。3.尼泊爾全境遊行程及主要景點：加德滿都(杜巴廣場-王宮-溼婆神廟-太后廟-塔萊珠女神廟-嘉格納特神廟-活女神廟-博德納塔-猴廟-帕斯帕提那燒屍廟—提米—巴德崗(杜巴廣場王宮及黃金門、55窗-陶馬迪廣場的尼亞塔波拉神廟、拜拉那神廟-塔丘帕街舊城廣場的孔雀窗、老街)—納加闊—帕坦(杜巴廣場-皇宮-黃金廟-帕坦博物館-千佛寺-坎貝士瓦寺-紅麥群卓拿神廟)—薩加瑪塔公園(盧克拉珠峰環線徒步起點—南池市場附近從盧克拉徒步可到)—加德滿都—奇特萬公園-雷菩提谷觀孟加拉虎—派勒瓦—藍毗尼—布德沃爾—博卡拉(老城區-費瓦湖-魚尾峰-貝格納斯湖-盧帕湖)—中尼邊界最後的王國木斯塘—博卡拉—廓爾喀山城及王宮-賽蒂河—加德滿都。其中加德滿都谷地、藍毗尼佛祖誕生地、薩加瑪塔公園(包括珠穆朗瑪峰)、奇特萬公園為世界遺產。

經典徒步路線：1.安娜普爾納大本營ABC環線 2.安娜普爾納ACT大環線 3.喜馬拉雅山南麓珠峰大本營EBC路線 4.勃昂峰行山短程路線。這4條路線開發較早管理很完善，沿途都有旅店可補給。除徒步外，還有些極限運動，但價格較高，包直升機看珠峰2000美元/人，包高空滑翔機185美元/人，體驗的人也很多，旺季甚至預約不上。奇特旺主要是看犀牛，全包3天2夜遊60-65美元，說是騎大象找犀牛、尋孟加拉虎，其實很難遇到。導遊建議不吃早飯，別看大象走路四平八穩，真坐他背上就很容易被顛吐。據說訓練大象很殘忍，所以不建議騎或看表演。尼泊爾號稱徒步王國，各種級別的徒步路線都有，具體可諮詢戶外俱樂部。

翠蘇裡(Trsuli)河漂流：在加德滿都-博卡拉的公路邊上，屬於初級，性價比最高、最受歡迎。分加德滿都段和博卡拉段，各家俱樂部的起點和終點不同，不過都會把你送回出發點。從博卡拉往加德滿都方向漂流速度快較刺激，從博卡拉起漂，起點在Baireni或Charoudi村，漂流全程約4小時20公裡，人民幣150元，20-25美元，含裝備及午餐，距離博卡拉車程3.5小時。從加德滿都往博卡拉方向漂流較平緩，距加德滿都車程3小時，如果安排合理，可順河而下漂到奇特旺公園。色悌(塞蒂)河漂流：行程短難度低，但水流落差大，適合初學者，起點在博卡拉附近的Damauli村，全程要2天，終點Gai-ghat村，可跟著俱樂部的車回博卡拉，在這坐車去奇特旺只需1小時。尼泊爾已開發了十多條漂流河，這兩條河是各俱樂部推薦最多的，但每個俱樂部的河段不同，漂流項目的時間長短也不同。馬沙蒂Marshyangdi漂流：這是尼泊爾境內最險河道，當地人稱發怒的河流，是專業級適合發燒友。起點在博卡拉附近的Ngadi村，可順流漂到Bimalnagar，總長約52公裡，約需4天，途中要夜宿河灘。卡利甘達基Kali Gandaki河漂流：全程共120公裡，沿途是無人的森林和植被，穿無人峽谷、過奔騰的瀑布、有古老遺蹟，是野外原始漂流，適合專業玩家，起點在博卡拉附近的Maldunga村，4-5天抵達終點Mirmi，之後可乘俱樂部的車回博卡拉。桑科西Sun Koshi河是尼泊爾最長河，從喜馬拉雅山區漂到中部平原，全程270公裡，沿途多激浪和漩渦，屬於探險挑戰級別，起點在Dolalghat村，距離加德滿都3.5小時車程，需要8-10天，終點在Chatra村，可飛回加德滿都，坐車回去要15小時。波特科西Bhote Koshi河漂流：號稱全世界最好的短漂河道，也是尼泊爾最險峻的河流，浪高兇猛多斷層，每公裡傾斜率有16米，有多處漩渦，必須有專業嚮導陪同。起點在Baseri村，距離加德滿都車程4小時，漂流全程25公裡，需要2天，終點為lamosangu，距離加德滿都車程3.5小時。The last resort極限運動營也有該項目，可配合尼泊爾最棒的笨豬跳一起玩。

4.籤證和進出：尼泊爾對中國公民免籤證費，但並不免籤證，按時間分15天25美元、30天40美元、90天100美元收費，找旅行社代辦還要加收手續費。航空主要走特裡布萬國際機場，可以落地籤證。陸路多由拉薩經日喀則、聶拉木到樟木口岸，班車300元/位，私家車350元/位；樟木—科達裡鎮—加德滿都120公裡約5小時2000盧比(110元)。樟木口岸到中尼界橋友誼橋9公裡，友誼橋距尼泊爾科達裡口岸約200米。陸路還可以從拉薩領事館門口到吉隆鎮12小時300-400元、日喀則到吉隆鎮200元，吉隆鎮到口岸25公裡約1小時30-50元。吉隆口岸—加德滿都160公裡約8小時2500盧比(145元)。口岸都有兌換外幣的地方，入境最多可以攜帶5000美元，超出部分沒收而且要罰款，現金和貴重物品都不要放在行李箱。尼泊爾駐北京大使館在朝陽區三裡屯西6街1號，電話010-65321795；上海領事館在北京西路669號16樓A座，電話021-62720259；拉薩領事館在羅布林卡路13號，電話0891-6813965；香港領事館在九龍尖沙嘴科學館道康宏廣場，電話00852-23697813；廣州領事館在天河區興民路222號天盈廣場東塔1109室，電話020-87066400；成都領事館在武侯區人民南路四段19號威斯頓聯邦大廈25層，電話028-85280800。尼泊爾籤證官網http://www.nepalembassy.org.cn/visa_inf.php；護照辦理須知：http://www.tuniu.com/help/detail/42。

5.各地交通：公共汽車站(City Bus Park)也叫老汽車站Purano Bus Park在Ratna Park東側，發往帕坦、納加闊特、巴德崗等周邊地方，去往西藏樟木、科達理鎮、和薩加瑪塔峰徒步的起點吉裡也在這。中央汽車總站Kathmandu Bus Station(新站New Bus Park)在泰米爾北4公裡的環城公路邊，發往谷地以外的地區，長途普通班車約300-500盧比，打車到此約200盧比。綠色快線Greenline空調巴士在泰米爾區東邊Kantipath北部的旅遊客運站，最低500盧比起，到博卡拉或奇特旺約15-20美元含頓簡餐和瓶裝水。豪華大巴加德滿都-奇旺10美元，加德滿都-博卡拉12美金；略差的SUNNY BUS也帶空調大巴有洗手間，500盧比不包午餐；無空調大巴不包餐，250－400盧比；最普通巴士車次較多，車票130－200盧比，車上本地人較多，時間長中途還會拉客。需要導遊找旅行社，每天16-30美元；找嚮導兼背夫可聯繫登山用品店，每天20-30美元。加都包車到博卡拉或奇特旺約2400-2600盧比，租車電話白天00977-1-4420987/夜間4224374。英文不熟和不常出門的建議國內抱團或者到泰米爾找旅行社。加德滿都到博卡拉和奇特旺都7-8小時，奇特旺至博卡拉的小巴車程要6小時，途中會停車吃飯。6.物價消費：尼泊爾人均月收入約600元人民幣，炒飯炒麵炒粉約3-6元/份，套餐約6-20元/份，類似KFC套餐20元。華人旅館普通雙人標間20-50元，市中心稍好點的也就100多，都有熱水和淋浴，到要等到下午，可以提前預訂，或許有接機。大超市裡的東西比我們國內要貴很多，周邊小賣鋪礦泉水、可樂、當地果汁1-3元，啤酒17元1瓶，尼泊爾的水質不好，建議喝礦泉水。菜市場蘋果每斤14元、香蕉十盧比1根、檸檬10盧比1個、秋葵每斤3元、小土豆每斤約1.2元、西藍花每斤8元，相對也不便宜。中國人開的餐館、超市、賓館都很多，多數可以掃碼支付。尼泊爾手工藝品種類眾多，價格低廉，主要有首飾盒、木雕、繡上佛眼的T恤、沙玲吉四弦琴等；尼泊爾或印度布料縫製而成的背心、長褲、洋裝等；還有深紅色水晶、黃玉、海藍宵石、青金石等及土耳其寶石、珊瑚等。購買年份未滿一百年的唐卡、佛像等，必須向尼泊爾相關部門申請核准，取得未滿百年的證明文件方可攜帶出境。

7.特色美食和小吃和印度相似，都是咖喱味兒，咖喱雞、咖喱牛肉、咖喱素菜或者咖喱燉羊排，還有各種小吃和奶茶。和印度人一樣吃水牛肉，不吃黃牛肉和豬肉，印度教認為黃牛是神、豬太骯髒。魚和海鮮比較貴，普通家庭吃不起。尼泊爾最具代表的小吃餃子Momo，菜單上有沒有momo是分辨尼泊爾菜和印度菜最簡單的辦法；好像拉薩也有餃子，但做得不如我們南方人。Daal bhat tarkari是尼泊爾的國菜，也是最常見的主食，通常伴著泡菜和酸辣醬食用；Daal是扁豆湯，bhat是米飯，tarkari是蔬菜咖喱，葷素搭配的咖喱套餐，價格也不貴。尼泊爾習慣一日兩頓正餐、三次奶茶，正餐早上9點和傍晚7點鐘，以米飯、蔬菜、豆湯和開胃小菜阿雜拉Acara為主。尼泊爾中西日韓餐館多也很齊全，味道好、價格也還便宜，一頓也就幾百盧比。印度的瑪莎拉奶茶還可以，在牛奶和紅茶中添加桂皮、丁香等，據說可以預防感冒；Lassi就是酸奶加水果的奶昔，口感濃稠甜蜜，推薦這兩款飲料的較多。

尼泊爾啤酒Nepali beer清涼有果味，度數很低，口感好像飲料。尼泊爾奶茶Nepali Tea用新鮮的牛奶或羊奶，加入紅茶葉煮成，滑潤細膩，口感極佳，有時會加入點生薑。此外尼泊爾人還常喝的一種Masala Tea，是將奶茶加入Masala及肉桂粉或姜一起熬製而成。鮮榨果汁Freshly squeezed juice有多種口味供選擇，可以選單一的水果榨汁，也可選擇幾種水果的混合榨汁。在烈日炎炎下喝上杯新鮮涼爽的果汁，很愜意，但是要提防攤主偷偷加水。煎蛋餅omelet和尼式油餅Nepali Breakfast都是尼泊爾常見早餐，蘸著用香料調味品煮成的各種蔬菜來食用，搭配香味濃鬱的當地奶茶、豆湯、咖喱湯。尼式薄餅Naan與我們薄薄的烙餅很相似，口感比較脆和硬。泰米爾區烤出來的牛油Naan鬆軟可口；Kashmirinaan是用克什米爾地區的乾果粒，葡萄、芒果、椰子、蘋果，還有許多認不出來的水果，烤成薄薄的香綿麵餅；另外還有一種嚼起來脆脆的薄餅，叫做恰巴提Chapati，味道有點辣，在一般尼泊爾家庭作客也吃得到。菠菜餅Spinach pie是菠菜研磨碎與面和雞蛋和成麵糊，煎至淡黃色，出鍋後表面裹滿腰果粒，以洋蔥與白菜絲作為配菜，既有菠菜的清甜又有腰果的濃香，蘸點尼泊爾特色醬料，味道很特殊。咖喱手抓飯Dal Bhat有扁豆糊Dal、白飯Bat、蔬菜咖哩Tarkari、馬鈴薯、蔬菜、奶酪(或水果奶酪)及炸餅，有時也有醃菜。也可選擇雞肉咖喱或水牛肉咖喱，而白飯、蔬菜和蔬菜咖哩任由顧客免費添加。把飯、菜放在盤中，湯和醬汁澆在飯上，拌一拌，用右手抓送嘴食之。餐廳會給外國人提供刀叉的。西藏餃子Momo外表類似於我們日常所吃的餃子，餡料由蔬菜、雞肉或水牛肉等製成，再蘸上尼泊爾特製的咖喱和番茄汁，鮮美而別具風味，可以蒸、炸與帶湯食用。MOMO是最受在尼泊爾的中國人歡迎的一道美食。尼瓦風味Newar是把白米弄成乾乾的片狀，用辣咖哩調味的馬鈴薯及其它配菜沾著吃，配菜有各式幹豆和生醃肉，盤子是用樹葉縫起來的，非常精緻，一般只有私人宴會才能享用得到。披薩Pizza種類一般是西紅柿和芝士底的，可以根據口味加雞肉、煙肉、吞拿魚、蘑菇。尼泊爾的西餐廳一般集中在泰米爾和杜巴廣場附近，基本上每間都能提供披薩，價格從50盧比--300盧比不等。尼泊爾炒飯Fried rice是炒飯時加入雞蛋、蔥花、紅椒、芹菜等配料，用油咖喱和奶油為佐料，有時會撒上番茄醬，味道濃鬱鮮香；尼泊爾的麵食都發酸發粘，特別是麵條和Momo，連披薩也發粘，好象沒熟似的。咖喱角Samosa是東南亞地區常見的小吃，薄麵皮卷上餡料成三角形狀，經油炸而成。餡料通常包括馬鈴薯泥、洋蔥、肉末（牛肉、雞肉、羊肉等）及香料（例如咖喱粉）。含牛肉的稱為咖哩牛肉角。珠峰牛排Everest Steak是將大杯白蘭地澆在超厚超巨大的牛排上燃燒起來，淺藍色的火苗躥上鮮嫩的牛排。牛排下藏著土豆、紅椒、蔥頭條、薯條。尼泊爾只食用水牛肉和犁牛肉，肉質較韌，有全熟和不熟之分。漢堡菠菜Hamburg spinach是把菠菜、少許肉、蘿蔔絲混合在一起碾碎烘焙，精心的製作成兩片菩提葉的形狀。咖喱粉是東南亞常用的調料。主要用於烹調牛羊肉、雞鴨、螃蟹、土豆、菜花和湯羹等，尼泊爾特色的有咖喱雞、咖喱羊肉、咖喱土豆等。辣味時蔬spicy vegetable是白菜、青椒、茄子、蘿蔔或蘑菇，再撒上若干腰果，混合尼式辣味調料熱炒，是款吃起來口味像肉，但是卻沒有肉的特色素菜。喜馬拉雅特式湯Himalayan soup是九種雜豆用傳統香料慢火熬製成，色澤嫩黃，湯汁密稠，是滋補佳品。小茴香Cumin作用就如同我們嚼的口香糖，用完餐尼泊爾人會吃上幾粒小茴香來清新口氣。

7、尼泊爾節假日大都與宗教、農時有關，節日期間會有祭祀、廟會、跳舞等活動。據說尼泊爾全國節日有300多個，而政府規定放假的節日有50多個，因此尼泊爾人幾乎每年要花三分之一的時間來準備節日活動。德賽節尼泊爾語Dai also Baādai英語Dashain，是尼泊爾最盛大的節日，類似我國的春節，每年9-10月(尼歷6月)舉行，紀念印度教杜爾加女神Durga戰勝瑪希哈惡魔，慶賀土地的肥沃與一年的豐收，節日會持續半個月，塔萊珠女神廟也會打開供印度教徒參拜。期間酒店會爆滿，商店、餐館也會關門，喜歡熱鬧的要提前安排好食宿。約15天後，尼泊爾人的第二大節日燈節便開場了。點燈節Dihala又稱光明節、排燈節，是尼泊爾第二大節日，10-11月(尼歷7月)舉行，家家戶戶點油燈、放鞭炮慶祝一年的結束。節日持續5天，第1天拜烏鴉，第2天拜狗，第3天拜財神，第4天拜牛，第5天為兄弟點吉祥痣(點提卡)、兄弟姐妹互送禮物。

灑紅節Holi3月(尼歷11月下旬)舉行，歷時7天，尼泊爾最色彩繽紛、最歡樂的節日。源於女妖霍裡被燒成灰燼的神話故事，節日期間人們互相灑紅粉彼此祝福。如果你被淋成了紅色的落湯雞，千萬不要生氣，尼泊爾人視紅為吉祥如意的象徵。賽馬節GhodaJatra3-4月(尼歷12月底)在加德滿都市中心的通迪爾廣場舉行舉行，活女神、國王、王后和皇家騎兵隊都會出現，節日期間會舉行賽馬、馬術、摩託車表演，偶爾也會舉行閱兵儀式。佛誕節BuddhJayanti公曆5月尼歷1月下旬舉行，紀念佛祖釋迦牟尼誕辰，期間世界各地僧侶、香客、遊客聚集。節日當天，藍毗尼的僧人們會抬著佛祖玉像慶祝，人們雲集在斯瓦揚布塔下舉行慶祝大會。聖線節公曆8月尼歷4月舉行，去神廟戴祛災線，男右女左，由婆羅門祭司纏幾縷棉線在手腕上，到尼歷7月解下，並將其綁在一頭黃牛的尾巴上。這意味著人死後，這頭黃牛會馱你渡過陰森的黃泉。神牛節GaiJatra公曆8月中旬尼歷4月舉行。小孩子會被打扮成牛樣，人們將組織帶幽默和色彩繽紛的慶祝儀式，居住在全國各地的尼瓦爾人都舉行慶祝活動，加德滿都的三座古都最為熱鬧。黑天神節KrishnaJayanti公曆8月下旬尼歷5月舉行，是黑天神誕生日，加德滿都河谷的人們會聚集在帕坦的黑天神廟周圍虔誠地朝拜。廟宇四周的臺階和欄杆上會點起大大小小的油燈，吟誦著讚美黑天神的頌歌和宗教經典。蒂吉節即婦女節公曆8-9月舉行，期間穿紅色紗麗的女子隨處可見，她們齋戒、沐浴，然後到著名的帕殊帕底神廟向溼婆林迦祈福。已婚婦女求百年好合，待字閨中的女子則祈求能嫁給如意郎君。因陀羅節IndraJatra尼歷5月公曆9月舉行，節日持續八天。在印度教裡因陀羅被視為雲雨之神，在佛教裡因陀羅是護法之神。節日裡首先會舉行豎立因陀羅旗杆的儀式，活女神庫瑪麗將乘坐華貴的彩車出巡，人們會戴上傳統的尼泊爾面具跳舞。在第8天夜晚會舉行宗教儀式後放倒旗杆，將因陀羅旗杆抬到河邊焚成灰燼，因陀羅節也宣告結束。德賽節Dashain公曆9-10月尼歷6月舉行，全國放假10-15天，是尼泊爾最盛大、時間最長的節日。節日期間有設聖罐、取神花等很多講究，人們殺牲祭祀母女神。第9天的夜晚被稱德賽節之夜，第10天則稱為勝利的第十日。燈節Deepavlee在德賽節過後半個月，公曆10-11月尼歷七月舉行，家家戶戶會點油燈、放鞭炮慶祝。節日持續5天，第1天敬烏鴉，第2天敬狗，第3天敬拉克希米女神，第4天敬神牛，第5天為兄弟點吉祥痣。溼婆節Shiva Ratri公曆2月下旬到3月初舉行，全國放假1天，主要活動在晚上。這天，來自尼泊爾和印度各地的群眾雲集在加德滿都城東的。

8.溫馨提示：愛護自然環境，遵重本地習俗。佛教的發源於尼泊爾，但尼泊爾人多信印度教86%，少數信奉佛教8%、伊斯蘭教4%。當地有廟比屋多，神比人多之說，到處都能看到苦行僧，據說加德滿都的寺廟多達2700座。在街道上看到女人露天沐浴，不要大驚小怪，因為她們認為這樣祈禱可以給家人幸福，未婚女性通過這種方式能夠找到如意郎君，已婚女性可以婚姻幸福長久。

1.當地人點頭代表否定，搖頭表示肯定，剛好與我們國家相反，千萬別鬧笑話。女性著裝不能太暴露，情侶不要在公共場所太親暱。2.印度教寺廟不向非教徒開放，進廟須徵得工作人員同意，進入寺廟不能攜帶皮製用具，應該順時針圍繞寺廟或佛塔行走。3.不能摸小孩頭部，當地人認為頭部很神聖；也不要主動給小孩子糖果之類的東西。4.許多當地人特別是藏人，怕自己的照片被燒掉，所以他們拒絕照相，想拍他們先要徵詢對方同意或者給錢。

5.用腳去觸碰別人物品是嚴肅的冒犯，握手遞物品要用右手，吃飯也要用右手抓，因為他們和印度人一樣用左手上廁所。

6.在當地人家中做客，不要坐在最靠近火爐的座位，因為那是上座；也不要扔東西進火爐，火在當地人心中很神聖。

7.尼泊爾人實行分餐制，不要自己提前動手，沒人吃別人的剩菜，也不要用自己使用過的刀叉去接觸別人的食物。

8.酒店、餐廳服務生、行李員等要給5-10尼幣當作小費。尼泊爾停電是常事，去之前要備手電筒，尤其貧民區經常會停水停電。

9.手機APP可以直接購買當地的流量套餐，電話卡可以提前買也可以到了買。

10.陌生人衝你微笑，最好也還以微笑，儘量與街上小動物們和諧相處。尼泊爾沒有垃圾桶，也沒有紅綠燈，只要是活的就能上街。

未完待續，圖片資料均源於網絡，如有不妥請告知！