香格裡拉旅遊攻略需注意事項（香格裡拉旅遊攻略）
2023-06-29 00:51:55
據說是離天堂最近的地方，是一種來到世界盡頭，又或是找到了最終歸宿的感覺；在這裡人的靈魂好像都可以在深邃和蔚藍中得到安撫。
一、最接近天堂的地方都有哪些亮點值得一去？
香格裡拉之名源於藏經中的香巴拉王國，《消失的地平線》一書中描繪的香格裡拉是最為詳細的，這裡有神聖的雪山，幽深的峽谷，飛舞的瀑布，被森林環繞的寧靜的湖泊，徜徉在美麗草原上的成群的牛羊，淨如明鏡的天空，金碧輝煌的廟宇，這些都有著讓人窒息的美麗。
景點地圖
二、香格裡拉一路日常打卡的景點，你都知道哪幾個？
塞北風光伊拉草原 VS 高原湖泊納帕海
納帕海屬於高原季節性湖沼及草原景觀，在夏末秋初積水量大，到冬春季節，水面縮小，蕩漾的湖水就變成大片的沼澤草甸，這時候便成了伊拉草原。6月開始，各種野花競相開放，茫茫草原，瓊花瑤草爭奇鬥豔。四處是「風吹草低見牛羊」的草原美景。西面的石卡、時卡、辛雅拉三大雪山悄然挺立。雪山、草原、牛羊組成了大西南的塞北風光。
納帕海
Tips：
1、門票：65元
2、遊玩時間：2-3小時
3、最佳遊玩時間：6-11月
納帕海依拉草原
·納帕海四季景致各有特色，夏末秋初是雨季，此時水量較大，納帕海是一大片湖泊，湖邊是一小片草場。 ·到了冬春旱季，湖面縮小甚至乾涸，變成大片的沼澤草甸——依拉草原。 ·景區的入口處有座八瓣蓮花白塔，這樣的塔全世界只有兩座，另一座在印度。
高原珍寶——普達措國家森林公園
「普達措」藏語意為神助乘舟到達湖的彼岸。景區主要分三個景點構成，屬都湖、彌裡塘、碧塔海，每個景區之間靠遊覽車接送遊客。普達措基本上包括了高原上的全部自然景觀，高山湖泊如明鏡一般清澈、牧場水草豐美、溼地裡百花盛開、原始森林裡飛禽走獸時常出沒。
普達措國家森林公園
Tips：
1、遊玩時間：1天
2、開放時間：11月-3月：08:00~16:00，4月-10月：08:00~17:00
3、門票：258.00元（包含120元遊覽車費，138元門票費）；遊船：碧塔海有遊船可以做環湖遊覽。船費50元
4、最佳遊玩時間：四季皆宜，春天賞百花盛開的高山草甸和滿山的杜鵑花；夏天看滿山碧綠消暑乘涼和野花盛放的草甸；秋天觀看色彩斑斕的層層密林；冬天欣賞一片雪白下的碧藍湖波
普達措國家公園
·位於大香格裡拉風景區的中心區域，是世界自然遺產「三江併流」的重要組成部分。 ·以碧塔海、屬都湖和彌裡塘亞高山牧場為主要組成部分，是香格裡拉旅遊的主要景點之一。 ·擁有地質地貌、湖泊溼地、森林草甸、河谷溪流、珍稀動植物等，原始生態環境保存完好。 ·普達措是攝影愛好者的天堂，春秋兩季風光尤其秀美，是來普達措遊覽或攝影的最佳時節。
神聖日照金山——梅裡雪山
梅裡雪山又稱雪山太子，居藏區八大神山之首，是藏傳佛教的朝覲聖地。梅裡雪山由十三座山峰綿延而成，卡瓦格博是梅裡雪山的最高峰，為「藏區八大神山之一」，在朝陽的普照下，神山金光普照，猶如山神現身，而著名的「日照金山」絕景更是讓無數遊客心嚮往之。 梅裡雪山的有兩個不錯的觀景臺，其中以飛來寺的角度是最好的。
日照金山
Tips：
1、門票：飛來寺觀景臺價格：65元
套票（含金沙江大灣、霧濃頂、飛來寺、明永冰川）：228.00元
套票（含金沙江大灣、霧濃頂、飛來寺）：150.00元
套票（含金沙江大灣、霧濃頂、飛來寺、雨崩村）：230.00元
2、最佳遊玩時間：11月~5月看到日照金頂的機率比較大，尤以1~2月為最佳
梅裡雪山
·梅裡雪山又稱太子雪山，是藏區八大神山之一，其著名的「日照金山」是很多人夢寐以求難得一見的勝景。 ·其海拔6740米的主峰至今仍是未被徵服的「處女峰」，也是唯一因文化保護而禁止攀登的高峰。 ·觀賞梅裡雪山的最佳時間是10月至次年5月，這段時間看到主峰及其他山峰的概率最高。
奶諾戈汝冰川——明永冰川
明永冰川是雲南省最大、最長和末端海拔最低的山谷冰川，遠遠看去整個冰川如一條銀龍從天而降，直撲瀾滄江邊。明永冰川選擇徒步，目的只有一個，就是近距離瞻仰梅裡雪山主峰——卡瓦格博。所謂「徒步冰川」，其實是爬山看冰川，沿著山路爬上去，穿過半山腰的太子廟，登上冰川觀景臺，可近距離感受冰川和卡瓦格博的壯美。
明永冰川
Tips：
徒步的話大約需要2.5小時、騎馬約一小時（騎馬價格單程約160元/人。往返約180元/人
明永冰川
--明永冰川是梅裡雪山四大冰川中最長最大的冰川，從海拔6740米的梅裡雪山往下呈弧形一直鋪展到2600米的原始森林地帶，綿延11.7公裡。 --由於全球變暖和遊客過多，冰川融化速度加劇，正在以每年五六百米左右的速度消退。 --明永冰川徒步強度屬於初級，從山腳的景區大門到太子廟大約8公裡，是比較平緩的上坡路，與平常登山差不多，只是海拔上升了。 --除徒步外還可以騎馬上山，但是只有在景區門口才可以僱馬，半路累了是沒有馬可乘的。
月光之城——獨克宗古城
獨克宗古城依山而建，古城依山而建，路面就地勢鋪築石板，自然起伏。至今還能看出石板路上留下的馬蹄印跡，這是歲月久遠的馬幫留下的信物。在藏語裡是白色石頭城，古城裡所有建築外牆都塗抹了一層當地的白泥。白天遙望古城，潔白聖潔，如出淤泥而不染的蓮花。到了傍晚，昏暗的燈光下，白色外牆又披上了皎潔的月色，因而又名月光城。在古城裡最不能錯過龜山公園裡，與眾人合力推動世界上最大的轉經筒。
獨克宗古城
Tips：
1、月光廣場北側的院落，是「迪慶州紅軍長徵博物館」（10:00-17:00），可免費參觀。
2、長徵博物館南側是迪慶州博物館（8:30-18:00），也是免費開放的。每天上午9:00有免費講解
獨克宗古城
·古城的建築布局猶如八瓣蓮花，中心是月光廣場，古樸的藏式木屋一幢接一幢環繞在四周。 ·是中國保存得最好、最大的藏民居群，而且是茶馬古道的樞紐。 ·曾是雪域藏鄉和滇域民族文化交流的窗口，川藏滇地區經濟貿易的紐帶。
神奇地形——長江第一灣
長江第一灣在距離麗江縣城50公裡處，這裡水流很急，滾滾長江被山崖阻擋，急轉成一個「Ⅴ」形大彎，但由於江面寬闊，看過去江水顯得平緩如鏡。江灣兩岸綠柳依依，白雲藍天下群山隱隱，不遠處就是整齊劃一的田疇、炊煙嫋嫋的村鎮，在這樣一片高原上竟有如江南水鄉一般的景致，讓人嘖嘖稱奇。
長江第一灣
Tips：
1、建議遊玩：1小時
2、門票：30元
長江第一灣
·長江在石鼓鎮被海羅山崖阻擋後，急轉成一個V字形大彎，折向東北流去，形成萬裡長江第一灣。 ·可以在此看到長江、瀾滄江與怒江三江併流的壯麗景觀。 ·雨季時江水渾濁，若想看到碧色清流，最好在12月到次年3月間前來。
紅紅火火——小中甸花海
小中甸是在麗江去往香格裡拉必經的一個小鎮，這裡有大片茂盛的草場。每月5月下旬到6月中旬，這裡則成了一片片花海吸引著大批攝影愛好者前往。到了9、10月份的秋天，這裡就變成了狼毒花的天下。火紅火紅的狼毒花綻放得異常絢麗。
小中旬花海
Tips：
1、門票：免費，在路上就可以看到花海
2、遊玩時間：1小時
小中甸花海
·小中甸是麗江前往香格裡拉必經的一個小鎮，地處高寒壩區，有著大片的茂盛草場。 ·5月下旬到6月中旬，這裡則成了花的海洋。 ·有多彩絢爛的杜鵑花、狼毒花、格桑花等，是許多人拍婚紗照的首選。 ·9、10月時，這裡是狼毒花的天下，大朵大朵火紅豔裡的狼毒花，異常絢麗。
小布達拉宮——松贊林寺
葛丹松贊林寺是雲南省規模最大的藏傳佛教寺院，寺廟依山而建，主殿威嚴而華美，殿內壁畫色彩鮮豔，筆法細膩，以描述史跡典故，弘揚佛教教義為主。在整個藏區都有舉足輕重的地位，被譽為「小布達拉宮」。
葛丹▪松贊林寺
Tips：
1、門票：115元
2、遊玩時間：3-5小時
噶丹·松贊林寺
·松贊林寺依山而建，遠望與拉薩布達拉宮頗有些相似，因其規模宏大，故有「小布達拉宮」的美譽。 ·松贊林寺的外圍築有橢圓形城垣，扎倉、吉康兩大主殿位於寺中心的最高點。 ·這裡不僅建築精美，寺內所藏宗教法器及珍貴文物也頗多。又有「藏族藝術博物館」之稱。
四季風光——石卡雪山
在《消失的地平線》書中所紀錄的藍月山谷即是「石卡雪山」，景區裡匯集了峽谷，森林，湖泊，花海，草甸等多種景觀，乘坐索道上海拔4449米的石卡雪山山頂，還可以遠眺名聲顯赫的梅裡雪山、玉龍雪山、哈巴雪山、稻城等八大神山。
石卡雪山
Tips：
石卡雪山山頂風大、溫度低，上山需提前準備好防風禦寒的衣物。
驚險磅礴——虎跳峽
虎跳峽景區以「險」名天下，是中國最深的峽谷之一。虎跳峽有分香格裡拉段和麗江段，虎跳峽分為上虎跳、中虎跳、下虎跳3段，共18處險灘，肉眼望去，只見江流與巨石相互搏擊，氣勢磅礴。景區內建有「虎跳峽」雕塑，以及一條長三公裡的棧道，適合徒步觀景。
虎跳峽
Tips：
1、門票：65元
2、開放時間：6:30-19:00
3、遊覽時間：上虎跳：2.5小時；中虎跳：3小時
註：體質不是很好的朋友，建議不要走完整個虎跳峽，可以去上虎跳，來回約5.2千米。中虎跳風景非常好，但是路況較差，建議體質不佳的遊客避免前往，如果要去，最好有專業人員陪同
虎跳峽
·虎跳峽是世界上落差最大的峽谷，分為上、中、下虎跳三段，全長約20公裡。 ·上虎跳以「虎跳石」稱雄，中虎跳以「一線天」為險，下虎跳以「高峽出平湖」為美。 ·常規遊覽方式是從虎跳峽鎮乘車直達上虎跳，走過中虎跳，才能真正領略到虎跳峽恢宏磅礴的氣勢。 ·除了雄奇的自然風光，更是世界知名的徒步勝地，戶外愛好者絡繹不絕。
三、對的時間遇上對的「景」
5—6月：觀看花海、犛牛和高山草甸的最佳時間，漫山遍野的杜鵑花，成片的草地上朵朵的小花，藍天白雲襯託下，猶如置身花的海洋。
7月：虎跳峽最為宏偉壯觀的觀賞時間
7—8月：草原上的野花盛開，非常美麗
9—10月：看狼毒花及秋景的好時機
11—5月：梅裡雪山「日照金山」的最佳觀賞時間
狼毒花海
四、關於高原上的那點小事
關於高原反應：
人體在急速進入海拔3000米以上高原暴露於低壓低氧環境後產生的各種不適，是高原地區獨有的常見病。常見的症狀有頭痛，失眠，食慾減退，疲倦，呼吸困難等。而頭痛是最常見的症狀。
高原反應很可怕？
其實這更多是個人心理因素決定的，你越是怕什麼，就越要來什麼，如果你問別人：我去香格裡拉會高反嗎？這個問答還真是難以回復，高反是因人而異的，建議可參考以下建議：
1、初到香格裡拉,不要有劇烈運動和體力勞動，避免暴飲暴食，儘量不要飲酒和吸菸，多食蔬菜和水果等富有維他命的食品，多飲水，一定要注意保暖，以防感冒；
2、初到香格裡拉的第一晚儘量不衝澡，或不洗頭只衝澡，嚴禁泡澡。儘量不要開空調睡覺；
3、如果有出現高反情況，不要一開始就吸氧，儘量靠自身適應它，否則會有依賴性。
4、若有感冒、咳嗽、發燒等症狀，一定要及時吃藥和看醫生，否則很容易轉化成肺氣腫。若情況嚴重，要立即下撤降海拔。
緩解高原反應的藥品（僅供參考）
高原紅景天、高原安、諾迪康膠囊、百服寧、葡萄糖液、西洋參含片等。
可以攜帶少量腸胃藥、感冒藥等常用藥品和維生素；獨克宗古城內就有藥店，可以買到急需的藥品。
五、經典玩法推薦，感受彩雲之南魅力
選擇一：7日經典遊首選線路
推薦理由：
如果你有7天時間遊玩，建議你走這條線路。
原因有三：
第一：香格裡拉的海拔有近3500米，如果擔心直飛香格裡拉會有高原反應，可以先抵達麗江再開始走行程，這樣有一個緩衝的適應過程。
第二：這條線路除了帶你走進「月光之城」香格裡拉之外，還有去普達措國家森林公園看高原湖泊、百花盛開的溼地和飛禽走獸時常出沒的原始森林；一路上還可以看小中甸花海，遇上對的時間，你在這裡穿上美美的裙子拍照，簡直就是個「花仙子」了；還可以遊玩有「高原明珠」之城的瀘沽湖，體驗一把當地的摩梭族風情生活，走婚橋/豬槽船/篝火晚會等等應接不暇的遊玩活動；還有長江第一灣的神奇地形，虎跳峽觀景臺裡看滂湃洶湧的激流，聽山河的巨響；以及雙廊洱海的文藝氣息，大理的浪漫之都等等無一不讓人留戀，念念不忘。
第三：這個線路適合四季出遊、老少皆宜，春夏秋冬都能看到不一樣的美景。
私家定製團 / 雲南特色7天浪漫之旅（邂逅納西風情 聆聽瀘沽湖愛情 探尋神秘香格裡拉）
消失的地平線/ 風花雪月的浪漫/ 高原明珠瀘沽湖/
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選擇二
如果你的時間不是很多，推薦走這條3天短線路，走瀘沽湖和麗江，短線也能盡情感受雲南的魅力~在草海看走婚橋的風光，在情人灘感受日照在湖面發光的模樣，在瀘沽湖聆聽動人的愛情故事~，漫步麗江古城，在這座充斥了愛與奇遇的風情古城，承載著滿滿的情意與感性的豔遇之都，來一次美麗的邂逅，感受慢生活的美好，譜寫一篇動人的故事~
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選擇三
如果你喜歡欣賞神聖的雪山和感受濃厚的藏族文化，推薦選擇這條6日遊。行程探秘神秘的香格裡拉，拍攝明永冰川的絕世美景，感受世界上最深、最窄、最險的大峽谷之一—虎跳峽；走進梅裡雪山腹地，跟隨虔誠的藏民一起轉山，展開內轉經之路，感受雪域高原的神秘。
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六、行前必看
【交通指南】
交通方式：
a、客車麗江至中甸（香格裡拉）為200公裡，每天7：00–15：00發3–5班車。中甸（香格裡拉）至德欽為184公裡每天7：20；8：20；9：20；12：00，5小時。德欽客運站班次表（班次隨季節有變化，可打德欽客運站電話查詢0887–8413129）
b、包車（拼車）。如果人數夠多，包車很划算的，師傅開車全程跟隨，隨玩隨停，自由、深度、盡興。人數不夠就自己在網上或在客棧約伴，一起拼車，大家AA平攤車費，價格和玩法、效果跟包車一樣，這，才叫拼車。
注意事項：千萬不要理睬路邊拉客的！容易遇到黑車司機或旅遊陷阱，後患無窮！更不要被低價的「包車」、「拼車」誘惑，有的會推薦消費、有的路上會加錢、有的只是接送，中間不跟隨，要用車還得加錢，甚至第二天第三天會換車換師傅，選擇正規的旅遊公司包車。隊友很重要，網上結伴同遊須謹慎，最好是和自己熟悉的朋友一起出來玩。包車，拼車是全程跟隨的，在路線範圍內，遊客自由支配車子。
c、跟純玩團。這個不用多說了吧？跟團不想受氣就選擇純玩團唄。學會核算成本，網上可以查到各項費用，團費低於成本價的，請不要報。古城滿街都是六七百的梅裡雪山4日遊，還標榜純玩，真是沒臉沒皮。
人數多的話可以選擇正規旅遊公司的獨立成團，價格要高一點，但可靠度高，旅行體驗度好。
【穿衣指南】
雲南地區天氣多變，晝夜溫差大，11月到第二年年4月，白天最高溫也只在20度左右，夜間溫度則只有3-6度，出遊要注意保暖，要穿加絨衝鋒衣和秋褲；建議穿徒步鞋或者運動鞋。
【民族禁忌】
到藏區旅遊，一定要尊重當地的各種風俗習慣，不要談論跟藏族有關的政治話題、民族話題。
1、瑪尼堆在藏族心目中是神的路標，上面的瑪尼石雕刻著六字真言或佛像，是藏民的聖物。行路遇到寺院、瑪尼堆、佛塔等宗教設施，必須從左往右繞行，藏民認為走反了方向會有罪過。不要隨意拾取瑪尼石，更不能坐在瑪尼堆上。
2、不能跨越法器、火盆。經筒、經輪不得逆轉。
3、藏民不吃狗肉、猴肉、馬肉、驢肉、魚肉。
4、不要亂摸小孩的頭。
5、在藏民家做客，請你喝茶或飲酒時，如果確實不能喝要婉言謝絕。在接受哈達時，請雙手接過，如果對方直接戴在你的脖子上，不要立即取下。
6、近距離拍攝人物，尤其是僧侶、婦女時，一定要事先徵得對方的同意，以避免不必要的麻煩。許多寺廟在外面可以拍照，進入裡面後，就不能拍照，偷拍的後果十分嚴重，有的註明付款後才可拍攝，請不要亂拍。
7、藏民不喜歡討價還價，很多地方的價格也是明碼標價，如租馬的費用，如果覺得價格不合理，可以拒絕，不必去討價還價，有時講價不成，反而會惹人不悅。
【暖心小提示】
WiFi
香格裡拉古城內的客棧、酒店大多都可提供免費上網服務。
住宿
推薦住在獨克宗古城周邊，這裡有很多藏式特色客棧，香格裡拉的路面都是不平整的石頭路，在古城周邊居住相對方便些，古城裡的住宿需要步行到很裡面，拖著行李箱更是不方便
飲食指南
當地的菜都是比較原生態的，可以放心食用，另外當地人口味偏鹹偏辣，點餐前可以適當提醒一下
護膚指南
紫外線強烈，需配備防曬裝備、太陽鏡、圍脖、防曬霜、護膚霜、潤唇膏等都是必備用品；
結語
如果有時間，一定要來香格裡拉走一趟 ~ 看看天堂在人間的模樣。
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