香蕉的各種吃法大全不用空氣炸鍋（試試香蕉新吃法）

2023-05-31 22:48:42 1

天氣涼了，食慾也越來越好了吧！尤其是那些愛美的美女們，夏天減肥，這不吃那不吃，到了秋天，身體一點脂肪都沒有，身體的本能會想要吸收更多的能量來過冬，食慾真是控制不住了！

這段時間美美天天都饞甜品，蛋糕呀、麵包呀、餅乾呀...天哪，實在是控制不住，這不，秋天還沒過去呢，美美就長了兩斤啦！腹部的線條全部都被肥肉掩蓋住了！在這樣下去，冬天非長成肉包子不可！

為了控制體重的瘋長，美美嘗試了這款好吃的甜品，哇哦，真的太棒了！不僅口感好，價格也非常便宜呢！天冷嘴巴饞，嘴饞又怕胖，一定要試試它，比芝士蛋糕更細膩！3塊錢就能做一大盤！

說它是甜品，更貼切的說應該是水果，因為，這道美食完完全全是用水果做的，我最開始看到這個做法也是超級懷疑，這...會好吃嗎？感覺有點像黑暗料理呢！不過想著畢竟是健康的食材，那就嘗試下吧，碰巧超市在搞店慶活動，平日裡貴的要死的帝皇焦，只要2塊錢一斤，趕緊買了兩斤，回家鼓搗起來。

做法倒是超級容易，直接上鍋一蒸就成，出鍋的時候，兒子很嫌棄的不肯嘗試，我趁熱吃了一個，哇哦，沒想到還真不錯呢，甜滋滋軟綿綿的，口感細膩香甜，老媽更是喜歡，一口氣吃了兩個！連說這個做法好，兒子看著我們吃得香，也忍不住要吃啦！

湖南的秋天，天氣變冷了，老人家一般都不太敢吃水果呢，香蕉這樣做，熱乎乎的，老人孩子最是適合了！

其實，將香蕉蒸熟之後食用，更有利於人體的吸收，香蕉本身有降血壓的功效。但是香蕉性寒，體寒的人不能多吃，將它蒸熟了還可以驅寒呢。

香蕉所含的食物纖維，可刺激大腸的蠕動，使大便通暢，因此可防治便秘。秋天乾燥，很多人都會有便秘的毛病，不妨試試這道蒸香蕉哦！

【蒸香蕉】

帝​皇蕉兩斤 水適量

做法：

準備好香蕉，剛好碰到這種帝皇焦打折，用其它香蕉也是可以的。

將​帝​皇焦一個個剪下來，保持完整。

將香蕉放入盆中，用清水清洗乾淨。

瀝乾水後，擺在碗中。放入電飯鍋中蒸熟即可，我用的是臻米UFO智能電飯煲，帶微壓功能，蒸煮時間更快，食材更軟爛。

一個標準的蒸煮程序是30分鐘，臻米電飯鍋能自動識別食材的量，調整時間。

大概五分鐘左右，聞到濃濃的香蕉香味就可以出鍋啦！趁熱吃一個，哇哦，甜到心窩裡了！

熱吃涼吃都美味呢。

小貼士：

香蕉一定要挑選熟透了的，帶著青色的香蕉吃了反而會加重便秘的危害呢！

香蕉一定要將表面都清洗乾淨。因為蒸熟透後直接就可以吃的。

時間不要蒸太久了，過於軟爛即可。