寧德旅遊景點（寧德旅遊攻略）
2023-06-10 17:04:23 5
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作者：背包客聯盟丨強子
簡介
寧德，別稱閩東，是中國大黃魚之鄉，位於福建省東北翼沿海、福建閩東地區，是福建離日本、韓國最近的中心城市。
寧德依山傍海，山巒疊嶂，有許多值得一遊的景點：被稱為「海上明珠」的三都澳、「海上仙都」的福鼎太姥山、無盡神奇的白水洋、「名山奇峽」之稱的福安白雲山、華東僅有"的周寧九龍漈瀑布、「人魚和諧」聞名數百載的周寧鯉魚溪、全國獨有的屏南鴛鴦溪、被明永樂帝賜為「天下第一山」的寧德支提山布、馳名東南亞與媽祖廟同享盛譽的古田臨水宮……除了秀麗的風景外，您還可以在寧德品嘗到四季柚、檳榔芋、晚熟荔枝、晚熟龍眼、油柰、大黃魚、石斑魚、對蝦等美食，讓您美食與美景兼得。
景點
白水洋
又名仙耙溪，位於福建屏南，是福建的八大景區之一。 白水洋因其奇特的地質地貌現象而被譽為「天下絕景，宇宙之謎」，白水洋地質公園還擁有全球唯一的鴛鴦獼猴自然保護區。 白水洋平坦的巖石河床為一石而就，淨無沙礫。三大廣場最大的面積近4萬平方米，最寬闊處達150米，河床布水均勻，水深沒踝，陽光下波光粼粼，一片白熾，故稱白水洋。 洋上可騎自行車，可駛汽車。有寬近百米的折水弧瀑，有近百米的水上滑道，赤身衝浪不傷肌膚，下與燕潭沙灘相連，既是天然的衝浪場所，又是天然的水上遊樂場。 縣上每年八月份均在此處舉辦2萬人參與的群眾水上運動會。白水洋兩岸五老峰，觀音巖相對峭巖平洋反差強烈，景區中還有石筍巖、洞潭峽瀑、猴王遠眺、巨象迎賓等景。
最佳季節 6月-8月
建議遊玩 1天
門票 白水洋：120.00元(包含白水洋20.00元/人的觀光車費) 鴛鴦溪：78.00元(不含宜洋洞梯40.00元/人) 聯票：170.00元(白水洋且含觀光車 鴛鴦溪，2天票期)
開放時間 08:00~17:30
地址 寧德市西北部屏南縣境內
三都澳
寧德市東南面30公裡處，又稱三沙灣，是寧德、福安、霞浦、羅源四市縣壤環的海漕，被稱為閩東沿海的「出入門戶」和「五邑咽喉」。三都澳島嶼連綴、水深波平，50萬噸巨輪可以隨時進港作業，是一個天然良港。郭沫若先生曾題詩讚道：「良港三都舉世無，水深灣闊似天潮」；著名科學家錢偉長也曾寫過「群山抱三都，風達六級浪不興；荷葉守澳口，水深百米港盡良」的詞句。 三都澳景色優美，海岸周圍有許多形態奇特的礁石，遊人在那裡可以見到「金龜伏珠」、「鯤鵬展翅」、「烈馬回首」、「古猿人」、「螺殼巖」等幾十個自然景觀。
最佳季節 四季皆宜
建議遊玩 3小時
門票 45元
開放時間 全天開放
地址 寧德市東南
高羅海灘
度假村位於霞浦縣東南，面臨浩瀚的太平洋。這裡擁有寬闊平緩的沙灘，浪緩波漪、沙質潔淨，海水清澈湛藍，是極難得的天然海濱浴場。這裡灘島相喚，風光神奇誘人，海面上星羅棋布的大小島嶼風光秀麗、美不勝收，構成一幅幅天然的海景畫卷。度假村座落於海灘林蔭之中，更具天然質樸的格調。遊客心情享受天然海水浴、日光浴，清晨觀看日出，夜晚聆聽濤聲，白天林中呂茗，亦可在沙灘開展排球、足球、放風箏等有益壽身心健康的活動；抑或乘快艇在海上自由飛馳、上島探險、觀礁、垂釣、拾貝、摸螺，更富情趣和刺激。
最佳季節 4月-10月
建議遊玩 3小時
門票 免費
開放時間 全天
地址 霞浦縣
鴛鴦溪
位於屏南縣東北部，是我國目前唯一的鴛鴦鳥保護區。 鴛鴦溪長14公裡，附近山深林密，幽靜而清淨，是鴛鴦棲息的好地方。每年秋季有數百上千隻鴛鴦從北方飛來越冬，使這一帶溪流早在一百多年前就發現鴛鴦，故屏南有「鴛鴦之鄉」之美譽。 鴛鴦溪共分白水洋、鴛鴦溪、叉溪、水竹洋、考溪和鴛鴦湖5個遊覽區。白水洋遊覽區在鴛鴦溪上遊，在溪流兩岸的有諸多瀑布和巖洞，還有奇絕「十裡長街」景點，它是由三塊平坦的巨石鋪於水底而成，最大的一塊面積達4萬平方米。人行其上，水只淹到腳背。白水洋下遊有一條50多米長的天然滑道，平整光潔，人在上面滑不會被刮傷。
門票 78.00元
開放時間 08:00~18:00
地址 寧德市屏南縣
牛郎崗海濱
位於福鼎市秦嶼鎮東南方，依山面海，與嵛山島隔海相望。這裡氣候冬暖夏涼，素以「碧海金沙好消夏」而吸引各地遊客慕名而至。牛郎崗海濱沙灘平坦、明淨，環山綠樹成蔭，周圍礁石造型各異，有鴛鴦礁、織女洞、海上一線天等自然景觀。
門票 30元
開放時間 08:00-19:00
地址 福鼎市秦嶼鎮東南方
白雲山
位於福安市西北部，距市區55公裡，因白雲常繞而得名。白雲山後峰西坡有始建於明正德四年的「冷水寺」，寺前有「天池」，盛產午時蓮。該蓮十分奇異，每日午時伸出水面開花，花開時噼啪有聲，花呈白色。白雲山氣候獨特，除千變萬化的雲海奇觀時常可見外，在仙頂峰還可看到罕見的「佛光」。 以白雲山為中心，四周有鯉魚溪、八仙過海、九龍洞、鎖泉寺、太后公廳、五顯大帝宮等景點。景區中常有獼猴出沒，「九龍洞」處瀑布穿潭入石。
門票 80元
開放時間 08:00-18:00
地址 福安市
下滸沙灘
瀕臨浩瀚的太平洋是天然的海濱浴場，位於霞浦南面，數千米的半月形沙灘，潔白如玉，光潔似珠，細膩旖旎。春夏時分的海灘是色友們最愛追逐的景色，也是最容易拍出好照片的時候。
最佳季節 3月-9月
門票 免費
開放時間 全天
大嵛山島
大嵛山島，位於霞浦東北海域，距離三沙古鎮港5海裡，直徑約5公裡，面積21.22平方公裡，最高處紅紀洞山海拔541.4米，為閩東第一大島。由大嵛山、小嵛山、鴛鴦島、銀嶼等十一個大小島嶼組成，陸地面積28.3平方公裡，海岸線長30.12公裡。嵛山又名俞山、盂山，亦名窯山、鷂山。嵛山島山場寬廣、海域遼闊、氣候宜人、景色秀麗。島上有豐富的花崗巖、優質礦泉、草場資源等，海上盛產鰻魚、帶魚、毛蝦、蝦苗、七星魚和鰻鱺等多種海生物；自然景觀有「南國天山「的天湖山萬畝草場、絕頂之上具有神秘色彩的大小天湖、大使岙百傾金沙、鳥島、紅紀洞等；文物古蹟有：大使宮、媽祖宮、天福寺，福瑤列島的自然景觀已被國家建設部確定為國家級太姥山風景區四大景觀之一。
最佳季節 6月-9月
門票 80.00元
開放時間 08:00~17:30
地址 霞浦縣東北海域
支提山
支提山位於寧德市城西北50公裡，南距福州市127公裡。「支提」為梵文「聚集福德」之意，《華嚴經》載有「不到支提枉為僧」之言，故天下地雲遊僧侶，多上山去朝拜。唐天寶六年，冊封天下名山時，將霍童山列為三十六洞天之一。而處於支提山西的支提寺，是整個霍童山的中心，也是觀賞支提山勝景的中心。
門票 30元
開放時間 07:30-17:30
地址 寧德市蕉城區
九龍漈瀑布
九龍漈瀑布由九級大小瀑布組成，傳說古時有九龍聚州，形成9個龍潭，因而得名。九瀑各展奇姿，各具特色。總落差300多米，被譽為「福建第一」、「中國少有」。第一級瀑布最為壯觀，潭穴鑲嵌瀑間，人稱「龍眼」。 瀑瀑相接，人稱「四疊瀑」。瀑間遍布怪石其形態各異、神奇逼真。九級瀑布下為一長潭，遊人泛舟其間，觀賞四周山景，情趣橫生。
門票 50元
開放時間 08:00-17:00
地址 周寧縣城東南
沐鯉魚溪
鯉魚溪源於紫雲山麓，匯數十條山澗清泉奔流而下，峰迴水轉，至浦源村口水勢頓減，五彎六曲穿村緩流而過。溪流貫村而去，長一華裡，寬數米。溪中悠然遨遊著七、八千尾彩色斑斕的大鯉魚，「聞人聲而至 見人形而聚」，「竟相覓食 彩鱗翻飛」，溫順如馴，誠如「神魚」。婀娜之姿，活潑可愛。水深及膝，清可見底，鯉魚滿溪，故而得名「鯉魚溪」。
門票 60元
開放時間 08:00-17:00
地址 周寧縣城西浦源村
赤岸風景區
宋、元、明間又稱「金臺港」，「南北海船皆萃於此」，人來貨往頗為繁盛。因紅色山石海岸而得名。這裡是唐金卅剌使林嵩和宋資政殿學士、參知政事王伯大的出生地，至今還保留有赤岸城堡遺址、王右軍遺址和近年修復的當地名人唐金卅剌使林嵩讀書的「桂枝亭」、宋資政殿學士參知政事王伯大的「留耕堂」、宋直龍圖閣學士、太府司農卿林是的「是然井」等歷史古蹟18處。同時還有「多佛塔」、「赤岸橋碑記」及石翁件、石獸等文物。這裡又是日本高僧空海和尚入唐登陸之地。自1984年3月以來，形成了一條「空海之旅」專項旅遊線。現赤岸建有祭海亭、望海亭、空海漂著紀念碑、接待室（內附赤岸文物室）等。
門票 30元
開放時間 08:00-17:00
地址 霞浦縣城東
外滸沙灘
外滸沙灘獨處東衝半島，一千多一長，二百餘米寬，似一匹遺落人間的天上錦緞。沙如金粉，坡度平緩，有如秋色著地的運動場。有詩云：「此地黃沙細如塵，輕車駛過了無痕。」據說外滸灘沙細淨純美，蓋因對面馬刺島彌集粗砂，潮漲汐落，淘盡粗陋之故。夏日，或展臂輕波，或衝浪搏擊，遊弋於碧海藍天，感恩與上蒼造化，令人身心俱融榮辱皆忘；或赤足灘頭，或靜臥沙毯，任海風拂面，聽漁歌悠揚，則如置身詩畫之中。穿灘揀拾貝殼，波瀾不驚橫生童趣；臨水堆砌沙器，幡悟指間即存哲理。在這裡，陽光、海浪、沙灘，俱是擋不住的誘惑。
門票 無
開放時間 全天
地址 霞浦縣
資國寺
資國寺為閩東千年古剎，也是福鼎市原六大寺之一。現總體面積 1000多畝，常住僧眾近200人。位於福鼎市東南郊，距城五公裡的蓮蜂山上，建於唐鹹通元年（ 860 ）。寺為唐冠莊葉龐兄弟所建，並施捨周圍所有山場。宋大全祖師重興，相傳有九井十三墩，為鼎盛時期。明重建法堂，明中期本邑玉塘夏姓一支系施白金一百兩助建大雄寶殿。清乾隆年間，重修祖師殿。光緒十六年（ 1890 ），興建伽藍殿。
地址 蓮峰山上
住宿
寧德市住宿條件優越，有各星級酒店若干家，除兩座四星級賓館外，其餘多為二、三星級的賓館，經濟實惠。
▌住宿指南
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美食
寧德的風味主要還是延續了閩菜的選料精細、刀工嚴謹、口味清鮮、重湯重味的特點。來到小城寧德，一定要吃的除了扁肉，拌麵，肉丸，牛肉丸等等，還要品嘗一下魔芋、珠蚶、劍蟶、鴛鴦面以及光餅。 霞浦劍蟶：霞浦劍蟶個小，殼薄肉脆，蟶肉味鮮細嫩，蛋白質高，口感清甜，鮮美異常，燉炒蒸煮均為佳餚。寧德的很多店裡都可以品嘗到。
▌美食介紹
霞浦劍蟶
長在灘途泥土裡，軟體動物，介殼長方形，淡褐色，生活在沿海泥中，個小蟶肉味鮮細嫩，殼薄肉脆，蟶肉味鮮細嫩，蛋白質高，口感清甜，鮮美異常，燉炒蒸煮均為佳餚。
龍鳳羹
是古田縣城鄉隆重、豐盛的酒宴上常見的一道名菜。「龍鳳羹」不僅名字高貴，食用時也別有風味，雞肉細嫩，蛇肉鮮美，兩者合在一起清燉，只加鹽少許，無酸、辣、甜的刺激，真正能品嘗到雞肉和蛇肉鮮美的原味。
古田火麒麟
是酒席上的甜食，取名頗奇異，吃法也很新穎，可謂閩東一絕。吃起來甜絲絲、香噴噴的，柔軟而不膩。吃到盤底部時，經燒酒烤過的芋泥，則酥脆可口。
福鼎肉片
是福建省福鼎市一種很有名的漢族傳統名吃，整碗肉片的香辣中流露出淡淡的香菜之味。福鼎市管陽鎮西陽村是福鼎肉片正宗的發祥地，這裡的肉片味道是最地道的。
寧德珠蚶
殼薄肉厚、鮮嫩味美，營養豐富，為酒宴佳品。其中二都珠蚶具有殼薄、肉嫩、肥滿、血多、色紅、顆粒大小適中、味道極為鮮美的海鮮品種，大量出口港、澳、臺等東南亞地區。
周寧魔芋
富含維生素，具有降血脂、降血糖、降膽固醇、增加腸蠕動等功能，據說，還可以減肥、抗癌。周寧人還把魔芋製成了特色食品——魔芋糕，每值年節喜慶之日，魔芋糕都是席上一道必備的佳餚。
福鼎牛肉丸
福鼎牛肉丸神似而形不似，它並不是嚴格意義上的丸，但它卻富有嚼勁，而這正是很多肉丸類小吃所欠缺的，充滿嚼勁的鮮紅牛肉丸配上清香味濃的酸辣牛肉湯，令口中充滿餘香，不禁讓人大呼過癮，食慾大增，可謂是桐城一絕!
平湖豆腐湯
這是平湖人的特色菜，吃了平湖的豆腐湯，來自異地他鄉的親戚朋友就不會不服平湖的水土了，因為豆腐湯內麻辣燙都有。平湖的豆腐湯是色香味俱全的，豆腐湯既滾燙，又有點辣；既清甜，又不會讓人感到油膩。
扁肉
也被稱餛飩，皮坯有彈性，且不易酸敗變味，餡料脆嫩有味，嚼勁十足。煮熟後，晶瑩通透的扁食，載沉載浮於白濃的高湯上，再撒上翠綠的蔥花，清香撲鼻，誘惑難當。薄如紙張，色澤潔白，韌而有勁，久煮不爛。柔軟滑潤，細膩爽口。
福安光餅
是直徑約8釐米的圓餅，正面顏色似銅，豐腴飽滿，底部如鐵似的硬而脆，而餅心卻鬆軟如棉，略帶鹹味，是福安歷史悠久、富有地方特色的傳統食品。亦稱繼光餅，相傳這是戚繼光在閩浙一帶平倭時，戚家軍的乾糧，其實就是將麵粉加上精鹽、芝麻、蔥絲烤製成的小圓餅，香脆可口。
壽寧三餈
指糯米餈、粳米餈、馬鈴薯餈，是壽寧的傳統小吃。
魔芋糕
原料是山中的一種蕨類植物，其塊莖含有豐富的澱粉、葡萄甘露聚糖和多種生物鹼，經過加工後成為一種極有彈性的美味食品，熱炒涼拌都很好吃。
鴛鴦面
是寧德市屏南縣的傳統特色小吃，俗名「苦椎面」，其色澤如琥珀，質地滑膩而富有彈性。
海蠣包
是福建福安傳統的漢族小吃，海蠣包與光餅的組合是其中最出名的，其形極似三明治，也稱三文治。好吃之餘，也引發許多的稱呼，「蠣餅」「地包夾餅」福安人直接稱之為「地包」「爹包」。
▌推薦餐館
細弟鹽田海鮮
地址 霞浦縣太康路606號
海上人家美食坊
地址 霞浦縣松港街道百麗花園5號樓001號
屏南特色小吃
地址 寧德蕉城區閩東中路16號
通師傅
地址 寧德蕉城區蕉城南路10號
蝦扯蛋
地址 寧德市霞浦步行街尾
▌特產速覽
寧德山清水秀，廣闊的山地盛產林、茶、果、竹等經濟作物，茶葉、食用菌、四季柚、檳榔芋、晚熟荔枝、晚熟龍眼、油柰、無核柿、板慄等暢銷海內外。寧德還盛產大黃魚、石斑魚、對蝦、二都蚶、劍蟶等海珍品都是寧德值得購買的特產。
路線推薦
▌寧德2日遊路線
DAY 1：太姥山 --> 白水洋 太姥山挺立於東海之濱，三面臨海，一面背山。北望雁蕩山，西眺武夷山，三者成鼎足之勢。峰嶺層疊，怪石嵯峨，處處是景，步換景異。
DAY 1： 寧德 -->霞浦 -->下滸沙灘 -->北岐灘涂 -->沙江鎮 -->三沙留雲洞 -->北岐灘涂 去霞浦看有名的灘涂，哪種夕陽下的灘涂之景，美到極致。
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▌福州旅遊攻略
▌龍巖旅遊攻略
▌莆田旅遊攻略
▌南平旅遊攻略
▌泉州旅遊攻略
▌漳州旅遊攻略
▌鼓浪嶼旅遊攻略
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