142斤暴瘦的女明星(這些女明星是這樣瘦下來的)
2023-06-09 02:07:39
最近刷微博的小8君,被惠英紅曬出的一張比基尼照驚豔了,59歲,這身材,這狀態,簡直絕了!
還有楊冪,去年在機場照裡因為小肚子上熱搜。今年一營業就亮出了自己平坦的小腹,小肚子沒了,還有了緊緻的線條,不得不說,我酸了。
火箭少女吳宣儀,最近直接公開出了自己44kg的體重,還很囂張地cue夏天,瘦,穿衣服好看了不起哦!
三月不減肥,四月徒傷悲……這個衣服月穿越輕薄的季節,減肥這個話題是該提上日程了。
不要過度節食
開始之前,小8君有話說。首先,千萬不能過度節食!只靠餓去減肥的方法,相信大家都知道不靠譜,太傷身。
比如喝水都胖的楊紫, 拍《龍珠傳奇》時,為了瘦,連續好幾天只喝水,結果「拍戲的時候說臺詞都沒有力氣,覺得走路都在飄」
這樣瘦身,太難受太不好堅持了吧!還很容易挫傷減肥的積極性,導致最後堅持不下來。
減肥是個長期任務,選擇一種自己可以堅持,能夠持久進行下去的方法比較重要。
洪真英間歇式斷食法
最近看韓綜《我家熊孩子》,洪真英幫姐姐減肥的方法引起了小8君的注意。先不說洪家姐姐flag倒了無數次的這個情況,來說下節目裡的間歇式斷食法。
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