跳繩有助於長高嗎

2023-06-07 08:19:36 1

　　1、跳繩能否長高，這個要跟年齡和身體條件結合評估。

　　2、一般小孩在骨骺線閉合以前，男性16到18歲左右，女性14到16歲左右，骨骺未完全閉合，都有可能再增長。過了這個期，骨骺閉合，身高就很難有太大的變化。在這個期間想要促進身高增長，除了均衡飲食，補充鈣質維生素D，充分的睡眠以外，進行適當的運動是有助於幫助骨骼的發育，身高增長的，特別是一些跳躍的運動，能夠牽引神經和韌帶，刺激軟骨的增長，其中就包括了跳繩、引體向上、爬牆摸高、打球、遊泳等。

關鍵詞： 跳繩 有助於