駝奶降血糖什麼時間喝為最佳（喝駝奶能降血糖）

2023-09-23 13:11:50 1

　　牛奶和雞蛋一樣，都是生活中的必需品，幾乎是家家戶戶每天都會接觸的飲食。在市面上，除了有牛奶還有駱駝奶，人們在購買時也會仔細看價格，看到新鮮的駱駝奶價格高，而牛奶較為小眾，人們就認為喝駝奶更好，營養更高。

　　再加上商家對駱駝奶的宣傳，說喝駱駝奶可以抗過敏、增強機體免疫力、降血糖，人們就更覺得駱駝奶好了，可事實真是這樣嗎？

　　和其他國家相比，我國有乳糖不耐受的人群很多，多是因為遺傳、從小沒有接觸母乳、長期喝低乳糖牛奶的原因有關，讓人從小就不喜歡接觸富含乳糖的牛奶。聽說駱駝奶可以抗過敏，根據一項人體的臨床實驗上發現，駱駝奶確實對部分兒童來說，不會出現過敏反應。

　　還有的人說喝駱駝奶可以降血糖，在相關的調查研究上發現，駱駝奶中有胰島素成分，糖尿病人群在喝完駱駝奶後，可在一定程度上延緩餐後的血糖。但它畢竟只是一種飲品。大家還需正確對待，不能當真正的降糖藥。

　　在駱駝奶和牛奶的營養對比上，駱駝奶中的脂肪、含乳糖成分都比牛奶低，而路駝奶中的噶、鐵、不飽和脂肪酸、維生素C含量比牛奶多。但駱駝奶卻很有可能存在病毒等感染風險，並且駱駝奶的價格很高。

　　所以，大家也無需追求駱駝奶，喝普通的牛奶就可以了，在我國的膳食指南中提到了牛奶的健康飲用量， 每天成年人喝300ml~400ml的牛奶為宜，糖尿病患者需每天飲用300ml的牛奶。乳糖不耐受的人可以選擇酸奶或是舒化奶。

　　各位朋友，你曾經喝過駱駝奶嗎？認為有必要喝駱駝奶嗎？不妨在下方評論中留言，分享給我們的營養師。