大便感覺總拉不乾淨怎麼辦（總覺得大便拉不乾淨）

2023-09-23 16:59:31

排便是正常的生理現象，通過排便可以促進體內毒素垃圾的排出，減輕腸道的負擔，維持人體正常的機能運轉。

正常情況下，每個人的排便都有規律，只要符合自己的規律就不會造成很大的問題，若一段時間內發現排便異常，就要引起重視了。

比如大便感覺拉不乾淨，擦不乾淨是很多人都出現過的排便困擾，有的人還會因此出現反覆蹲廁所的情況，但結果卻是拉不出來，並且排便不盡的感覺一直難以消失。這種情況到底是怎麼一回事呢？下面我們就一起來詳細了解一下。

01

為什麼人類要擦屁股，動物卻不用？

大便後人類要擦屁股，而動物卻不用，主要是跟3點有關，分別是飲食、身體構造、文明程度。

我們人類吃的東西太多，太雜糞便有時會很黏稠，不用手指清潔就會沾染到褲子上，導致細菌不斷滋生。

但是動物的飲食卻比較單一，少部分都是雜食，因為生存條件有限，也沒有人類那樣複雜，所以糞便排出時會很乾淨利落，不容易殘留。

從身體結構上來看，動物的肛門是外露的，而人類的肛門是被臀部厚厚的脂肪和組織環繞的，而且臀部和雙腿連接，會對排便產生一點影響，兩邊容易蹭到排洩物。

在遠古時候，人類可能沒有擦拭的概念，但是到了古代，人們發明了各種擦拭的工具，比如樹枝，瓦片等，但是動物卻沒有這些認知，頂多就是用尾巴輔助。

從健康的角度上來看，清潔臀部也是為了防止疾病的發生，阻止寄生蟲和細菌通過肛門進入人體。

02

總覺得大便拉不乾淨、擦不乾淨，是怎麼回事呢？

腸道息肉

如果腸道略有異常，排便排不乾淨，擦不乾淨的情況不會頻繁發生，可能是腸道中長了息肉，堵塞了一部分的腸道，讓人在排便時產生沒有排乾淨的感覺。

對於腸道肌肉，可以通過內鏡下的息肉摘除術來進行處理，千萬不要拖著，也不要抱有僥倖心理，如果不引起重視，沒有及時經過調理，會有癌變的可能。

腸道系統功能出現紊亂

有的人可能不僅在排便時會感覺大便排不乾淨，擦不乾淨，，身體還存在其他的一些不適症狀，比如沒有胃口消化不良，經常噁心，想嘔吐的感覺。

那麼這就不是簡單的腸道問題了，有可能是整個腸胃系統功能出現了紊亂，需要進行科學合理的系統治療。儘快去醫院檢查，進行有效的治療。

早期癌變

如果排便的時候，總是排不乾淨，大便狀態出現異常，並且擦不乾淨的症狀進一步發展，經常出現這種情況，同時還伴隨了上廁所時出血的問題，那麼就是身體在向我們敲響警鐘了，可能是早期癌變，儘快去醫院檢查就醫。

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收好這4招，讓排便變通暢

加強運動

加強運動能夠讓全身的血液循環速度加快，還能讓腸胃道蠕動速度加快，降低發生便秘的風險，讓排便便通暢。

多吃水果蔬菜

蔬菜和水果當中含有豐富的膳食纖維，多吃蔬菜和水果，可以促進腸胃道的蠕動，對便秘能起到很好的預防效果。

養成良好的排便習慣

建議大家在生活中要養成定期排便的好習慣，早上起床之後即便沒有便意，也要去廁所蹲一會，能夠讓身體養成在晨起後排便的好習慣，等到以後，一到這個時間點身體就會條件反射地想排便。

補充水分

生活中有一些人之所以出現便秘的問題，是因為平時的喝水量比較少，體內攝入的水分不足，會導致糞便乾結難以排出。

只有體內攝入充足的水分，才可以讓糞便保持正常的狀態，而且在一定程度上還能促進腸胃道蠕動，預防便秘。