肥胖紋怎麼去除知乎（橘皮紋還是肥胖紋）

2023-10-25 07:19:31

一直不建議減肥速度過快

因為容易出問題

有朋友問橘皮紋和肥胖紋

今天就這個詳細說一下。

本期目錄

什麼是橘皮紋

哪些人更容易出現橘皮紋

你的橘皮紋屬於幾級

橘皮紋和肥胖紋的區別

如何消滅橘皮紋

先來看一下橘皮紋是什麼樣的。

橘皮組織特指皮下脂肪有些突出物，身體局部的脂肪厚度和彈性不同。這種情況呈現出來的就是我們說的橘皮紋 。

一、女性（荷爾蒙）

妹子天生在大腿腹部屁股這些地方就比男性更容易有脂肪堆積，結締組織形成的也比較少。少女的皮膚組織相比男性而言，更容易有橘皮紋。

二、胖子

很容易理解，胖子體脂高，脂肪不斷堆積，皮下結締組織就會遭受擠壓，當達到一定程度，就會產生橘皮紋。

（別和我抬槓，不代表瘦的人就不會長橘皮紋，相對比例而言）

三、老了

自然也會有

不同級別方法不一樣。

肥胖紋

肥胖紋分萎縮紋和膨脹紋兩種，萎縮紋由減肥引起，肥胖時皮膚擴張，減肥後皮膚萎縮，特別是減肥過快，容易出現花紋。膨脹紋是由於骨骼和肌肉生長過快，超過了皮膚的延長的速度，真皮的彈力纖維被拉斷，從而形成。

肥胖紋和橘皮紋的區別

1、人群

橘皮主要長妹子身上，肥胖紋主要長短時間暴瘦的人身上。

2、成因不一樣

橘皮紋形成原因是脂肪堆積過剩。肥胖紋形成原因是人長胖，然後又短時間變瘦，皮下的彈性纖維過度拉伸甚至出現斷裂的時候，所產成的不規則紋路。

一、減脂

前面說的兩類主要人群都是脂肪多，橘皮出現的原因就是脂肪過多讓結締組織沒有過多空間，所以最直接最有效的就是減脂，減脂最佳辦法就是運動。

針對女性大腿、腹部、臀部、手臂最容易出現脂肪，可以針對腹部、手臂、腿部、屁股訓練。（發我之前寫的幾篇文章連結，寄幾看，臀部目前還沒有，慢慢等吧，哈哈，翹臀大法）

如何瘦小腹（精華文）‖小馬健身一百問第14問

如何消滅討厭的拜拜肉，畢竟想穿無袖啊（精華文）‖小馬健身一百問第16問

二、按摩

按摩就不用說了，我是盲人推拿按摩泡腳的忠實粉絲，用室友的話說是「對大保健愛的深沉」，哈哈，的確是這樣。上次去書店，還專門看了按摩的書。

1、疏通血液

緩解橘皮紋的一個很好的途徑就是加強血液循環，可以從腳底到腳踝、小腿、大腿，隨著淋巴腺的方向向上按摩，讓整個腿部血液順暢。（上次去按摩，小姐姐讓我敲打按摩膽經，說是相當好的）

2、搓捏大腿

像擰毛巾一樣，兩手捏住大腿按壓、揉捏大腿。

市面上有一些去雞皮去橘皮的乳霜，比如嬌韻詩祛橘皮組織大紅瓶、澳洲freezeframe消橘皮橡皮擦、somatoline橘皮組織清除霜、德國Balea、Venus cellu-tech去橘皮紋減肥膏，可以搭配refa一起按摩用。

三、其他複雜花錢的方法

1、脈衝光

目標：較淺層的橘皮組織

原理：不同波段的光衝激真皮層，促使膠原蛋白增生，讓表皮緊實。

2、電波拉皮

目標：較深層的橘皮組織

原理：電波產生熱能，抑制真皮層增生膠原蛋白，讓表皮緊實，改善表面的凹凸不平。

3、抽脂

目標：深層的橘皮組織

原理：抽出身體不正常堆積的脂肪，也有一種說法是認為纖維束被打斷能讓表皮變平整。

前面說的是大家比較常用的，後面涉及到手術醫美不作為推薦，因為我沒體驗過。其實個人覺得多運動減脂，然後配合按摩就可以了。

有疑問的可以評論私信，或者悟空問答，回答。另外健身群第二期打卡已經開始啦，找組織的一個人堅持不來的可以詳詢參與打卡。也可以加入組織交流督促，畢竟健身是需要氛圍的啦！9月兩個活動（一個是打卡，一個是接力跑）。