陳家溝正宗民間太極拳（陳家溝老拳譜器械叢集陳兩儀堂記文修堂本）

2023-10-14 17:32:19 1

頭套十三勢拳歌

懶插衣，單鞭，護心拳，拗步，前堂拗步，庇身打一錘，出手喝一聲，朝陽肘，一腳，倒卷紅，六封四閉，拗步閃通背，雲手，抱頭推山，高探馬，左右插腳，中單鞭，鋪地錦，二起，跟子，演手，躐拳擒手，六封四閉，前照，後照，野馬分鬃，一堂蛇，金雞獨立，倒卷紅，六封四閉，拗步，通背，雲手，抱頭推山，高探馬，十字腳，猿猴看果，單鞭，七星，挎虎，拗步，當頭炮。

三套

懶插衣，單鞭，護心拳，前堂拗步，操手，單鞭，倒卷紅，拗打通背，炮錘，單鞭，插腳，莊炮拳，單鞭，二起，跟子，掩手，紅拳，左插腳，庇身，指襠，七星，五指轉還，左右拗步，攪手，操步，單鞭，左插腳，倒卷紅，拗步。

四套

懶插衣立勢高強，喇下單鞭鬼也忙，出門先使翻炮(《文修堂本》為「出門先使翻花炮」)，望門簪去逞豪強，反堂槓後帶著掩手紅拳，騎馬勢下連著窩弓射虎，左拗步十面埋伏，右拗步誰敢爭鋒，庇身拳勢如壓卵，指當勢高跳低崩，金雞獨立且留情，護心拳八面玲瓏，六封四閉插難容，轉身劈打勢縱橫，上一步二換跟打，倒過面左右七星(「倒過面」《文修堂本》為「倒回來」)，翻花炮打一個孤雁出群，下插勢誰敢立攻，翻花舞袖妙長虹，分門槓去求殘生，轉腳一錘打倒，兩腳穿槓難停，舞袖一推往前攻，回頭當陽炮衝(《文修堂本》 為「急回頭當陽炮衝」)。

五套拳歌

懶插衣，單鞭，護心拳，前堂拗步,回頭庇身，指襠，七星，大棹炮，抽身打一炮、雁窩拗攔肘，大紅拳左山右山，左衝右衝，演手紅拳，拗步單鞭，插腳，擺腳，一堂蛇，金雞獨立，朝天蹬，倒卷紅，拗步，單鞭，通背，雲手，高探馬，十字腳，猿猴看果，單鞭，七星，挎虎，拗步，當頭炮。

二套炮捶十五紅十五炮走拳

(《文修堂本》題作「炮錘架子十五紅十五炮走拳心用」)

懶插衣，單鞭，護心拳，前堂拗步，回頭庇身，指襠，斬手炮，翻花，舞袖，拗攔肘，大紅拳，玉女攢梭，倒騎龍，連珠炮，演手紅拳，上步左右裹鞭炮，獸頭勢，劈架子，演手紅捶，伏虎勢，回頭抹眉紅，左右黃龍三攪水，前衝後衝，演手紅捶，上步轉脛炮，演手紅捶，全炮捶，演手紅捶，上步倒插，朵二紅，抹眉紅拳，上步當頭炮，變勢大棹炮，斬手炮，順攔肘，窩裡炮，井欄直入勢。

（上文據《兩儀堂記》錄出）

太極拳

太極拳，一名頭套拳，一名十三勢，即十三折，亦即十三摺也。

護心捶，懶插衣，單鞭，護心拳，白鵝亮翅，摟膝拗步，一收，邪行拗步，再一收，前堂拗步，演手紅捶，護心捶，回頭庇身捶，演手背折靠(一名袖裡一點紅)，肘底看拳，倒卷紅，白鵝亮翅，摟膝拗步，閃通背，演手紅捶，單鞭，雲手，高探馬，左插腳，右插腳，回頭蹬一根(一名懸腳提耳)，栽一捶(原注,老拳此處有鋪地錦)，二起，分門槓，下有護心拳，踢一腳，蹬一根，掩手紅捶，小擒拿(原注，即拍肚掌)，抱頭推山，單鞭，前照後照，野馬分鬃，單鞭，玉女穿梭，懶插衣，單鞭，雲手，擺腳跌叉，金雞獨立，朝天蹬，倒卷紅，白鵝亮翅，摟膝拗步，閃通背，演手紅捶，單鞭，雲手，高探馬，十字腳，指襠捶，黃龍攪水，單鞭，鋪地錦，上步七星，下步跨虎，雙擺腳，當頭炮。

（上文亦據《兩儀堂記》）

二套錘

懶插衣，單鞭，護心拳，前堂拗步，指襠，斬手，翻花，舞袖，演手，腰攔肘，倒卷紅，連珠炮，演手，左裡鞭炮，右裡鞭炮，獸頭勢，劈架子，演手，回頭抹眉紅，左衝，右衝，演手紅拳，轉膽炮(原注，一名掃腿)，演手，倒插，抹眉紅，下步當頭炮，變勢大卓炮，順攔肘，窩裡炮，井欄勢。

太極拳

懶插衣，單鞭，白鵝亮翅，摟膝拗步，一收，斜行拗步，一收，前堂拗步，演手，金剛搗硾，披身，出手，朝陽肘，倒卷紅，白鵝亮翅，邪行拗步，閃銅牌，演手，單鞭，雲手，高探馬，右插腳，左插腳，往後打一錘，二起根子，獸頭勢，踢一腳，蹬一腳，演手，抱頭推山，單鞭，前照，後照，野馬分鬃，單鞭，玉女攢梭，懶插衣，單鞭，雲手，擺腳，一堂蛇，金雞獨立，朝天蹬，倒卷紅，白鵝亮翅，斜行拗步，閃銅牌，懶插衣，單鞭，雲手，高探馬，十字腳，指襠，青龍出水，單鞭，上步七星，下步跨虎，當頭炮。

（上兩則亦在《兩儀堂記》中錄出）

頭套錘拳架

懶插衣，金剛大搗碓，單鞭，一收，金剛大搗碓，斜上一步，六封四閉，邪行腰步，摟膝，十字單鞭，一收，前堂，邪行拗步，摟膝，十字單鞭，一收，又前堂，邪行拗步，摟膝，十字單鞭，一收，前跳一步，金剛大搗碓，伏虎，護心錘，轉臉，肘底看拳，倒卷紅，六封四閉，邪行拗步，摟膝閃同碑，單鞭、雲手，高探馬，左右插腳，中單鞭，回頭蹬一腳，跳一步，點一錘，轉臉二起插腳，上一步，分門莊回頭左踢一腳，空後蹬根左右拍膝，袖裡一點紅，回頭豹虎推山，拖身錘，抽身後跳一步，雙跌腳，玉女攢梭，閃同碑，單鞭，雲手，跌叉，金雞獨立，倒碾紅，六封四閉，邪行拗步，摟膝閃同碑，單鞭，雲手，高探馬，十字腳，指襠錘，單錘攔打，右裡七星，回頭看花，小擒拿，單鞭，左外七星，白鵝掠翅，雙手擺腳，當頭炮，終。

二套錘三套錘失傳。

上此頭套錘攀架，如能熟練純習，就能生巧，只要日夜加功,如若董（懂），內中情理使手，可為教師。

（頭套錘拳架及附記兩條,均自《文修堂本》中摘出）

短打

裡抱頭推山，破抱頭推山，裡順水推舟，破順水推舟，裡推山塞海，破推山塞海，裡順手穿心肘，破順手穿心肘，裡鐵翻杆，三封打耳，拐裡拱手，外丟，騰手裡打，裡丟手，斬手，外靠裡打，外童子拜觀音，單鸞炮，袖裡一點紅，順手搬打破拗手搬打(一本作順手搬打破順手搬打)，破順撂手倘風，閉門鐵扇子破拗撂手倘風(一本作拗撂手擋風破拗撂手擋風，閉門鐵扇子)，裡丟手抽梁換柱，裡丟手外壓靠打，順手上肘率掌，拗手壓手上肘率掌，猿猴開鎖，喜鵲過枝，順手搬打橫莊，雁子浮水，破順手搬打橫莊。

（上文據《文修堂本》，陳子明《拳械彙編》中本題為「短打後段」。《兩儀堂記》有一章題為「散手」，與《文修堂本》此章後段相同，只是《文修堂本》分成了兩章而已。）

散手

拗手搬打橫莊，雁子浮水，橫攔肘，穿心肘，拗攔手，推面抓拿，烏龍入洞，朝天一炷香，封閉捉拿，裡靠，外靠，十字靠，飛仙掌，搶拳，推心掌，推面掌，搭掌，推肚跌，攔手外撒腳跌，柱杖撩鉤，軟手提袍，斬手，回手，推打，滾手，壓手，推打，拿手，拍手，採打，斬手，滾手、撩手，高挑低進，拗欄掤打，低驚高取，火焰攢心，橫直披砍。拗撂手，外拴肚，不遮不架，鍾魁抹額，束手解帶，烈女捧金盒，孫真治虎，王屠捆豬，張飛擂鼓，拿鷹嗉，破王屠捆豬，泰山壓頂，扭羊頭，掐指尋文，摧指抓掌，小坐子，搬腿，後坐子，滕腿法，鉤腿法，鉤腳法，撒腳法，順手，裡丟手，壓手，滕手，外靠，裡抓跌，拗手，丟壓手，騰手，撂手，丟手，撂手，十六字字跌(《文修堂本》作十字跌)，丟手，外壓手,橫攔肘，撒手，丟手，搬手，裡靠，撒腳跌，柱杖靠打，丟手，攔手，封搬手，三封打耳，黑虎叨心，破高挑低進用壓手，橫攔肘，丟打，撂手，按頭掃腳，往裡跌，撂手，上後手，推面拍掌，拿手跌，撂手，倘風拍手，推打跌，丟手，攔手，串打，壓手，靠打，丟打，壓打，撂捧肘，望前率跌破用千斤贅，下帶滕跌。

（上文據《兩儀堂記》，《文修堂本》則與上章短打連寫，且在最後「下帶滕跌」後面，還有「金蟾脫殼跌野馬上槽乃走場」十二字。）

亦是短打

迎面飛仙掌，順手飛仙掌，裡丟手，閉門鐵扇子，霸王硬開弓，果邊炮，單鸞炮，前手順前腳往裡打踵天炮，左手順左腳一順往上踵(撞)打，單鞭救主，打胳膊肚與胳膊根。

（上文據《文修堂本》）

小四套亦名紅拳

太祖立勢最高強，丟下邪行鬼也忙，上一勢先打一個金雞獨立，下一勢刀對鞘死立當場，懶插衣往裡就採，護心拳蓋世無雙，喝一聲小擒休走，一條鞭打進不忙，滾替（踢）腳眼前遮掛，當面拳死在胸膛，上三路打一個黃鶯拿嗉，下三路抓神沙使在臉上，即便抬腿轉隳（跺）腰環，二龍戲珠賽神槍，跟子就起忙把頭藏，省地龍，按下，急三錘打進著忙，上一步打一個蛟龍出水，下一步再打個正應情莊，騎馬勢轉步吊打虎，抱頭去時推山人也難防。要知此拳出何處，名為太祖下南唐。擠棚縷捺須認真，上下相隨人難進，任他巨力人來打，牽動四兩撥千斤。

（上文見《兩儀堂記》）

拳勢總歌

（下文按《文修堂本》，《兩儀堂記》中不同之處在括號中標記）

一百單八勢（《兩儀堂記》無此五字）

懶插衣立勢高強，去（丟）下腿出步(拉開)單鞭，七星拳手足相顧，探馬拳太祖留傳，當頭炮勢衝人怕，中單鞭誰敢當先，跨馬勢椰移髮腳(足)，拗步勢手腳和便(點足勢手足活便)，獸頭勢如牌挨進，拋架子短打休延，抓(孤)身炮下帶著翻花舞袖，拗鸞肘上連著左右紅拳，玉女攢梭倒騎龍，連珠炮打的是猛將雄兵，猿猴看果誰敢偷，鐵樣(甲)將軍也難走，高四平乃封腳套子（高四平封腳套子），小神拳使火焰攢心，斬手炮打一個順鸞藏肘，窩裡炮打一個井欄直入，庇身拳吊打指當(襠)勢，剪臁竭(踢)膝金雞獨立，朝陽起鼓，護心拳專降快腿，胋(拈)肘拳逼退英雄，喝(嚇)一聲小擒（擒拿）休走，拿鷹捉兔勁(硬)開弓，下插勢閃驚巧取，倒插勢誰人敢攻，朝陽手遍身防腿，一條鞭打進不忙，懸腳(腿)勢誘彼輕進，騎馬勢衝來敢(誰)當,一霎步往裡就蹉(進一步手往裡蹉)，抹眉紅蓋世無雙，(先)下海擒龍，(再)上山伏虎，野馬分鬃(野馬自分鬃)，張飛擂鼓(張飛善擂鼓)。雁翅穿襠一腿，劈來勢八步連心(劈來入步連心)，雀地龍按下，朝天蹬立起(雀地龍按下朝天鐙)，雞子解胸(鳳凰展翅善解胸)，白鵝掠翅，黑虎攔路，胡僧託缽，燕子啣泥，二龍戲珠，賽過神槍，邱劉勢左搬右掌，鬼蹴腳捕掃前後(小鬼蹴腳捕掃前後)，轉身(上)紅拳，霸王舉鼎，韓信埋伏，左山右山，前衝後衝，觀音獻掌，童子拜佛，翻身過海，回回指路，敬德跳澗，單鞭救主，青龍獻爪，餓馬提槍(餓馬踢鈴)，六封四避(閉)，金剛搗碓，下四平秦王拔劍(下四平秦拔劍)，存孝打虎，鍾魁仗(掌)劍，佛頂珠，反堂莊(槓)，望門簪，演手紅拳，下壓手，上一步封避(閉)捉拿，往後一收，推山二掌(推心仙掌)，右(左)轉身紅拳右跨馬，左轉身紅拳左跨馬(右轉身紅拳右跨馬)，右搭袖左搭袖(左搭袖)，回頭摟膝拗步，扎一掌轉身三請客(打一掌轉身三請諸葛亮)，掩手紅拳，單鳳朝陽(雙手架梁轉身紅拳單鳳朝陽)，回頭高四平(回頭高來四平)，金雞曬膀，託天叉，左搭眉(肩)，右搭眉(肩)，天王降妖，上一步鐵翻杆，下一步子胥拖鞭，上一步蒼龍擺尾(蒼龍擺尾)，雙拍手(掌)，仙滴乳(仙人滴乳)，回頭一炮，拗攔肘，躲子二紅，仙人捧盤，夜叉探海,劉海捕(戲)蟾，玉女捧金盒，丟(撇)手，收手，刷掌(手)，搬手，推手，(演手)，真符送書(直)，回頭閃通背，打一窩裡炮(打一窩炮)，掩手紅拳，回頭左插腳(回頭插腳)，五子轉還(五子轉換炮)，鬢邊邪插兩枝花，收回去雙龍抹馬，窩裡炮誰攻(窩裡一炮誰敢當)，當一步邀手不叉(上一步邀手不差)，摟膝一拳推倒，收回交手可誇，招上顧下最無家，偷腿一腳跐殺(偷腿一腿打他回)，吉(急)三錘打如風快，急回頭智遠看瓜，往後（前）收獅子抱球(毯)，展手一腳踢殺(展手一腳踢死他)，回頭二換也不差，真(直)攢兩拳，轉回身護膝勢當常（場）按定(收)，收回看肘並看花(回著肘並看花)，誰敢當吾大挺立下(誰敢當吾大棹炮)，上一步(上步打)蛟龍出水，後一打反身情莊(退一步背後肘反打鐵槓)，急三錘往前掤打，開弓射虎誰不怕(開弓勢虎皆怕)，收回來馬前斬草，上一挑（跳）又帶（代）紅沙，喇回按定滿天星，誰敢與吾交手，熟習善悟者不差(千斤贅下去襠如土委地，滿天星精此藝誰敢與吾比並)。

五撂手。一按，二難，三悲，四靠，五掃。

六攄手。一搶，二鸞，三爭，四難，五肘，六拍。

六六三十六勢滾跌。(騰手)一亢、二扠、三撂、四靠、五撒、六邀。(白馬臥攔)一臥、二靠、三坐、四撒、五掛、六爭。(裡鸞手)一難、二拿、三肘、四拍、五按、六搭。(外鸞手)一搶、二拜、三肘、四攄、五掃、六扠。(裡撂手)一悲、二靠、三採、四膝、五按、六掛。(外撂手)一按、二難、三悲、四靠、五掃、六攄。

（上文附於《文修堂本》拳勢總歌之後）

拳經總歌

縱放屈伸人莫知，諸靠纏繞我皆依，劈打推壓得進步，搬撂橫採也難敵，

鉤擁逼攬人人曉，閃驚取巧有誰知，佯輸詐走誰雲敗，引誘回衝致勝歸，

滾拴搭掃靈微妙，橫直劈砍奇更奇，截進遮攔穿心肘，迎風接步紅炮錘，

二換掃壓掛麵腳，左右邊簪莊跟腿，截前壓後無縫銷，聲東擊西要熟識，

上龍下提君須記，進攻退閃莫遲遲，藏頭蓋面天下有，攢心剁脅世間希，

教師不識此中理，難將武藝論高低。

（上文據兩儀堂記）

桓侯張翼德四槍

上平槍(面扎)，右脅一槍(背扎)，下部一槍(丹田氣海)，鎖咽喉槍(面扎)。

（桓侯八槍，或稱萇式太極槍，系禹讓傳萇乃周，後成為萇氏武學，《文修堂本》槍譜中「闖鴻門勢」一頁有附記「此槍法圖，系汜水縣禹家槍漏鑽（流傳），系張飛神至倀（傳）禹家」。）

拾三槍

青龍出水，童子拜觀音，餓虎撲食，攔路虎，拗攔槍，橫掃眉，井欄倒掛，中心如對，俊鳥入巢，面披，背纏，面披，背砰，白猿拖槍，黃龍佔杆，又名黃龍三攪水，懷中抱月。

（上面兩套槍法，皆摘自《兩儀堂記》，此外還有記錄一套十三槍，與上文大同小異，且有小注，錄之如下）

青龍出水，童子拜觀音(一名古樹盤根)，餓虎補食，攔路虎，拗欄槍，斜披，橫掃眉，井欄倒掛，中心如對，俊鳥入巢，面披背纏，面披，背砰，白猿拖槍，面披，懷中抱月(即抱琵琶勢)。

（此處所記十三槍，即為今日陳家溝所傳習的太極十三桿/十三大槍）

單刀歌

青龍出水，風卷殘花，白雲蓋頂，黑虎搜山，蘇秦佩劍，金雞獨立，迎風滾避，腰斬白蛇，日套三環，撥雲望日，白蛇吐信，懷中抱月。

（單刀名目見《兩儀堂記》