大雪節氣要注意什麼（大雪節氣注意事項）

2023-10-09 19:57:56

大雪節氣要注意什麼?宜保暖冬屬陰，故冬「去寒就溫」，預防寒冷侵襲是必要的但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗，現在小編就來說說關於大雪節氣要注意什麼?下面內容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

大雪節氣要注意什麼

宜保暖

冬屬陰，故冬「去寒就溫」，預防寒冷侵襲是必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。

宜多飲

冬日雖排汗排尿減少，但大腦與身體各器官的細胞仍需水分滋養，以保證正常的新陳代謝。冬季一般每日補水不應少於2000～3000毫升。

宜粥養

冬季飲食忌粘硬生冷。營養專家提倡，晨起服熱粥，晚餐宜節食，以養胃氣。特別是羊肉粥、糯米紅棗百合粥、八寶粥、小米牛奶冰糖粥等最適宜。

宜通風

冬季室內空氣汙染程度比室外嚴重數十倍，應注意常開門窗通風換氣，以清潔空氣，健腦提神。