長時間連續低頭頸椎病又犯了（9歲女孩長期低頭）

2023-10-10 19:19:01

近日，浙江杭州，一名9歲女孩明明長期低頭寫作業和寒假長時間玩手機，導致脖子酸痛，開學後還出現手指發麻的症狀。經醫生檢查，明明的頸椎弧度已經成了一條直線，頸椎老化像50歲。醫生表示，人在低頭時，頸椎受力會明顯增加，低頭60度時頸椎等於負重40斤，相當於一個小朋友壓在頭上。那麼，如何減少低頭對頸椎的傷害呢？醫生建議：①注意低頭時間，適當抬頭放鬆；②保持正確的坐姿，工作時電腦屏幕高度儘量與眼睛平視的高度保持一致，或稍高於10°到15°之間；③注意不要讓頸椎受涼；④選擇合適的枕頭，枕頭的高度最好與單側肩部同高。此外，並非所有的頸椎病都適合推拿按摩，推拿時儘量選擇有資質的專業機構。

來源： 荔枝新聞微博