生津止渴消暑的水果

2023-10-26 01:22:12

　　1、西瓜

　　西瓜是可以生津止渴消暑的水果之一，它裡面的水分含量高達90%，是水分含量最高的水果之一，食用後能夠給人體補充足夠的水果。並且西瓜性質寒涼，在中醫裡面是一種具有清熱解毒，利尿解暑功效的藥材。

　　2、獼猴桃

　　獼猴桃被人們認為是最接近完善的水果，它的營養價值非常豐富，裡面含有各種維生素、葉酸以及鉀、鎂、纖維素等微量元素。並且獼猴桃的熱量很低，食用後可以給人提供足夠的活力、緩解疲乏感。

　　3、椰子

　　椰肉內的含油量一般都在35%左右，而油的主要成分有月桂酸、棕櫚酸、油酸、脂肪酸等酸性物質，這些物質具有補充機體營養、美容護膚等作用。而椰汁更是具有清熱消暑、生津止渴的功效，能夠有效緩解食欲不振、四肢乏力的症狀。

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