打坐改善睡眠（我的打坐心得）

2023-10-31 09:32:35 1

打坐改善睡眠?這幾個月，感覺打坐小有所得，和大家做個分享，也算自證和小結現在和之前最大區別在於可以更短時間入定，主要還在於妄念和念頭在日積月累中不斷被深入了解，產生更多感悟和之前最大區別在於，之前念頭斬不斷理還亂，念頭住心；現在猶如行雲流水，花自飄零，水自流這種感覺好似念頭是一滴油，滴在水上，念頭是實相，水卻不停留，最後念頭消逝無影無蹤感覺做到這一步，卻有所成，但卻患上貪念，很想坐，放不下腿來，這個不行，著相了，今天小編就來聊一聊關於打坐改善睡眠?接下來我們就一起去研究一下吧!

打坐改善睡眠

這幾個月，感覺打坐小有所得，和大家做個分享，也算自證和小結。現在和之前最大區別在於可以更短時間入定，主要還在於妄念和念頭在日積月累中不斷被深入了解，產生更多感悟。和之前最大區別在於，之前念頭斬不斷理還亂，念頭住心；現在猶如行雲流水，花自飄零，水自流。這種感覺好似念頭是一滴油，滴在水上，念頭是實相，水卻不停留，最後念頭消逝無影無蹤。感覺做到這一步，卻有所成，但卻患上貪念，很想坐，放不下腿來，這個不行，著相了。

放下念頭，是一步很難的過程，因為念頭隨著呼吸一入一處在不斷產生，特別在呼氣時候。呼吸很重要，姿勢我反倒覺得不重要。很多時候我們想要斬斷或者放下虛妄，別忘了，不可思量！很多時候，在空的狀態下，身體有自我調節和清理。這個狀態不能用我們原有的知識和意識去思量，所以說不可思量。

致虛極的狀態，也不可思量。那種狀態下，心流的力量很奇妙，無法述說。空非空，好比一滴油滴在水上，油確實存在，水好似呼吸，卻沒有任何的留戀和擴散，漸漸的、漸漸的，油就消散了。