終生運動的建立（屬兔適合紋身）

2023-10-22 04:12:12 2

如何培養學生終身體育的意識

科技信息《體育與健康》新大綱要求體育教學要以培養學生終身體育意識為宗旨，強調以學生為本。這就要求我們在教學中，不僅要傳授學生體育鍛鍊的基本知識、技術和技能，更要向學生灌輸「健康第一」的思想，以學生現有的身體素質為基礎，通過體育教學，培養學生的體育運動興趣，養成鍛鍊身體的習慣，為培養學生終身體育意識服務。本文結合多年來的教學實踐，對培養學生終身體育意識的途徑與方法進行探討。1．終身體育意識的涵義和意義 1.1 終身體育意識的涵義終身體育是90 年代以來體育的改革和發展中提出的一個新概念。終身體育，是指一個人終身進行身體鍛鍊和接受體育教育。終身體育的含義包括以下兩方面:一是指人從生命的開始至生命結束,在一生中的體育知識和參加的身體鍛鍊活動,使終身有明確的目的性,使體育真正成為人一生生活中不可缺少的重要內容; 二是在終身體育思想的指導下,以體育的體系化、整體化為目標,在人的不同時期、不同生活領域中提供參加體育活動機會的實踐過程。 1.2 終身體育意識的意義中學生通過體育理論學習和運動實踐，選擇與自己相適應的體育運動，並使這種運動成為自己持之以恆以至終身的運動，為自己終生健康服務。隨著現代社會的飛速發展、新世紀的挑戰，對人的身體素質要求越來越高。體育運動是保持人體機能、體能處於最佳狀態的有效手段。為適應社會的需要，人在一生中必須選擇不同的身體運動形式和內容，以增強體質，否則就有被時代淘汰的危險。學生理解了終身體育的這一意義，對培養學生終身體育意識，將起到舉足輕重的作用。2．培養中學生終身體育意識的方法 2.1 激發學生的體育興趣興趣和愛好是積極參加體育活動的驅動力。初中以下的學生，往往以滿足心理要求為主要傾向，表現為以直接興趣為主，即體育活動本身所引起的興趣，如喜歡遊戲和球類活動等。高中學生由於對體育鍛鍊的目的性更明確，間接興趣逐步成為主要傾向，即對體育活動的結果發生興趣。如認識到參加耐久跑能改善心血管系統的功能，雖然跑起來感到又苦又累，但仍然能堅持參加長跑。高中階段要在提高認識的基礎上，努力培養間接興趣和愛好，並且逐步養成鍛鍊身體的習慣。 2.2 掌握體育的知識、技能，學會自主的學習、鍛鍊 2.2.1 在體育教學中培養中學生的觀察能力與分析能力 觀察能力對中學生培養終身體育意識來說，應屬於感性認識，是獲得這一意識的直接途徑。中學生只有具有了觀察能力才能建立終身體育意識，因此，觀察能力是直接途徑，而分析能力就是理性的、內在的了。所以熟練掌握體育的基本知識、技術與技能是中學生進行自我鍛鍊的基礎。教師應通過課堂啟發、提問示範，讓中學生認真思考和仔細觀察了解，熟悉技術動作的要領、特點、作用及注意事項。 2.2.2 培養學生的創新能力 現代教育強調的是創新能力的培養。學生能自制鍛鍊計劃與內容，具備了一種創新的能力。在體育教學中指導學生在安排一周或者一天的課外鍛鍊計劃時要考慮自身心理和生理特點，應側重於考慮鍛鍊內容的連續性，項目的趣味性，身體練習的全面性，始終應體現出循序漸進及合理運動負荷的原則。每周的課外活動以球類比賽、遊戲、趣味比賽為主，互相展開競賽，評出優勝者，鼓勵學生比學趕幫超。 2.2.3 培養學生的自我監測能力 脈搏是反映心率的測量指標。學生運動時的適宜心率是120—160 次/min，高於此指標，則對身體無益。從體育保健學的角度來看，教師事先應按健康狀況、身體素質和運動能力分組，使練習活動因人而異；要教育學生學會自我測脈搏，根據教師提出的每次練習的脈搏要求，通過改變練習的速度、次數和時間來調節運動負荷。鍛鍊過程則要求學生自測處理負荷大小和身體功能水平，為改進體育鍛鍊提供真實依據。只有堅持加強自我醫護監督，掌握自身生理規律，才能預防運動傷病，提高身體素質。 2.2.4 培養學生的自我管理能力 學生之間的相互管理能力主要指課堂分組或課外練習時讓學生學會器械上的相互保護、相互觀摩動作的正確與否，能者為師，相互幫助，等等。讓學生自選徒手體操，做準備活動和整理活動，自己練習動作技術，自我控制和調節運動負荷，自我保護等。教師要開展「師教生，生教生」的群體練習，使之養成良好的自我鍛鍊習慣，形成有規律的鍛鍊機制。為此，要充分發揮體育骨幹的作用，讓各鍛鍊小組組長肩負起帶操、領跑，交換練習時的召集工作，分組遊戲的組織和維持秩序的工作，承擔各運動項目比賽的裁判工作，做一些力所能及的示範或幫助，輔導差生學會場地器材的布置和收發送還工作等。 2.2.5 培養學生的組織能力 為了調動學生自我鍛鍊的積極性，培養其組織能力，可採取課堂學生輪流值班制（以小組為單位），在準備部分讓學生自編選徒手操，結束部分作整理活動，但要根據具體情況和教材內容，進行必要的指導。在課外活動中注意培養裁判隊伍。每當學校舉行籃球、排球、田徑、拔河等比賽，首先由教師配合校學生會體育部組織裁判學習，在競賽規則、裁判手勢、方法尺度等方面系統強化並進行現場實習。正式比賽時，教師只需巡迴指導，一切賽務工作均由學生會體育部承擔。這樣不僅調動了學生自我鍛鍊的積極性，而且也培養了學生的裁判工作能力，既鍛鍊了自己，又豐富了第二課堂活動，使群體工作在學校教育中起到積極向上的推動作用，保證學生能夠精力充沛地從事學習。體育的知識、技術、技能，是科學鍛鍊身體的手段和方法，對增進身心健康、增強體質，不僅具有近期（在校期間）的效果，而且具有長遠（走向社會以後）的影響。但是，由於不同年齡段身心發展狀況的差異，鍛鍊身體的目標、內容和方法也相應有所不同。這就需要培養自我學習、自我鍛鍊、自我評價的能力，以適應和協調不斷變化的情況，取得預期的鍛鍊效果。 2.3 提高教師業務水平隨著時代的發展和多種信息渠道的介入，學生對教師的知識要求已不再是單純的「一桶水」的量的要求，還對「水」的質量和存在狀態提出了要求。每個學生的體育運動興趣不同，在學習過程中所遇到的問題也不相同，教師要全面解答學生提出的問題，做好正面積極的引導，這就要求教師必須廣泛獲取體育信息，尤其是相關學科及教育教改前沿理論，不斷充實自己，擴大自己的知識面，提升自身素質，以適應不斷發展的時代需求和學生的需要。在教學過程中，教師要有熟練運用多媒體和網絡技術進行體育教育的能力，把最新的、最前沿的體育運動知識和運動方法傳授給學生，提高教學效率。這樣對學生終身體育意識的養成也能起到潛移默化的作用。 2.4 根據學生身心發展特點，選擇教學內容和組織教法安排 2.4.1 應重視和發揮中學生的主體作用 現代的學校教學應提倡以學生學習為主，教師教學為輔的教育觀。體育教育也不例外，必須重視和發揮學生的主體作用。體育教程或教材要重視學生的主體作用，教師逐漸向授課、指導與輔導相結合的形式轉化。這樣才有利於學生自學、自練和自控能力的提高。要增中課程的總體彈性，合理安排課的時間，在教師輔導下讓學生有選擇地進行自我發展練習。 2.4.2 應將終身體育的目標作為體育課的教材 體育教材中應讓學生掌握最基本的體育原理和獨立鍛鍊身體的方法，啟發學生的非智力因素，使之能觸類旁通，以至能結合實際創造性地鍛鍊身體。因此建立以終身體育為目標的教材體系是非常重要和十分必要的，應該提倡「你認為最喜歡和最容易進行的就是最好的體育活動」的新理念，因為「最喜歡」就可以激活快樂情緒，而「最容易進行」，則強調了可操作性和實際性，辦得到才有可能出成果。 2.4.3 體育教材應體現終身體育的思想和意識 課程內容與培養人才的知識結構和能力的形成直接相關，體育教學淺談如何培養中學生終身體育意識天水師範學院 秦秀紅〔摘 要〕本文通過文獻資料,對終身體育的內涵結構特徵及其意義作簡要闡述,並從激發學生學習體育的興趣,培養學生良好的鍛鍊習慣等方面入手,對培養中學生的終生體育意識提出了看法。〔關鍵詞〕中學生 終身體育 體育意識 培養（下轉第694 頁）基礎教育 693 — — 科技信息內容應根據課程的目標加大理論內容和時數 [3] 。理論部分教材應選擇有利於強化學生健身意識、增強學生健身意識和健身能力、護養身心的原理和方法等方面的內容；實踐部分教材要體育化、醫學化，多側重於運動損傷的急救與處理，增強學生安全意識、護養身體的能力和方法。進入中學階段的學生，體育學習興趣有所差異。但事實證明，凡是具有特點的體育項目都能夠引發他們投入積極的情感和濃厚的興趣。3．結語提高對「終身體育」的認識，體育運動是保持人體機能、體能處於最佳狀態，增強人們的體質的有效手段，在人的一生中都必須選擇不同的身體鍛練的形式和內容，以增強體質，延緩生命衰老。因而終身進行體育鍛鍊是提高身體健康的有效方式。由於人的健康狀況不是一成不變的，體質的強與弱在一定的條件下可以轉化，不進行鍛練，強的會變成弱，經常有規律地鍛練，弱的可以變強，因而只有經常進行體育鍛練，才能長久地擁有健康的身體。現代的學生，學習任務繁重，既是一場智力的角逐，更是一場體力的較量，沒有健康的身體，將很難堅持到最後的勝利。參考文獻〔1〕姚國偉.如何提高學生的終身體育意識〔J〕.安徽體育科技,2005, (2).20- 25 〔2〕劉小平,李翔.淺談對大學生終身體育意識的培養〔J〕.科技信息, 2008,(34) 〔3〕季新濤,孟慶文.關於中學體育與健康教育相結合的研究〔J〕.體育成人教育學刊,2007,(06) 〔4〕肖維萍.學校體育應重視對學生終身體育思想的培養〔J〕.新西部(理論版),2006,(12) （上接第693 頁）語義學（Semantics），從研究角度和研究範圍來看可以分為三種：語言學的語義學，邏輯學的語義學和哲學的語義學。本文涉及到的是語言學的語義學（linguistic semantics），其研究的是用語言符號體系表達的意義，是符號學的一個重要組成部分，也屬於傳統的詞彙學的一門分支學科。 D·A威爾金斯曾說過：「沒有語法，人們能說的話很少；沒有詞彙，人們一句話也說不出。」在詞彙教學過程中，很多教師偏重於知識的講解，詞彙量的擴大成了學生們課餘最頭疼的事。學生們經常被告知的通過大量閱讀來擴大詞彙量的方法也不奏效，學生是接觸了新詞，懂得了詞義，但大多數人並沒有對文章中的重點的詞、短語和句子作深入的研究和學習，一旦付之應用，就會存在很多問題出現很多錯誤：詞彙貧乏：這一現象在口語和寫作中最為常見，當要評論某一事物好時，學生只會說，good, very good, nice,卻不會經常用已經學過的excel- lent, fantastic, superb 和marvelous 來表達，結果有時會遇到語句重複，句子也顯得毫無韻味，無法描述出事物的特有狀態或性質，更不能真正表達出本人所想表達的真實感情。漢化影響：中學生學習英語詞彙時，會從詞義上考慮，他們會把已有的目標語譯成自己所熟悉的母語，然後把目標詞彙和相應的母語一起輸入大腦，加以存儲和記憶。而在語言的再生過程中，中國學生受到漢語思維方式的影響，一種帶有母語語義的英語詞彙就會出現在英語運用中，產生用詞不當和搭配錯誤的現象，也就會成為我們所說的 chinglish. 例如I invite a doctor at once. I very like to see the evening news- papers. Happy Christmas. Eat medicine 等等。諸如這些例子，從語法和詞義上看，好像沒有毛病，那些英語國家的人應該也會理解說話人所要表達的意思，但用詞不當。對基本詞彙的多種釋義了解的不夠：中學生在記單詞時，往往只記單詞表上的單一釋義，而對那些即使很簡單的基本詞的多種詞義並不很了解，更不用說熟練的運用了。事實上，越是我們生活中常用的詞的釋義越多，而詞與詞的結合搭配還會衍生出新的詞義。例如我們經常見到的詞plant 當名詞時，可以指植物、工廠、莊稼、設備。而white（白色）當與其他詞連用時，意思又會有所不同，white paper（白皮書）、White coffee（加牛奶的咖啡）、White lie（善意的謊言）。英語詞彙量雖然很大，但它們並非雜亂無章，詞與詞之間不是孤立的，常見的意義關係有同義關係，多義關係，反義關係，上下義關係和一詞多義。利用語義學的意義關係知識來指導詞彙教學，有助於解決學生在單詞記憶過程中遇到的一些問題，對中學生擴大詞彙量有著舉足輕重的作用。上下義關係（hyponymy）：指詞的包含關係，它包括一個在上面的詞來表示總的概念，兩個或兩個以上在下面的詞來表示具體概念。例如圖 1。利用上下義之間的語義關係，可有效地擴充詞彙量和加大詞彙可理解性信息的輸入。同義關係指兩個或幾個發音不同的詞意思相同。事實上，詞與詞之間在真正意義上的同義關係式不存在的。我們說的同義詞是指在中心意義上相似，它們之間的感情色彩、語體風格、搭配關係上都存在著差別。Statesman 和politician 都可以用來表示家，但後者常常用於貶義。類似的還有Black 和Negro, child 和brat 等。還有警察這個詞，我們可用policeman 和cop，前者是中性詞，可用於英式或美式英語中，後者是俚語。再有，當我們想表達「腐爛變質」這一概念是，我們可以用ran- cid, addled, sour, rotten,但每個詞又都有其固定的搭配。addled egg, rancid bacon/butter, sourmilk, rotten butter/egg。圖1 反義關係（antonymy）指詞與詞之間存在著相反、相對或相矛盾的關係。有著這種關係的詞叫做反義詞（antonyms）。其中有雙向反義(binary) dead- alive, pass- fail, 如果說豬是活的那它就不是死的，同學考試通過了，那就不是沒通過，非此即彼。分級反義(gradable)hot (warmtepid cool) cold，在熱和冷之間我們可以插入三個表示不同程度的詞。逆向反義 (reverse) come- go, ascend- descend。換視角反義(converses)employer- em- ployee, above- below，husband- wife。類別性反義(taxonomic sisters)red- blue, Sunday- Monday。利用反義關係，學生可以在趣味中學習，在對比中掌握單詞。一詞多義：在語言中，有時同一個詞有兩個或兩個以上不同意義，這樣便形成了一詞多義現象（polysemy），這樣的詞就是多義詞（polysemic/ polyseme）。例如像head, 它以頭這種意義為中心，引申出不少次要意詞，像最前面的部分，首腦，才智，源頭等。Green, 有與red 對應的綠色之意，具有inexperienced 的無經驗之意，還有與ripe（成熟的）相反的未成熟的之意。綜上所述，通過對語義學中詞與詞之間的意義關係的研究，我們可以總結出詞與詞之間是怎樣相互聯繫，相互區別的。在以後的英語教學中，我們應當遵循詞彙系統的內在規律，採用靈活多樣的教學方法，幫助學生理解，應用詞彙，引導學生細心觀察語言現象，使其在學習新詞的同時掌握與其相關的詞，達到擴大詞彙量、準確應用的目的。參考文獻〔1〕John I.Saeed Semantics 〔M〕.外語教學與研究出版社2004. 〔2〕賈彥德.漢語語義學〔M〕.北京大學出版2005. 〔3〕王寅.語義理論與語言教學〔M〕.上海外語教育出版社，2001. 〔4〕黃建竾.運用語義學理論指導英語詞彙教學〔C〕.外語教學（西安外國語學院學報）,1995 年第2 期，67. 運用語義學理論指導中學英語詞彙教學遼寧師範大學外國語學院 任 麗〔摘 要〕詞彙在英語學習中有著非常重要的地位。本文通過對語義學理論的闡釋，分析中學生英語詞彙學習與運用中出現的問題，利用語義學理論指導詞彙教學，探索出適合中學生詞彙教學的方法。〔關鍵詞〕語義學 意義關係 詞彙教學基礎教育 694 — — ‍

什麼是終身體育?培養終身體育意識有什麼意義?你認為怎麼培養自己的終身...

這100分``我是沒希望拿的``但是你現在天天早上起來``鍛鍊`保證可以!

如何培養終身體育的能力

一、加強學生終身體育意識的培養
學校是進行終身體育教育的最有利場所。學生走向社會，能否繼續經常地從事體育鍛鍊，最根本取決於自身的終身體育意識，而一個人的體育意識的程度取決於學校體育教育的效果。中學或大學體育作為學校體育的最後一站，作為學校體育和社會體育的銜接點，它對培養學生終身體育意識具有特別的意義。
（一）加強學生終身體育思想的教育
要使學生樹立牢固的體育意識，體育宣傳工作是培養學生自覺地參加各種課內外體育活動，實現家庭、社會參與學校體育教育的重要手段。充分利用黑板報、櫥窗、廣播站、多媒體等宣傳陣地，擴大學生的體育知識面，增強學生體育鍛鍊的自覺性，激發學生鍛鍊的熱情。定期舉辦體育知識講座，組織各種競賽活動。學校舉行運動會等活動時，可特邀家長和企業、單位共同參與競賽活動的組織和領導工作，以加強學校與家長、社會的聯繫，擴大學校體育的社會影響力。充分發揮體育媒體的作用，不斷增長學生的體育知識並開闊眼界，增強學生的體育意識。
（二）激發學生終身體育鍛鍊的動機
動機是推動和指引人們從事某種活動的內在動因，目標則是通過活動最終期望獲得的具體結果。體育鍛鍊是一定動機喚起，並指向一定活動目標的行動過程。動機和目標是喚起人們參加體育活動，堅持體育鍛鍊的內在動力。學生的良好體育動機還需要靠有意識去培養。首先，教師要從激發需要入手。學生對體育沒有需要，或者主觀體育意識極低，無法形成積極的體育動機。體育教學要激發體育需要，傳授終身享用的體育保健知識與方法。其次，教師要創造環境，形成產生動機的誘惑。只有具備滿足需要的環境條件，需要才會轉化為活動的動機。最後，讓學生體驗體育的快樂。學生通過親身體驗形成良好的體育動機，產生濃厚的體育興趣。學生自覺地參與體育鍛鍊，合理地調整自己的運動行為。
二、 重視學生體育興趣的培養
隨著終身體育思想的確定，體育興趣的培養更加引起社會的高度重視。新的體育課程的改革是培養體育興趣的有效途徑。
（一）從教育入手培養學生的體育興趣
興趣是人們力求可趨向某種事物並由此能獲得情感滿足的心理傾向。興趣是多種多樣的，有由事物或行動本身引起的直接興趣，也有由事物或行動的目的和任務引起的間接興趣；有產生於活動過程而在活動結束後即消失的短暫興趣，也有成為個人心理特徵的穩定興趣。直接體育興趣是指學生被某項體育活動本身所吸引，一但產生這種興趣，就會表現出極大的熱情。間接體育興趣是指通過讓學生充分認識練習的意義，使學生對體育效果感興趣，它離不開自身的意志努力。對學生體育興趣的培養應從教育引導入手，一是加強知識學習，使學生體會到參加鍛鍊的價值，加入到鍛鍊的行列；二是樹立正確的目標，對已形成興趣的學生進一步明確方向，保持穩固的興趣。
（二）教學手段要多樣化
教師通過靈活多樣的教學手段和練習形式來激發學生的體育興趣。一是豐富教材內容，一是儘可能滿足學生的不同興趣，促使學校體育面向全體學生。二是儘可能擴大選用教材的範圍，從學生興趣出發因材施教。三是選擇具有較強吸引力的教材，運用各種新的教學方法，培養學生的學習興趣。例如：筆者在教學實踐中嘗試的體育欣賞教法取得了較好的效果。四是按興趣進行分組教學。根據學生的興趣愛好和體育專長，結合學校實際，每次課中安排一定的時間進行選項分組教學。
（三）理論與實踐相結合
體育興趣的培養，需要通過實際鍛鍊加以維持和鞏固，沒有實踐活動，任何興趣都難以產生。興趣產生於活動對象的持續接觸，只有持續的接觸，才能產生心理相容。在持之以恆的鍛練中，才能看到鍛鍊的作用與效果，才能對體育及其方法有更深刻的認識，從而形成穩固的體育興趣。
三、注重學生體育能力的培養
在學校體育教學中，加強終身體育意識及興趣培養的同時，要注重學生體育能力的培養。教師應注意培養學生制定計劃、積極組織和參加群體活動、進行體育理論知識指導等能力，多途徑、多渠道地培養學生自覺地鍛鍊身體。

如何養成終身鍛鍊身體的習慣?

鄧爺爺脖子也短，94歲

本人屬兔紋身什麼紋身好?

網上查到的:
「屬兔的。 屬兔的宜避開『農曆』的八月(酉月),該月與兔相衝。 根據古代算命術中的說法。 屬兔(卯)與狗(戌),是(卯戌)相合,是為, 屬兔(卯)與羊(未)、豬(亥)相合,是為(亥卯未)三合。 所以屬兔的宜紋狗、羊、豬是最好的。」

屬兔人紋身,紋什麼好?

紋身是有講究的！不過也有迷信的，想清楚紋什麼最好去專業網站論壇問會好，畢竟紋上去是一生的事情