水果和飯菜怎麼搭配吃（節日餐桌葷素搭配）
2023-10-24 02:39:04 1
春節的餐桌，保證適量魚禽肉蛋奶等優質蛋白的同時，不能少了富含維生素、礦物質、膳食纖維的蔬菜水果。
1、建議餐餐吃蔬菜，深色蔬菜佔一半，天天吃水果。
2、在外點餐也要做到葷素搭配、粗細搭配、營養均衡。
3、購買包裝食品要看標籤，了解配料、營養成分和保質期。 （來源：健康中國）
來源： 北京12320在聆聽
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