過了立夏喝什麼茶（立夏之後多喝這種果茶）

2023-09-22 23:10:00 1

立夏剛過，天氣熱起來。天熱炎熱，身體代謝加快，經常出汗會造成身體的水分流失，所以夏季飲食多以清熱補水為主。補水不僅僅是單純的多喝水，身體代謝加快，汗液流失會導致體內的鉀和鈉等微量元素流失，同時也會導致維生素的缺乏，所以夏天要多吃瓜果蔬菜。​

對於很多上班族來說​，經常吃水果不是很方便，可以泡上一壺水果茶，日常喝水的時候多喝上幾杯，既能補充身體中的水分，又能避免身體內維生素和微量元素的流失。選擇喜歡的水果，配上紅茶包，加點蜂蜜，果香濃鬱，比冷飲店的要好喝。

材料準備：檸檬，草莓，菠蘿，芒果，橙子，紅茶，蜂蜜​

第一步：把紅茶包裝入到不鏽鋼茶網中，也可用紅茶葉，一般配果茶都用紅茶，紅茶性溫和，多喝一些對身體有許多益處。也可以用其他種類的茶，但是風味會略有差異。​

第二步：在壺中放入喜歡的水果，煮果茶可以用任意水果，但是味道要清爽一些的額，例如芒果，菠蘿，檸檬，西柚，草莓等，不適合用榴槤或者香蕉，有異味而且煮好的果茶會渾濁。​

第三步：把茶網裝好，然後注入清水，我用的萊卡養生壺是自帶淨水功能的養生壺，所以只需要注入自來水就可以，左邊的過濾芯就過濾掉自來水中的雜質和殘留的氯，這樣可以放心喝水，即使在辦公室也不用擔心水質。​

第四步：按一下注入按鈕，淨化過濾的水就自動注入到茶壺中。​

第五步：選擇果茶鍵，就自動煮好了，煮好之後自動保溫。​用家裡普通的鍋也可以煮，水果煮15分鐘後泡入紅茶包就可以了。

​第六步：煮好的水果茶倒出來，晾至常溫，然後拌入一勺蜂蜜，酸酸甜甜的水果茶就做好了。

​本文由聰聰食光原創，主要分享家常菜、私房菜、西餐，烘焙，甜點，面點等。對美食感興趣可以關注，如果有問題歡迎在文章下方留言。烹飪技巧千變萬化，作者的觀點並不是唯一，望彼此尊重，歡迎共同交流學習。

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