運動很簡單只要你堅持下去（唯運動不可辜負）

2023-09-22 23:03:31 2

運動，是治癒一切的力量。

人，總是有情緒的，隨著生活遭遇的高低起伏，雖然有時候很容易事過天晴，但有時候卻總是走不出泥淖，那種感覺，自己明明知道不對，明明知道應該振作，明明知道不應繼續這樣，可還是無法驅逐籠罩在頭頂的陰鬱，無法將心從低谷中拔出來。

在這個時候，仿佛任何方法都無益，即使是看書，因為一旦情緒崩盤，很多事根本不想去做，就像知道看書可以明智，但守著書也看不下去。

困悶、心靈疲憊......

這時候，想不通的就別想了，做不到的也不要逼著自己去做了，去運動吧。

歌德說，只有運動才可以除去各種各樣的疑慮。

運動，不但會讓你收穫健康的身體，讓贅肉跟你說拜拜，獲得越來越好的體型，遠離上班族的疑難雜症。

更重要的是，運動的時候，心思最單純，你不需要再胡思亂想，讓大腦養精蓄銳；運動的時候，可以在揮汗如雨中最大程度的發洩、釋放壓力；運動的時候，當肌肉活動起來，血液流通起來，突然之間，思路自然就通了。

就像阿甘正傳中的那個看似傻傻，實則活得比誰都通透的阿甘，當他心愛的女人珍妮又一次莫名離開後，他迷茫無措，不知道接下來該幹什麼，他的人生下一步怎麼走，他的人生該怎麼活，又會駛向何方，於是他開始了他人生中的跑步生涯，他跑啊，跑啊，他橫穿了整個美國.......

結果跑著跑著，有了一大群追隨者，跑著跑著，自己的灰頭土臉竟然成某品牌的標誌，跑著跑著，他明白了，跑步的意義就是，你會在前進中，在流汗中，開始學會丟開以前的事，開始新的徵程。

真的，有時候最簡單的才是最有效的，最簡單的又是最深刻的，所以當你自己無法拯救自己的壞情緒、壞心態時，就去運動吧。

運動讓人收穫快樂，科學上說運動可以分泌多巴胺，快樂程度僅次於戀愛。

我想說，肌肉的酸楚快樂，更會帶動心靈的清零。

清晨的運動，可以讓好心情、好狀態持續一天；晚間的運動，可以讓你沉沉的、美美的睡好一個囫圇覺。

這世上，唯運動不可辜負。

那些懂得用運動排解自己，並堅持下來的人，一定是不可小覷的。一如那個享譽世界的著名作家村上春樹，一跑步就堅持了30幾年，他曾說過：

當你不顧一切堅持跑完，便覺得仿佛所有的東西都從軀體最深處擠榨了出來，一種爽快油然而生。

在運動中，如果說有什麼必須戰勝的對手，那就是過去的自己。

運動，擁有著你想不到的魅力和益處。

就像魅力女人陳數，無論多忙，每天都要拿出一定的時間瑜伽，那不是一種負擔，而是一种放松、一種釋壓，一種心態調整的方式。

在一次採訪中，她曾說過，在運動中，她能夠實現與身體、與心靈的對話，這是她最喜歡的生活方式。

汗水衝刷的不僅是你的軀體，清滌的更是你的靈魂，在運動中，你會對自己有一個新的、未曾的認知，你會慢慢修養成平和、從容、堅韌的心態。

現在很多人的問題就是，想的太多而運動太少。

所以，想不通就別去想了，浪費時間，消耗精力，不如去運動，堅持下來，或在揮汗如雨中，衝刷身心，或在靜謐清幽中，舒展身心。

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