正確的備孕可以生出聰明的孩子嗎(孕育新生命是大事)
2023-10-27 21:15:43
生命對於我們而言,是難能可貴的。在此同時,我們還擁有一項超能力,那就是孕育新生命。新生命的慢慢出現,也就是人類繼續繁衍生存的體現。以前,生活發展還沒有完全進化,人們只是單純地為了孕育後代而選擇生育,現在,我們孕育後代還多了更高更好的追求,要優生優育才好。因此,在懷孕前的準備就顯得尤為重要。
當然了,懷孕是兩個人的事,必須精子和卵子巧妙地結合才能有新生命的產生。備孕也當然離不開雙方的努力,備孕開始前,最重要的就是夫妻雙方心理上的準備,新生命的到來也意味了責任更大,經濟壓力也會相應增大,在做好這些心理、物質準備之後,備孕的過程也會更輕鬆愉快。
在做好心理準備之後,就正式步入備孕階段,備孕時想要孕育的新生命健康成長,夫妻雙方的健康體檢不能少,先要檢查雙方身體是否健康,有些時候患有其他疾病容易遺傳到下一代,為了避免新生兒的疾病煩惱,建議先做好檢查工作。
檢查內容:
1、基礎檢查(注意體重、血壓等指標)
2、功能檢查(血糖、血脂、尿常規、肝臟健康等)
3、專科檢查(男性進行男科檢查;女性進行婦科檢查)
4、家族遺傳病檢查(有家族病或遺傳性病毒疾病要及時告知醫生)
備孕的檢查工作也是相對較多的,道理很簡單,只有身體健康的人孕育出的新生命才會有更大的健康把握。簡單來說,體重不達標或者血壓很高都會影響到後面的生育問題,更不要說有遺傳可能的疾病,就會大概率影響到新生兒的身體健康狀況。因此備孕雙方多方面都要注意想要備好孕,健康體檢一定要先做。
很幸運,身體檢查情況良好,就可以正式邁入備孕階段,備孕階段的作用也不能小視,這也關係到精子和卵子質量問題,也是懷孕中不可缺少的一環。備孕過程中主要從身體營養補充和生活作息習慣等方面來進行。
身體營養補充:
(1) 補充葉酸(備孕前三個月—懷孕前三個月,每天補充0.4-0.8毫克)
(2) 維生素C(可以從食物中獲取,也可以保健藥物補充)
(3) 鋅元素(特別是男性朋友要及時給身體補鋅,豬肝、芝麻、堅果等食物可以多吃)
營養補充裡葉酸的地位要更重要一些,男女雙方都要注意補充葉酸。其他的營養也可以從食物中獲取,不需要大補身體,正常的規律飲食即可保證身體的健康,在健康的飲食的要求下,我們就要少吃一些不健康的食物,特別要注意這些:
(1) 重口味食物(包括高糖、高油、高鹽食物,辛辣刺激性食物等)
(2) 飲品避開碳酸類飲料、咖啡等
(3) 涼性食物、不應季食物等
飲食健康不單單要注重飲食的均衡搭配,還要注意一日三餐的規律性,讓身體養成健康的飲食習慣。有了健康飲食習慣後,穩定的作息習慣也要跟上。
生活作息習慣:
1、拒絕熬夜,儘量在10點左右入眠;睡眠時間保證在7小時左右。
2、戒菸戒酒,菸酒對身體危害大,也會嚴重影響到生命的健康。不僅要戒菸酒,還要遠離二手菸的侵蝕。
3、運動鍛鍊要堅持,每周建議運動4-5次,每次半小時左右,當然,可以根據自身身體素質進行調節。
4、調節工作、生活壓力,讓自身的心情要保持放鬆狀態,給自己過多壓力也會影響備孕效果。
身體營養補充和生活作息習慣的養成,都需要備孕雙方強大的毅力和決心堅持下去才行,備孕也是生活中精彩的一個片段,堅持幾個月的時間,還能幫助我們養成健康的生活方式,不僅備孕易成功,我們的身體也會更健康。除了以上這些小細節需要備孕雙方注意以外,還有一點也很重要,就是在備孕期間,也要注意藥物的服用,有些藥物也會阻礙新生命的到來,如果有這方面的疑慮,一定要諮詢專業醫生後在進行定奪。
孕育新生命是一項偉大的挑戰,想要成功優雅地到達勝利的彼岸,需要參賽雙方共同努力才能,備孕是兩個人的大事,做好準備趕緊攜手同行吧!
[1] 《高齡備孕必做的5個準備事項》.新快報.2014-12-18 11:35
[2] 《要想備孕,男人同樣得注意,這些事兒一定要記好!》.健康報.2017-05-13 17:39
[3] 《專家解答:備孕女性吃多少葉酸合適》.京華時報.2015-04-21 10:25
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