五行健康五行操女生版(健康五行最好跳多久)
2023-10-04 04:26:55
五行健身操完整高清版口令
五行健身操口令:
1、拍打天門 2、雙龍吐珠 3、 前搖後擺 4、 開合虛掌 5、 排山倒海 6、 拍掌擴胸
7、龍飛鳳舞 8、 扭轉乾坤 9、 花開富貴 10、鯉躍龍門 11、螳螂捕蟬(右)
12、螳螂捕蟬(左) 13、物換星移 14、天女散花 15、上下天梯 16、同心協力
17、鳳陽花鼓 18、龍騰虎躍
五行健康操的十八式動作
1.拍打天門
2.雙龍吐珠
3.前擺後搖
4.開合虛掌
5.排山倒海
6.拍掌擴胸
7.龍飛鳳舞
8.扭轉乾坤
9.花開富貴
10.鯉躍龍門
11.螳螂捕蟬(左)
12.螳螂捕蟬(右)
13.物換星移
14.天女散花
15.上下天梯
16.同心協力
17.鳳陽花鼓
18.龍騰虎躍
19 收操調息
五行健康操
『五行健康操』其實就是根據五種動物的行動和特點,經過古人的智慧經驗的總結,所得到的一種鍛鍊身體的健身體操運動。
它是吳德勝老師編排而成的,現代人吃得太多、太好,又缺乏運動。這幾年來吳德勝老師為了提倡全民運動一小時,防癌健康新觀念而設計,這些動作相當的簡單易學而且輕鬆有勁,只要我們每天早晚做一次健康天天有進步。
One is never too old to learn. 活到老,學到老。
五行健康操適合什麼人群做呢?
五行健康操是根據中醫理論為了是人體活血通脈而設計,對於各個年齡段的人都有好處。。尤其對於老人比較好,因為老人不想年輕人可以做許多激烈有難度的運動了,選擇一些比較柔和的方式比較適宜。
五行健康操的作用
老媽說五行健康操搜索看看,我這兩天在公園跟著跳,腿都跳好痛了。
土豆上搜索,果然有,雖然簡單,跟著跳10分鐘後就開始汗多起來了,跟老媽一起跳了15分鐘,腿還真開始痛起來了,耐力好的寶寶跳30分鐘到45分鐘看看,保證你汗如雨下。
五行健康操可以減肥嗎
這種要堅持才用吧