如何正確消除血管斑塊（消除血管斑塊走了多少誤區）

2023-10-08 15:07:36

問大家一個問題，我們人體的血管和生活中那個生活用品比較像?相信這個時候大家首先想到的便是水管。

不得不承認這個比喻非常的貼切，為什麼這樣說呢?當生活中的水管表層堆積一定的「垃圾」以後便會出現擁堵的現象，血管同樣也是如此，當血管中的垃圾(斑塊)不斷增長，便會因為堵塞的現象。

看到這邊相信絕大多數人都不知道血管斑塊是什麼?為什麼我們的血管中會存在斑塊?

說到斑塊大家第一個想到的應該的皮膚上的斑塊、斑疹吧，就如同「老年斑」一樣，但是這裡的血管斑塊指的並不是像老年斑一樣的斑疹。

什麼是血管斑塊?血管斑塊是如何形成的?

上文內容中提高的血管斑塊其實指的是動脈粥樣硬化，看到這裡相信大家對於血管斑塊都有了稍微的了解，那麼引起血管斑塊的因素有哪些?日常生活中導致血管斑塊的原因有多種，比較常見於就是一些慢性疾病導致的，如：糖尿病、高血壓、高尿酸血症等等疾病。

然而不同疾病導致的血管斑塊的位置也會存在一定的差異性，臨床上較為常見的血管斑塊位置有：心臟的冠狀動脈、下肢的動脈、頸動脈等等，這些位置一旦發生斑塊，就會給患者帶來不同程度上的傷害，因此大家平時一定要注意自己的血管健康，發現如何不適時，需及時前往醫院，一秒都不能耽誤。

血管斑塊有哪些症狀?

血循環受到限制引起的胸痛：如果是心臟處的動脈引起斑塊的話，就會導致心臟處的血循環受到一定的阻礙，導致心臟供血不足、供氧不足，從而因為胸部疼痛的現象。如果心臟動脈斑塊的患者需要及時的治療，以免引發心臟病。

當動脈出現硬化可能會引起腿部抽筋：有些老人到了一定的年齡以後，晚上睡覺的時候經常會發生腿部抽筋的現象，這個時候大家第一時間想到的便是有可能因為缺鈣，因此不停的補鈣，但是腿部抽筋現象並沒有得到好轉。這是大家就需要考慮到腿部動脈斑塊的情況，因為在腿部動脈硬化時，會導致腿部的供血不足，因此腿部的肌肉會出現收縮的現象，從而引起腿部抽筋

血管斑塊可能會引起中風、失明等現象：如果血管斑塊在人體的大腦處形成，這個時候的患者不僅會出現手腳麻木、無力的現象，還會出現語言障礙、短暫性失明等不良想像，如果患者忽視這些症狀的話，隨著病情的持續發現，還有可能會導致患者中風。

如何預防清除血管斑塊?

01想要消除血管斑塊就要學會戒菸

為什麼說血管斑塊的患者不能抽菸呢?主要是因為長期抽菸會導致體內的膽固醇水平升高，在膽固醇較高的情況下會損傷血管。據臨床經驗發現：長期吸菸者患血管斑塊機率是不抽菸人的5倍，不僅如此長期吸菸還會增加患癌的風險。

因此想要保護血管健康，就需要患者學會戒菸，如果一日不戒菸的話，就不要想擁有健康的血管。

02每天堅持30分鐘的運動時間，有效預防血管硬化

相信不用多說大家一定都知道每天進行適當運動的話，是好處多多，不僅可以控制體重，還可以降低體內的血脂，穩定血壓，對預防動脈硬化有著一定的幫助作用。

這個時候相信會有人這樣問「我已經有輕微的動脈硬化了，現在運動還有用嗎?」我只想說的是，只要是運動了，不管什麼時候都不晚。適合動脈硬化患者做的運動：散步、快走、遊泳等等，每天堅持30分鐘即可。

03想要遠離血管斑塊則需養成健康飲食習慣

「病從口入」因此想要預防和消除血管中的斑塊，就要學會改變自己的飲食。對於斑塊患者而言，雖然每天食用新鮮的果蔬非常重要，但是飲食方面僅靠這一點改變是遠遠不夠的，還需要患者平時減少飽和脂肪酸、反式脂肪酸的攝入量。如果血管斑塊的患者長期攝入飽和脂肪酸、反式脂肪酸的話，會增加血液中壞膽固醇含量，從而加劇病情的惡化。