新四季網 經驗資訊體育比賽前該如何放鬆2023-12-12 23:40:22 21、比賽前在家要有充足的睡眠。2、記得多吃水果。香蕉比較重要。因為可以緩解疲勞。3、保持好心情。4、賽前應控制過多的飲食和飲水。更不得飲酒。關鍵詞: 體育 賽前 如何 放鬆