橘子上火還是降火，吃多了上火會口腔潰瘍（每天最好只吃3個）

2023-12-12 11:46:10 1

上火是一件很令人頭疼的事，特別是上火嘴上長泡的時候，會對我們的生活造成很大困擾。而在這時，有人會說吃橘子，據說能降火，但也有人說上火不要吃橘子，那橘子上火還是降火呢？接下來就由小編為大家解惑。

橘子上火還是降火

橘子吃多了是很容易上火的，上火時吃橘子只會火上澆油！之所以如此，是因為橘子裡含糖量高，過度食用會導致口腔裡面的糖量上升，從而導致口腔潰瘍等上火現象，與此相似的還有。一般來說，大家吃橘子時不要吃多，每天吃3個左右就可以，這樣既能保證營養攝取，也不用擔心上火。

橘子吃多了上火，但大家只要控制量，保存在每天吃3個左右，這樣既可以滿足我們的胃口，還有利於我們的身體健康，而這就得看看橘子的功效與作用了。

1、去除口臭：橘子中富含營養，經常吃的話，能吸收豐富的維生素c和一些天然芳香類物質，而這些天然芳香類物質會殘留一部分在我們口腔，這不僅能清除口腔中的細菌，還能清除口腔異味，起到去口臭的作用。

2、提高消化功能：此外，橘子中含豐富的果酸和微量元素c，它們進入人體不僅可以促進胃酸分泌，還能幫我們調理脾胃，提高腸胃的消化功能。所以平時多吃些橘子可以緩解消化不良，也能減少脾胃不和或食少腹脹等不良症狀發生。

3、預防腦溢血：最後，橘子還有預防腦溢血的作用。之所以如此，是因為橘子中含有一種名為蘆丁的天然物質，它味道雖苦，但能保護人類血管，增強血管彈性和韌性，從而預防血管破裂，對中老年高發的腦溢血有出色預防作用。

小結：看完全文，大家對橘子應該有了一個更深的認識吧！真沒想到這麼一種常見的水果，竟然有如此多的功效，所以喜歡吃橘子的朋友不妨買點回來吃。不過橘子雖好，但不要吃多，否則容易上火，每天吃3個左右即可。至於上火後怎麼辦，大家可以看看。