掌握這3個小妙招（這3個小習慣也太實用了）

2023-09-16 11:01:03 1

掌握這3個小妙招?我是綠豆俠，點擊右上方關注我，每天為你分享「營銷、文案、成長乾貨」，接下來我們就來聊聊關於掌握這3個小妙招?以下內容大家不妨參考一二希望能幫到您!

掌握這3個小妙招

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如果我們沒有敏銳的覺察，很容易以「自動駕駛」模式度過一整天，而控制你「自動駕駛」的程序，則是習慣。如果是好習慣，「自動駕駛」倒是個不錯的選擇，但如果是壞習慣，「自動駕駛」就會把我們導向錯誤的深淵。

今天和大家分享3個我覺得非常實用的習慣，很值得大家花點時間培養一下，這樣你以後就能充分感受到這些好習慣「自動駕駛」帶來的好處啦。

▶01.不能控制的各種癮，絕不觸碰

在短視頻開始火起來之後，我曾經沉迷很長一段時間。後來實在不想浪費那麼多時間去刷短視頻，於是想了不少辦法去戒掉，比如開啟「健康使用手機」功能，規定使用短視頻App超過n小時就限制使用，如需繼續使用得輸入密碼，這個辦法一點用都沒有，到了規定時間，我還是忍不住輸入密碼繼續使用。

我終於意識到，當你實在無法控制自己過度接觸一樣事物時，乾脆就不要觸碰它，讓自己不碰它的難度，比接觸之後再遠離的難度要小得多。

▶02.寧願睡大覺，也不要用「玩手機」等方式放鬆

以前我感覺有點累的時候，第一時間總會拿出手機，看看新聞，或者聊聊天，想放鬆一下。但這種「放鬆」非但沒有讓我松下來，反而讓我感覺更累，而且放鬆得越多，心裏面越有負罪感，就想努力一把，結果是我在很累的狀態下，一切努力都極之低效。

後來我想明白了，別把「娛樂」當作「放鬆」，娛樂只會讓人更累，如果真的想放鬆，還不如睡大覺，睡一覺醒來，養足了精神，一個人的意志力更強，也就更能說服自己去做有價值的事情。

▶03.每天讀點書，保證不頹廢

我保持每天閱讀兩小時這個習慣有2887天了，長期讀書讓我有一個很深刻的體會，雖然我的情緒狀態時有波動，但是因為持續讀書，當我出現情緒低谷的時候，書裡面的一些觀點總能及時地拉我一把，讓我更快地從情緒低谷中走出來。

很多書都記錄了作者的真知灼見，這是他們寶貴的學識與人生經驗，我們每個人在日常生活與工作中碰到問題，基本上前人都碰到過，所以如果常常讀書，自然有很大的概率，剛好讀到的內容，就把眼前的一個困惑、難題給解決了。

毫不誇張地說，人的一生就是由大大小小的習慣構成的，你身上都有哪些習慣，決定了你人生的質量與層次，所以花點時間，培養更多的習慣，非常值得。

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