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2021年大雪後還會降溫嗎 大雪節氣如何進補

2023-09-21 11:34:15 3

  2021年大雪後還會降溫嗎?

  大雪節氣過後,氣溫會顯著下降,而且會一直保持下降的趨勢。

  大雪時節,除華南和雲南南部無冬區外,我國大部分地區已進入冬季,東北、西北地區平均氣溫已達 -10℃ 以下,黃河流域和華北地區氣溫則穩定在 0℃ 以下。

  根據官方數據統計,我國強冷空氣最多的月份是在11月,所以大雪過後降溫的速度會加快很多。北方大部分地區12月份的平均溫度約在–5℃~–20℃之間,南方的強冷空氣過後,則有可能出現霜凍。

  大雪節氣如何進補?

  大雪是「進補」的好時節,素有「冬天進補,開春打虎」的說法。

  冬令進補能提高人體的免疫功能,促進新陳代謝,使畏寒的現象得到改善。冬令進補還能調節體內的物質代謝,使營養物質轉化的能量最大限度地貯存於體內,有助於體內陽氣的升發,俗話說「三九補一冬,來年無病痛」。此時宜溫補助陽、補腎壯骨、養陰益精。所以大雪節氣的時候,宜吃的溫補食品有羊肉、牛肉、雞肉等;宜吃的益腎食品有腰果、芡實、山藥、慄子、白果、核桃等。

  1、牛肉

  牛肉性溫味甘,含有豐富的維生素A、維生素B和蛋白質、脂肪、菸酸、無機鹽等。從中醫角度來看,牛肉具有補益脾胃,強筋骨的作用。

  2、羊肉

  羊肉富含脂肪、碳水化合物、蛋白質、無機鹽和鈣、磷、鐵等營養成分。羊肉具有暖中補虛、益腎養肝、開胃健脾、禦寒祛溼的功效,是冬季禦寒和進補壯陽的佳品。

  3、大白菜

  大雪節氣期間空氣特別乾燥,常吃大白菜能起到潤腸、護膚養顏的效果。白菜富含維生素C和、維生素E和其它多種營養素,可以起到很好的美顏功效。

  4、西蘭花

  西蘭花營養豐富,含有蛋白質、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素b1、維生素b2和維生素c、維生素a等。此外,蛋白質含量是菜花的3倍、番茄的4倍,各方面營養都十分均衡。

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