認清巨人理財意志力，陳文達剖析自控行為深層含義

2023-03-31 04:47:45

　　陳文達為大家推薦的這本《自控力》，書的作者凱利·麥格尼格爾博士是一名健康心理學家。她結合心理學、神經學和經濟學等最新成果，為史丹福大學繼續教育學院開設了「意志力科學」(The Science of Willpower)一課。巨人理財課程結束後，97%的學生表示對自己的行為有了更好的了解，84%的學生表示課上講授的方法提升了自己的意志力，更有不少人因此實現了自己的個人目標。

　　《自控力》即是基於這門課程書寫而成。所謂自控力，其本質上是一種意志的力量。本書為讀者講述了什麼是意志力，意志力如何發生作用，在破除人們對於意志力的錯誤觀念的同時，提供了應對意志力挑戰的全新方法。陳文達看到全書主要內容可以分為三個部分：1、認清意志力2、我們的自控行為為何失敗3、如何提高我們的自控力。

　　有人對自己有清醒的認識，有人卻陷入「當局者迷」的窠臼;有人善於管理自己的情緒，有人卻任大喜大悲的情緒泛濫;有人喜歡給自己加油鼓勁兒，有人卻自暴自棄;有人具備同理心、通曉識人術，有人卻不懂得察言觀色、聽不懂話外之音;有人處理人際關係時遊刃有餘，有人卻不善於與周圍的人相處，巨人理財人生路上磕磕絆絆……《自控力》告訴我們人都有七情六慾，但那都是自我。面對多個自我，我們不必大驚小怪，巨人理財更不必驚慌失措。我們要做的就是接受多個自我，但要能掌控自己的選擇，並將這些自我融為一體，做到天人合一。

　　陳文達認為自控力對人的生活和命運影響極大。研究表明，情緒是人類做出某種行為的深層驅動力。積極的情緒能夠引導我們樂觀地對生活進行探索和思考，巨人理財而消極的情緒則會起到阻礙作用。換言之，高情商的人更容易充滿自信，熱情洋溢地面對工作和生活，勝不驕，敗不餒，從而更容易取得成功。

　　陳文達在《自控力》這本書中看到作者強調：認識自我、關心自我和提醒自己，這三種方法是自我控制的基石。每個人都不完美，在自控這件事情上也是一樣。我們總有失敗的時候。但重要的是，接受會失敗的自己，意識到自己為什麼會失敗，進而改進我們的方法。在這個過程中，我們需要關注自己真正想要什麼，並從中找到克服困難的動力。