夏至節氣艾灸養生,小兒推拿的好處
2023-04-01 17:21:46 1
我國文化博大精深,其中傳統中醫學在養生上所起的作用影響也很深。針灸是老一輩的留給我們寶藏,當夏至節氣到來時合理的艾灸可以更加的養生,也更有利於我們的身心健康。在養生上,通過小兒推拿的方式對我們的身體也會有一定的好處。
艾灸夏至養生秘籍
1、艾灸要注意體位、穴位的準確性:要注意體位舒適、自然,同時要注意穴位的準確性,以保證艾灸的效果。
2、艾灸後半小時內不要用冷水洗手或洗澡,艾灸後要喝較平常多量的溫開水(絕對不可喝冷水或冰水),以助排洩器官排出體內毒素。
3、凡暴露在外的部位,如臉部、頸部、手臂等,都不要直接灸,以防形成瘢痕,影響美觀。
4、施灸時要注意思想集中,不要在施灸時分散注意力,以免艾條移動,不在穴位上。
小兒推拿有好處
節氣推拿是在夏至節氣的關鍵時間點,根據孩子的自身體質特點,採用穴位推拿方式,調和氣血,幫孩子適應自然界的變化規律,最大限度的調動機體的潛能,提高孩子自身抗病能力與適應能力,提高免疫力,保護孩子的陽氣,保護孩子的脾胃,促進孩子生長發育。
夏至養生飲食吃法
夏至飲食方面可以喝涼茶、酸梅湯等比較傳統而且十分清甜的食物。而且夏天食物多調醋,少鹽、少姜、少蒜、味清淡,以瘦肉、青菜、瓜類等食物為主。在中醫養生理論中,夏至是陽氣最旺的時節,這一時的養生保健,一方面要順應夏季陽盛與外的特點,注意保護陽氣;另一方面,夏至也是所謂「陰陽掙生死生分」的時節,俗話說「夏至-陰生」,也就是說,儘管天氣炎熱,可不好的運氣已開始生長。