求騎自行車的過程

2024-09-15 10:52:10 1

方法步驟如下：

1、牽車練習。習慣與車輛的關係，並能控制車輛的停與進。牽車過程中順便做煞車練習，增加安全感與控制能力；

2、上下車。右腳向後伸直，以便從後方跨上；

3、坐上坐墊。用腳尖頂住地板，用雙手握住車把手，同時用腳尖頂地保持身體左右平衡；

4、調整為垂直感受後，再放下即將傾倒那側的腳，如感覺右邊快要倒了，就把右腳放下頂地，控制身體平衡；

5、青蛙划水。雙腳同時往後蹬單車順勢前進，蹬完之後雙腳同時離開地面往前滑，由雙手操控方向，藉以訓練

關鍵詞： 自行車 過程