小學三年級關於鹽與健康徵文
2024-02-24 21:51:15
第一篇
鹽是烹飪中最常用的調味品之一,它能讓飯菜香甜可口。鹽還有許多用途。
鹽是白色結晶體,它的化學名叫氧化鈉,吸溼性強,應存放在乾燥處。食鹽也是******正常的生理活動不可缺少的物質之一。
其實鹽不光能當調味品,還可以刷牙。有人會問:「鹽為什麼可以刷牙呢?」因為食鹽不但能穩固牙齒,還具有保健作用。在我國南北朝梁代陶弘景的《名醫別錄》中,就記錄了食鹽具有清火,涼血,解毒的作用。按照中醫的理論,食鹽「味鹹,入腎,齒為骨之餘,腎又主骨」,所以,食鹽能穩固牙齒。淡鹽水還可以漱口。不過,鹽不能放的過多,否則對身體不健康。
鹽還是生活上的小幫手,別看它小,它還是有很大的作用喲。如:當膠底帆布鞋有臭氣時,在鞋上撒少許鹽,即可吸收汗水並除臭;新買的泡沫塑料鞋先放入鹽水中浸泡半天,然後再穿,即不易裂又耐穿;鹽水還可除去油漆味,如果在室內放置兩盆冷鹽水,塗抹家具及牆壁的油漆味就會消除;清潔鐵鍋上的油膩時,先放入少量鹽,再用紙擦鐵鍋,油膩便易清除。當然,並不是說鹽對人有百利而無一害,吃鹽過多會引發高血壓等多種疾病,還會對心、腦、腎等主要生命器官造成損害。但是我們不能不吃鹽。因為鹽的組成部分鈉離子和氯離子幾乎參與******的所有活動,鈉離子為******神經細胞傳遞信息,氯離子能在******流淚流汗時起到抗菌作用,所以******離不開鹽。世界衛生組織的建議是:一般人群每日食鹽量為6—8克。
鹽又能刷牙,又能漱口,還能幫媽媽清理一些「衛生死角」,鹽的作用可真多啊!
第二篇
大家好,你們知道食鹽的危害嗎?如果不知道的,可肯定會說:「你的說的不對,如果對的話,你為什麼還有許多農村人都說,我們只要多吃鹽力氣就會變大,所以我們要多吃鹽,因為只有這樣力氣才能變大。啊?」許多農村人都說:「我們只要多吃鹽力氣就會變大,所以我們要多吃鹽,因為只有這樣力氣才能變大。"下面,就讓我給你們講一講鹽的危害吧!
開門七件事:「柴米油鹽醬醋茶」,說明鹽是人們的必需品。宋朝大文學家蘇軾詩句,有「豈是聞韶解忘味,爾來三月食無鹽」。吃飯時菜裡如果不放點鹽,即使山珍海味也如同嚼蠟。鹽不僅是重要的調味品,也是維持人體正常發育不可缺少的物質。它調節人體內水份均衡的分布,維持細胞內外的滲透壓,參與胃酸的形成,促使消化液的分泌,能增進食慾;同時,還保證胃蛋白酶作用所必需的酸鹼度,維持機體內酸鹼度的平衡,和體液的正常循環。人不吃鹽不行,吃鹽過少也會造成體內的含鈉量過低,發生食欲不振,四肢無力,暈眩等現象;嚴重時還會出現厭食、噁心、嘔吐、心率加速,脈搏細弱、肌肉痙攣、視力模糊、反射減弱等症狀。古時候,荷蘭、瑞典等國對於觸犯刑律的人,就規定在一個時期內不準吃鹽,以作為懲罰。
但是,多吃鹽也對人體有害無益。科學家們研究的結果表明:鹽能使人體「水化」,就是說鹽對水有某種吸附力,人體內鹽分多了,要求水分也相應地增加,從而使過多的水分滯留在體內,因此引起高血壓。有人調查過日本東京北部地區居民的飲食習慣,他們平均每天吃鹽25克,患高血壓的人佔全體居民的30~40%;在世界的另一些地區,每天吃鹽只5~15克,患高血壓的只有8~10%;生活在北極圈的愛斯基摩人,每天吃鹽量低於5克,幾乎沒有患高血壓的。因此,專家們建議,成年人每天的吃鹽量,最好不要超過12克。
所以鹽吃多了病也來了。
所以,我要呼籲:「我們大家都應該少吃鹽,當然也不要多吃鹽,只有一天不超過6千克身體才會健康,所以為了讓我們的健康,就讓我們恰當的吃鹽吧!