職場白領的冬季養生 與乾燥寒冷說byebye
2023-03-31 17:25:37
俗話都說「春困秋乏夏打盹」，如果再碰上個「冬眠」，那您說咱們這地球還轉不轉？咱們還要不要上班工作賺錢？而現在，正值初冬來臨時節，看來我們得要想一些法子，讓這個冬季也充滿活力，尤其是那些風裡來、雨裡去的上班族，一起來分享冬季養生的樂趣吧！
冬季是一年中最乾燥的季節，這是因為寒冷的北風將空氣中的溼氣吹乾，以及人體內的水分「風乾」，於是乾燥是冬季的代名詞。而對於那些上班一族，不是在暖氣房就是在空調房，補水、拒絕乾燥是我們刻不容緩的問題。在此，冬季養生學專家都會提醒我們，一定要給身體補充補充大量水分，即便是頻繁上廁所，我們也不能改變這個習慣，因為那恰好也是排出毒素的一大渠道。所以，冬季來臨，多喝涼白開、大吃鮮甜水果吧！
這水喝多了，難免上廁所頻繁，特別是到了夜裡，寒冷的氣溫讓很多人成了「憋尿一族」，其實這樣是最不好的，尿液中含有尿素、尿酸及各種有毒代謝物質，如果長時間憋在膀胱內，會引起尿道炎，嚴重者或將出現尿痛、尿血和漏尿等現象，要是人體的膀胱「運轉」不靈活了，還會影響到腎臟，繼而影響肝臟等，真可謂是「牽一線而動全身」吶！
以上說了乾燥，現在我們接著聊冬季養生中的「抵禦寒冷」問題，也許很多人都不知道，在冬季，如果頭部、手部等溫度提高了，相應的人體的溫度也會升高，所以有專家建議我們出門時不妨帶上帽子，因為頭部的溫熱程度與人體熱平衡息息相關，這樣可以你系上一條大圍脖要強得多。
最後，好保暖的話，腳下的功夫得要做好，畢竟腳心臟最遠，因此供血不足，經常出現腳趾冰涼等情況，但是腳步又是一個重要的人體器官，如果收到寒冷侵襲，勢必會影響到正常供血和內臟問題，女性會引起月經不調、痛經等症狀、男性會影響到腎功能，因此，冬季養生我們也要注意對腳部保暖。
