避免癌症纏上身 8大食物竟可預防癌症
2023-04-01 01:59:25
很多人對於癌症的問題，儘管是沒有那麼害怕了，其實還是有些擔心的。如今的社會癌症比例是增多的，大家的身體健康問題是非常的重視。日常當然要好好做好防癌工作，避免癌症纏上身。跟隨360常識網一起來看看吧。
1、指甲出現變化——小心皮膚癌、肺癌、肝癌
老人常說「冰凍三尺非一日之寒」，癌症的早期症狀往往都是從一些輕微的小病開始的，比如指甲突然出現了變化，你就得小心患上皮膚癌了。癌症早期還有什麼症狀，一起來看看。
2、流血不止或瘀傷——小心白血病
白血病的早期症狀就是流血不止或瘀傷。因為白血病患者的紅細胞不能正常作用，影響凝血功能。
3、身體腫塊——關注你的淋巴系統
腫塊是普遍的癌症症狀，人們可以切實地感受到它們的存在。癌症之所以會形成腫塊，主要是由於不同類型的癌症對淋巴系統的影響，於是就在身體的某些特定的部位形成腫塊了！這些腫塊有的是良性的，有的是惡性的，唯一的辨別方法就是到醫院接受專業的檢查。如果有必要，將會進行手術切除。
4、臉或脖子浮腫——小心肺癌
臉上浮腫這一癌症症狀常常會被大家所忽略。因為它常常被誤以為是對食物過敏或者是化妝品過敏等。很少有人會把面部和頸部的腫脹與肺癌聯繫在一起。但二者確實存在著聯繫。如果你發現自己的臉上及脖子上有腫脹現象，就馬上去醫院接受檢查，來排出是否患有肺癌。
5、乳房腫脹和乳頭變化——小心乳腺癌
一些癌症的早期會伴隨著乳房紅瘡，瘙癢，腫脹。雖然這些症狀可能也會在生理期或者是胸罩太緊的時候出現，但是給你的建議是如果一直出現這種症狀，好去接受一下檢查。
乳頭的變化也會看出是否患有癌症？這不是在開玩笑！當你發現自己的乳頭變得扁平、回縮、凹陷、直至完全縮入乳暈下，看不見乳頭，這可能就是乳腺癌的徵兆。一旦注意到這些乳頭的變化，就立刻找醫生尋求幫助吧！
6、喉嚨痛、咳血——小心肺癌
在很多人看來，喉嚨痛就代表著「上火」了！其實不然。喉嚨痛、乾咳、出血等症狀同時出現，也是肺癌早期的症狀之一，特別是伴隨胸痛和胸悶的症狀時，一定要引起注意。
預防癌症你需要做這些事
遠離癌症，切勿吸菸或咀嚼任何菸草類產品
戒菸永不怕遲，你的健康會馬上得到改善。戒菸20分鐘：升高的血壓降到正常;肢體末梢的體溫上升到正常。戒菸20分鐘：升高的血壓降到正常;肢體末梢的體溫上升到正常。戒菸8小時：血液中的一氧化碳水平降到正常。總之，戒菸時間越長對人的健康越有利。
預防感染
一些癌症是由病毒引發的，如接種B肝疫苗可有效預防B型肝炎病毒的感染，也就消除了因B肝病毒引發肝炎，導致肝硬化，終引發肝癌的風險。
日常如何防癌？8大食物竟可預防癌症
防癌的食物：玉米
玉米的營養價值比麵粉、大米還好，經常食用可以預防動脈硬化、高膽固醇血症、心腦血管疾病、癌症、高血壓等病。
防癌的食物：韭菜
韭菜含有非常高的維生素和胡蘿蔔素，可以提高視力，還可以緩解眼睛疲勞，非常適合長期用電腦的人食用。同時，胡蘿蔔素高可以增強免疫力，預防腫瘤，有利於抗氧化，抗衰老。
防癌的食物：蔥
香蔥可以防癌抗癌。香蔥中所含的果膠，可減少結腸癌的發生，達到抗癌作用，蔥內的蒜辣素也可以抑制癌細胞的生長。
防癌的食物：麥麩
麥麩含有B族維生素、硒、鎂等礦物質和很多植物纖維，對防治大腸癌、糖尿病、高脂高膽固醇血症、便秘、痔瘡等有幫助。
防癌的食物：蘿蔔及胡蘿蔔
兩者都含有大量維生素C，胡蘿蔔還含有豐富的胡蘿蔔素，因此，具有極好的防癌作用。
防癌的食物：大蒜
大蒜可以預防某些癌症，還可以抑制胃內產生硝胺的細菌，減少亞硝胺的生成，進而預防胃癌。根據調查，種大蒜以及素有吃大蒜習慣的地區和人群，胃癌的發病率僅是其它地區的1/3。這是因為長期吃生大蒜的人，胃中的強致癌物質亞硝胺的前體----亞硝酸鹽的含量，遠遠低於其它地區的人，可以抑制製造亞硝胺的細菌。
防癌的食物：紅薯
紅薯中含有較多的賴氨酸、植物纖維、胡蘿蔔素、去氫表雄酮，對預防腸癌和乳腺癌有幫助。
防癌的食物：南瓜
南瓜中含極豐富的維生素A、維生素C、鈣質和纖維素、色氨酸-P等，有利於預防肥胖、糖尿病、高血壓和高膽固醇血症，還是預防癌症的好食品。
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