健身一天吃四個雞蛋對身體有害嗎,減肥一天吃四個雞蛋對身體有害嗎

2023-04-02 06:44:01 2

如果只是偶爾一天吃四個雞蛋，對身體不會有太大的傷害，但如果長期一天吃四個雞蛋，就會對身體有害。雞蛋營養價值高，每天四個雞蛋的量已經超過了人體正常代謝所需的量，對人體健康非常不利。

一天吃四個雞蛋對身體有害嗎？建議一天吃一個雞蛋或者一天吃兩個雞蛋。不要吃得太多。

注意均衡飲食，各種食物都要吃。單純吃雞蛋不能提供身體需要的一些營養，容易造成營養失衡。