太極拳技擊三個階段 你在哪個階段?

2025-05-04 02:29:24

如今大多數人練習太極拳主要以強身健體為主，只有少部分人把太極拳看作功夫來練，在現代社會，太極拳在技擊方面的作用仍然沒有消失，人們在練習太極拳的同時也可以適當提高技擊水平，以防意外情況。那麼如何才能知道自己太極拳的技擊水平如何呢？下面就和小編一起去看看太極拳技擊的三個階段吧。

太極拳技擊第一階段：「以招打人」

即用一定的招勢進行防守與攻擊，這是技擊的初級階段，比較容易掌握。如「搬攬捶」一式，防則「搬」而「攬」，攻則以捶擊之。本階段的技術談不上精妙，但沒有此項訓練，就不可能掌握更高級的技巧。

太極拳是站在弱者角度研究如何以小力勝大力，以弱勝強的。這就毫無疑問決定了太極拳一般不主動發動攻擊，即使出擊也是誘敵深入。也就是說，太極拳先防守後攻擊，先化解對手進攻而後制敵。所以套路中的拳勢總是先守後攻，攻守兼備。我們必須掌握每一勢的技擊含意，細心揣摩，不懈研習，逐漸得心應手，以至靈活應用。

演練太極拳不僅要形似，更要神似。神似從何而來?從實踐中來。每一拳勢都是前人在實踐中應用之所得，因此，我們必須弄清楚每一勢的具體操作過程，才能演化出它的精髓及其同一拳勢的不同風韻。

太極拳技擊第二階段：「以勁制人」。

這是技擊的高級層次。初聽這個概念似乎有些茫然，怎樣「以勁制人」?什麼是勁?「勁」是用力的過程，但又不同於我們所說的力。儘管用任何形式的攻擊或化解攻擊的方法都必須用力。力，方向明確，稜角分明。而所謂的「勁」則圓活渾厚，無有稜角，方向隨時發生變化，是一種特殊的用力方式。以勁制人，首先是打掉對方之來勁或來力，然後還人以勁而制人。太極拳出擊的前提是與對方接觸並讓對方先發起進攻，是建立在粘連黏隨不丟不頂基礎上的以巧制敵。它必須克服先天遇力而頂或躲閃的行為習慣，使隨意機能變為遇力既不丟又不頂。悉心感應彼勁進攻線路，以挫動攻擊勢頭，斷其勁根，一擊中的，此為「以勁制人」。

總之，如果沒有對太極拳理論的融會貫通，如果沒有對太極拳拳勢的得心應手，如果沒有對太極技法的巧而用之，就很難達到「以勁制人」這個層次。假如達到了這個高度，必將體會到精微巧妙的打人技巧。

太極拳技擊第三階段：「發人於無形」

這是最上乘的太極功夫，是第二階段的升華。只有順利跨越前兩個階段才有可能進入這個層次。

《十三勢行工歌訣》說道「工用無息法自休」，正是對這個層次的概述。當此時，不存在任何打擊對手的招法。只有方法的存在，只有不變的吞吐之道。彼挨我何處，何處就吞化來勢，吐放出去，吞吐在於內勁的潛轉，外形上地變化極其細微，身形微顫，對手已然應聲而出了，這決不是神化。

設想一下，對方進攻與我的接觸點，便是我挫動彼勁的勁點。彼勁挫開，其根自斷，則此點又成為我還擊的最便捷的支點，接、化、發三點合一，轉化只在瞬間，妙不可言，如此豈非發放於人於無形乎?這種功夫，說得容易，要想掌握難乎其難，沒有正確方法地步步深入，沒有長期不懈地艱苦修練，沒有觸類旁通的超人悟性，很難達到這個水平。

看過太極拳技擊的三個階段之後，不知道大家是在哪個階段？太極拳雖不是神拳，但也不是只供表演的花拳繡腿。它是一門力學技巧與力學藝術。我們必須具有為藝術而獻身的精神，必須具有為藝術而孜孜以求的意志，必須具有深厚的理論修養，那麼，就沒有理由攀登不上太極拳技藝的最高峰。