太極劍圖解和要求第四組

2025-07-24 09:48:13

    第四組合：起勢一左弓步平刺——右弓步掄劈——丁步點劍——回身左弓步平刺——右弓步掄劈——丁步點劍——回身左弓步乎刺——收勢。
   起勢
    1·身體正直，兩腳開立，與肩同寬，腳尖向前，兩臂自然垂於身體兩側，左手持劍，劍尖向上，劍身豎直。目平視前方(圖81)。

    要點：上體要自然，不要故意挺胸，收腹。劍身在左臂後不要觸及身體。兩肩自然松沉。
    2·右手握成劍指，兩臂慢慢向前平舉，高與肩平，手心向下。目視前方(圖82)。
要點：兩臂上起時，不要用力，兩手與肩同寬。劍身在左臂下要平，劍尖不可下垂
    3．上體略向右轉，身體重心移於右腿，屈膝下蹲，然後再向左轉體，左腿提起向左側前方邁出，成左弓步；左手持劍隨
即經體前向左下方摟出，停於左胯旁，劍貼於左臂後，劍尖向斜上，同時右手劍指下落轉成掌心向上，由右後方屈肘上舉
經耳旁隨轉動方向向前指出，劍指向上，高與眼平。眼先向右視，然後向前視右劍指(圖83、圖84)。
    要點：左臂向體前劃弧時，身體要先微向右轉，身體重心在右腿放穩之後再提左腿，轉體、邁步和兩臂動作要協調柔和。

    (一)左弓步平刺
    1．右腳向前跟進半步；上體略向右轉，身體重心落於右腿，屈膝下蹲，然後再略向右轉體，左腿提起向前邁步，成左
虛步；左手持劍隨即經腹前向右劃弧，停於右腰旁，此時左手心向下，劍尖向前；同時右手劍指隨右轉體回收。前臂外旋、
手心向上握於劍把上，準備接劍。目平視前方(圖85、圖86)。
     要點：左臂向右劃弧，身體右轉要與身體重心後移協調一致。

     2·左膝前弓，右腿蹬地伸直，成左弓步，同時，右手接劍向前方刺出，手心向上，力注劍尖，左手變劍指，經體前向上、
向左繞行至左額上方，手心斜向上，臂要撐圓。目視劍尖（圖87）
    要點：刺劍時，劍要從右腰間刺出。

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    (二)右弓步掄劈
，重心後移，身體左轉，左膝伸直腳尖上翹外擺；同時右手握劍向左下方截擊；左手劍指屈肘向左前臂上，手心斜朝下。目視劍身(圖88）

    2．重心前移至左腿，上體右轉；右腳經左腳內側弧形向前上步成右弓步；同時劍向上、向前、向右劃弧劈劍，劍臂一
條線；左手劍指經下向左上方劃弧，臂呈弧形舉於頭上方，手心斜朝外。目視前方(圖89)。
    要點：上右步與劈劍要協調一致，向右劃弧劈劍時，劍臂

    (三)丁步點劍
1·重心微後移，右腳尖外擺，然後重心向前移；上體右轉並微前傾；同時劍向右後方截劍；左手劍指屈肘擺至右肩前：
手心向右後。目視劍尖(圖90)。
    2．上體左轉，左腳向前上步；右腳再跟至左腳內側，腳尖著地，雙腿微屈，成丁步；同時劍經上向前劃弧，至腕與胸高
時，提腕使劍尖向前下方點劍；左手劍指向下、向上、向左上方劃弧架於左額上方，手心朝上。目視劍尖(圖91)。
    要點：上步、跟步要與點劍協調一致。

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    (四)回身左弓步平刺
    1．上體左後轉，右腳跟外展，重心移至右腳，隨即左腳提起，隨轉體向前上步成左虛步；同時右手握劍隨轉體收於右
腰間，手心向上；左手下落至右手腕上方。目視前方(圖92)。

    2．左腿屈膝前弓，右腿蹬直，成左弓步；同時劍向前平刺，力達劍尖；左手劍指向前、向上弧形至左額上方，手心斜向上方，臂撐圓。目視劍尖(圖93)。
    要點：與本組合第(一)動「左弓步平刺」相同。

    (五)右弓步掄劈
94動作與本組合第（二）動「左弓步掄劈」相同（圖94-1圖94-2）
要點：與本組合第(二)動「右弓步掄劈」相同。

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(六)丁步點劍
動作與本組合第(三)動「丁步點劍」相同(圖95①、圖95②)。
    要點：與本組合第(三)動「丁步點劍」相同。

    (七)回身左弓步平刺
    動作與本組合第(四)動「回身左弓步平刺」相同(圖96、圖97)。
    要點：與本組合第(四)動「回身左弓步平刺」相同。

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    收勢
    1．屈膝後坐，身體重心移向右腿，同時左腳尖內扣，右腳尖外擺，腳尖向前；劍回抽至右胸前，手心向上；左手也隨即
下落至右手上方(此時兩手心相對)，接握劍的護手。目視劍身(圖98)。
    2．身體重心慢慢移至左腿，右腳隨即向左收回，兩腳距離與肩同寬，兩腿逐漸蹬直，成開立步；同時左手接劍經腹前
向下落於身體左側；右手變劍指向右，向上、向下劃弧落於身體右側；全身放鬆。目視前方(圖99)。