脂肪肝，四個飲食關鍵點需注意！

2023-03-31 23:06:36 1

　　1、限制脂肪和碳水化合物：

　　中度脂肪肝患者平時的飲食上務必要控制高脂肪、高熱量食物的攝入，這樣才能保證身體不攝入過多的膽固醇與碳水化合物。如果大家這些食物不控制的話，肝臟上面的脂肪會越來越多，不利於病情好轉。

　　2、保證足夠維生素的攝入：

　　大家在發現自己是中度脂肪肝之後還必須在飲食上增加維生素的攝入，比如多吃新鮮的蔬菜和含糖少的水果，這樣可以給身體補充足夠的維生素，對身體有好處。

　　3、控制總熱量攝入：

　　脂肪肝患者每天攝入的總熱量應當是固定在一個合理的數值的。只有總熱量控制住了，才能有效幫助肝臟完成代謝工作，不給肝臟帶來過重的「負擔」。

　　4、注意補充蛋白：

　　我們知道身體內擁有足夠的蛋白質的話是可以對肝臟起到保護作用的，並且蛋白質能夠使得損壞的肝細胞進行自我修復和再生，常見的高蛋白食物有豆製品、瘦肉、魚肉、蝦、牛奶等等。