立秋艾灸養生小常識 立秋艾灸的好處與功效

2023-04-01 15:10:38

人活在世界上，最寶貴的其實是生命。只要身體健康，在事業上或者愛情上會遇到有很多種可能。我們要學會愛惜自己的身體，沒有特殊的原因，不要熬夜也不要生氣，這些行為對自己身體的損害都是相當嚴重的。立秋時候可以適當艾灸，來調理自己的身體。

立秋艾灸養生小常識

養生什麼時候開始都不晚。立秋的時候，我們可以進行一些適當的養生，因為在不同的季節，我們養生的方式會有不一樣的改變，所以在立秋的時候，可以根據自己的身體狀態進行不一樣的養生方式，立秋之時，如《內經》:言「秋三月，此謂容平，天氣以急，地氣以明。」關元者，關其元精之門，為閉而儲藏做準備。應時灸之，以順收藏之時序以備冬藏。取穴時，可採用仰臥的姿勢，關元穴位於人體的下腹部，前正中線上，從肚臍到恥骨上方畫一線，將此線五等分，從肚臍往下五分之三處，即是此穴。簡單的來說在臍下四指處。可以找專業的人士去做艾灸。

立秋當天吃什麼好

吃是一件重要的事情。立秋吃的食物最好是富含維生素C的食物，胡蘿蔔和西紅柿，這些富含維生素A比較高，可以幫助我們防止冬季的眼睛乾燥不適，而維生素比較高的食物可以避免我們免疫力的下降，如檸檬，紅棗，西蘭花這些都可以讓我們抵禦秋冬季節的感冒，適當的多吃一些肉類和雜糧類的食物，幫助我們的身體進行營養的儲存。多吃水果蔬菜。

立秋的氣候

立秋之後天氣會開始變化。立秋其實並不代表著酷熱的天氣就此結束了，仔細的觀察我們可以發現，他還在三伏天之內，所以炎熱並沒有完全度過，只是我們已經可以開始感覺到有一絲涼氣，漸漸地進來，氣溫也慢慢的下降，周圍的葉子也開始發黃，莊家也開始成熟，就有秋天豐收的氣息逐漸冒出來。可以吃到很多美味。