家長學生齊患「開學恐懼症「怎麼辦？

2023-03-31 02:44:49 1

家長學生齊患「開學恐懼症「怎麼辦？

　　怕緊張的人盯人怕沉重的書包

　　家長、學生齊患「開學恐懼症」

　　昨天,是中小學生開學的日子,但有一些學生和家長似乎並不盼望新學期的到來,一起患上了「開學恐懼症」。

　　家長、孩子齊陷「開學恐懼」

　　在網絡論壇上,一些小學生家長述說了面對開學的恐慌之情,有家長坦言:「我比我家小子還害怕開學日子的到來。」

　　家長「維尼小熊」在網上賦詩一首,頗具黑色幽默,也反映出家長恐懼開學的原因:「這不,咽下最後一口麵包和咖啡,全家又要投入緊張的學習生活中了,孩子們又得背起沉重的大書包,大人們一起開始沉重的生活,接送孩子上學放學、做功課、檢查、籤名、吃飯、睡覺、批評、鼓勵、吼叫、哭泣、親親、抱抱、懲罰、獎賞……這就是我們的生活……」「沙發土豆媽媽」等網友家長則紛紛說:「不管是否準備好,都要去面對星期一的到來,逃也逃不掉。」

　　而怕開學的孩子則更多。一位家長告訴記者,自家讀初中的孩子前幾天開始變得不好好說話,容易發脾氣,昨天一早,還躲在被子裡不肯起床來。網上還有不少孩子發帖吐露心聲:「我怕開學!」一位小一生家長說,兒子因為緊張過度,還引起發燒、腹瀉、頭疼。而除了新生以外,最怕開學的要數畢業班學生,初三學生小王告訴記者,寒假作業已經多得讓他無暇娛樂,想到開學在即,心裡不禁恐慌起來。而高三學生小李則說:「又要開學了,我們肯定會在題海裡淹死的!」

　　開學恐懼症自有應對之策

　　面對「開學恐懼症」,聰明的家長則有自己的應對之策。

　　一位家長說,自己孩子從上小學到高中年年犯這個「病」,凡臨近開學,孩子就反常。他發現,病因並不複雜,就是快節奏的生活壓力、學習壓力造成的。「我們難以改變這種現狀,能做的,就是給孩子更多的關愛,去理解他們,幫助他們走過開學前的日子。」於是,每逢這時,他就會和顏悅色地和孩子多聊天,在開學前留出一整天陪孩子出去玩,玩什麼由孩子決定,現在上海周邊都已經玩遍了,目前孩子對開學已經很釋然。

　　華東師範大學心理工作室心理專家喬麗萍說,孩子的這種「開學恐懼症」是對即將到來的學習生活缺乏心理準備,因而產生的焦慮、恐懼情緒,寒假期間的無憂無慮和開學後緊張的學習形成了鮮明反差,從而對開學存在心理陰影,嚴重時甚至會導致情緒障礙。

　　升學壓力加大,過於寵溺自己的孩子,是家長產生「開學恐懼症」的主要原因。因此,家長應減輕顧慮,培養孩子獨立自主的能力,保持樂觀平和的心態,這樣才能對孩子產生積極影響。

　　心理處方

　　如何克服「開學恐懼症」

　　家長應抱樂觀的態度跟孩子談談新學期,對有厭學情緒的孩子,要讓他回想一些成功的經歷,給他以信心,說一些鼓勵的話語。

　　及時糾正孩子睡懶覺的生活習慣,臨近開學,家長要督促孩子按時起床、飲食,保證孩子開學後有旺盛的精力投入到新學期的學習中。

　　對於初中以下的孩子,開學前,家長可與孩子一起適當遊玩放鬆,但不能過度,也可以帶他回學校逛逛,準備適應新生活。