熬夜大腦將被吃掉 熬夜患者你還敢這樣做?

2023-03-30 22:54:46 1

熬夜大腦將被吃掉？現在很多人晚上睡覺前必做的一件事情就是玩手機，一般不玩到一兩點是不會想睡覺的，很多人都早已習慣的熬夜，但是最近國外媒體報導科學家的最新研究表明熬夜大腦將被吃掉，研究結論一出也是引起一些「熬夜患者」的關注，這到底是怎麼一回事呢？讓我們一起去看看吧。

熬夜大腦將被吃掉：

科學家稱熬夜大腦將被吃掉，北京時間6月7日消息，據國外媒體報導，目前，科學家最新一項研究表明，當老鼠睡眠不足時，大腦將開始「自噬。」研究人員在實驗室對老鼠進行了研究，發現當它們睡眠不足時，大腦中的「清除細胞」變得更加活躍，這些細胞叫做「星形膠質細胞」，就像是微型胡佛電動吸塵器，當大腦連接變得衰弱和分裂時，將開始清除神經突觸細胞。

研究報告作者、義大利馬爾凱理工大學米歇爾·貝雷西稱，我們首次發現由於缺乏睡眠，神經突觸部分被星形膠質細胞吞噬。該研究結果看似令人十分擔憂，但實際上是一件積極的事情。貝雷西說：「神經突觸就像是老式家具，同時，它們可能需要更多的關注和清除。」但是他補充指出，睡眠不足可使大腦表現出不好的預兆，可能會引發阿爾茲海默症。對於睡眠不足的實驗老鼠，叫做「小神經膠質細胞」的大腦細胞仍處於活躍狀態。

睡眠不足會導致心臟疾病風險：

我們已經知道阿爾茲海默症和其它神經退行性疾病出現持續性小神經膠質細胞活躍性，據悉，此前一項研究顯示，睡眠時間過少會導致人們面臨心臟疾病的風險。研究發現人們每晚睡眠時間少於6個小時將具有較高的代謝綜合症發病概率，代謝綜合症將誘導糖尿病、高血壓和肥胖症。

研究人員指出，這種症狀在血壓升高或者葡萄糖代謝不良的人群尤為明顯。《美國心臟病協會》雜誌一份研究報告指出，如果人們每晚睡眠時間不足6個小時，那麼存在心臟病和糖尿病風險因子的人群患心臟病或者中風的概率是普通人群的兩倍。

對於睡眠時間較多的人群，他們的死亡風險將顯著降低。這項最新研究首次在實驗室測量了睡眠持續時間，而不是依賴患者診斷報告，並且這是首次檢驗了睡眠持續時間對於心臟病風險因子人群的死亡影響。

研究人員隨機測試：

研究人員隨機挑選了1344位成年測試者，他們的平均年齡為49歲，他們同意在睡眠實驗室裡過夜進行測試。他們的測試結果顯示，39.2%測試者至少存在3個風險因子，結合在一起能夠形成代謝綜合症。此外，這些風險因子還將導致身體質量指數（BMI）超過30，BMI是測量身體肥胖的標準指數，還能升高總膽固醇、血壓、空腹血糖和甘油三酯指數。

平均隨訪時間16.6年，22%測試者死亡。與那些沒有風險因子的人群相比，在實驗室持續睡眠時間超過6個小時的代謝綜合症人群在後續調查中死於中風的概率是1.49倍，但在實驗室中睡眠時間不足6個小時的測試者死於心臟病或者中風概率是2.1倍。

拓展：熬夜的危害

1、胃腸道問題

熬夜的人，剝奪了胃腸道休息的機會，導致消化性胃潰瘍、十二指腸潰瘍、功能性消化不良、腹脹、腹痛等。

2、誘發心腦血管疾病

熬夜時人處於緊張狀態，得不到放鬆，造成血管收縮異常，血壓比正常人高，容易誘發高血壓或者加重病情。現在心腦血管疾病發病率逐漸增多且越來越年輕化，常熬夜或是誘因之一。

3、提高患癌風險

熬夜會讓內分泌激素水平紊亂，使得細胞代謝異常，影響人體細胞正常分裂，導致細胞突變，提高患癌風險。

4、奪走好視力

熬夜等於是超負荷用眼，對眼睛的傷害不僅僅是變成「熊貓黑眼圈」，更重要的是，長期熬夜、超負荷用眼，導致視力功能性減退。

5、失眠抑鬱

熬夜傷身也傷神，許多年輕人晚上不睡，白天發困，出現神經衰弱等問題，嚴重的甚至會導致抑鬱症的發生。

6、皮膚嚴重傷害

不規律的睡眠及壓力，會影響內分泌代謝，造成皮膚水分流失，容易導致皺紋出現、皮膚暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重等，尤其是上完妝後情況會更糟。

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