Tiger O-Sique的健康指數和健康提示
2022-07-07 01:24:11
它們的身體強烈,但在中年後,消化和呼吸系統的疾病將出現,所以要更加關注。
保持消化系統健康可能來自以下方面。
首先,試著讓三餐放鬆,享受這一刻!不要讀報紙,不要看電視,聽一個輕鬆的音樂,慢慢吃。談論浪漫,玩耍,有趣的事情,不要批評,爭吵,不要討論令人不快的主題。
二,早餐不吃甜食或純粹的主要食物,改變富含蛋白質的蛋蔬菜或水果,澱粉只是吃原油谷。冷壓橄欖油,葡萄籽油和各種低溫處理的油是最好的消化,最好是生食。
再次,食物咀嚼的次數更好,即使粥也需要咀嚼,然後去肚子。
保持呼吸系統健康可能來自以下幾個方面:
首先,戒菸。對於慢性支氣管炎的患者,吸煙可以大大提高恢復的機會。
二,適當的運動量。適合在適當的體育項目中進行體育鍛煉以改善呼吸系統的功能,增強抗寒和疾病的抵抗力。
再次,飲食調理。患有慢性支氣管炎飲料牛奶,水果和蔬菜汁的吸煙者可以阻止咳嗽,並具有更好的慢性支氣管炎的療效。生蘿蔔,新鮮,梨,並加入蜂蜜徹底混合。多吃咳嗽哮喘食品,如白色水果,苜蓿,葡萄柚,山藥,栗子,百合,海帶,海藻等
健康提示:不要急於彌補。人參,絨面革等,滋補,舌頭,舌頭,舌頭不容易吃,否則他的胸悶是更迫切的,條件加劇。